該【怎樣培養(yǎng)健康的心態(tài) 】是由【梅花書齋】上傳分享，文檔一共【15】頁(yè)，該文檔可以免費(fèi)在線閱讀，需要了解更多關(guān)于【怎樣培養(yǎng)健康的心態(tài) 】的內(nèi)容，可以使用淘豆網(wǎng)的站內(nèi)搜索功能，選擇自己適合的文檔，以下文字是截取該文章內(nèi)的部分文字，如需要獲得完整電子版，請(qǐng)下載此文檔到您的設(shè)備，方便您編輯和打印。怎樣培養(yǎng)健康的心態(tài)Date怎樣培養(yǎng)健康的心態(tài)怎樣培養(yǎng)健康的心態(tài)齊達(dá)內(nèi)的紅牌——馬特拉齊一把椅子變化了命運(yùn)一只蒼蠅殺死了他26套房子的訂單三個(gè)工人巨象大廈前的人生一課怎樣培養(yǎng)健康的心態(tài)一、心理健康的七項(xiàng)原則1、?智力正常2、?善于協(xié)調(diào)和控制情緒3、?心理行為符合年齡特性4、?人際關(guān)系友好5、?可以能動(dòng)地適應(yīng)、改善環(huán)境6、?保持人格的完善和健康7、?具有較強(qiáng)的意志品質(zhì)怎樣培養(yǎng)健康的心態(tài)二、心理不健康的預(yù)警信號(hào)(注意如下癥狀)1、?常常胃酸消化不良2、?時(shí)常頭痛睡眠不好3、?呼吸不暢常冒冷汗4、?時(shí)時(shí)健忘干勁局限性5、?感到焦急灰心喪氣6、?情緒消沉思維混亂7、?過(guò)度亢奮大喊大叫怎樣培養(yǎng)健康的心態(tài)三、錯(cuò)誤認(rèn)知影響了心態(tài)艾利斯說(shuō):人們常因自己扭曲的不切實(shí)際的不合理的思維模式而陷入困境。怎樣培養(yǎng)健康的心態(tài)三、錯(cuò)誤認(rèn)知影響了心態(tài)1、?走極端——非白即黑,遇挫折立即有失敗感,失去信心2、?公式化——只要發(fā)生一次,就認(rèn)為會(huì)反復(fù)出現(xiàn),如困難、不幸等。3、?變色鏡——濾掉了所有的光明,整個(gè)世界看起來(lái)暗淡無(wú)光4、?疑心病——無(wú)事生非,自我論斷,主觀猜疑,杞人憂天怎樣培養(yǎng)健康的心態(tài)三、錯(cuò)誤認(rèn)知影響了心態(tài)5、?失銳氣——情緒失調(diào),憤世嫉俗6、?謬推斷——把一般過(guò)錯(cuò)、欠缺、挫折和困難看得很嚴(yán)重;夸張自己的局限性和低估自己的長(zhǎng)處7、?消極化——把不良感覺(jué)當(dāng)成事實(shí)證據(jù)、情緒低落8、?自卑心——內(nèi)疚心理,來(lái)源于人格變形以及過(guò)度的責(zé)任感和義務(wù)感怎樣培養(yǎng)健康的心態(tài)三、錯(cuò)誤認(rèn)知影響了心態(tài)要尤其注意自己的語(yǔ)言心態(tài),由于語(yǔ)言會(huì)塑造思索,而思索也會(huì)塑造語(yǔ)言如心理暗示——積極暗示和消極暗示怎樣培養(yǎng)健康的心態(tài)四、心態(tài)平衡十要訣1、?對(duì)自己不苛求2、?對(duì)親人期望不要過(guò)高3、?不要到處與人爭(zhēng)斗4、?暫離困境5、?合適讓步怎樣培養(yǎng)健康的心態(tài)四、心態(tài)平衡十要訣6、?對(duì)人表達(dá)善意7、?找人傾訴煩惱8、?協(xié)助他人做事9、?積極娛樂(lè)10、知足常樂(lè)怎樣培養(yǎng)健康的心態(tài)

怎樣培養(yǎng)健康的心態(tài) 來(lái)自淘豆網(wǎng)www.taodocs.com轉(zhuǎn)載請(qǐng)標(biāo)明出處.

相關(guān)知識(shí)

如何培養(yǎng)健康的心態(tài)和心理習(xí)慣
怎樣保持心理健康和良好的精神狀態(tài)
怎樣調(diào)整好心態(tài)
產(chǎn)婦怎樣有個(gè)健康心態(tài)？
健康職場(chǎng)心態(tài)培訓(xùn)
健身精神：如何培養(yǎng)健康的身體和積極的心態(tài)
怎樣培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣
大學(xué)生如何培養(yǎng)積極心態(tài)：記住這6點(diǎn)，積極心態(tài)并是長(zhǎng)期培養(yǎng)過(guò)程
瘦身成功的關(guān)鍵：如何培養(yǎng)正確的健身心態(tài)？
加強(qiáng)心理疏導(dǎo)和轉(zhuǎn)化，培養(yǎng)大學(xué)生積極健康心態(tài)

網(wǎng)址: 怎樣培養(yǎng)健康的心態(tài) http://www.u1s5d6.cn/newsview123955.html