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有人說過,快樂是一天,不快樂也是一天,為什么不能快快樂樂的過好每一天呢!其實(shí)人活著就要保持一顆良好的心態(tài),只有這樣才能享受生活,心存溫暖。那么,在平常的工作和學(xué)習(xí)中,我們應(yīng)該如何調(diào)整好自己的心態(tài)呢?
方法/步驟
1、學(xué)會(huì)自我調(diào)整,加強(qiáng)適應(yīng)社會(huì)才能的培養(yǎng),在面對(duì)各種復(fù)雜環(huán)境時(shí)做到冷靜的處理,對(duì)于各種變化能順應(yīng)自如。平時(shí)多看看一些有關(guān)自我心理調(diào)整和暗示方面的書籍,,偶爾自戀一下,對(duì)生活、工作充滿信心。
2、知足常樂,要擅長看淡名利,追求真實(shí)的自我,追求家庭的和和諧保持鄰里的正常關(guān)系。可以時(shí)常找朋友談?wù)勑?遇到困惑時(shí)和家人多勾通,和人發(fā)生矛盾時(shí)要及時(shí)用愛心去化解。
3、保持樂觀、積極向上的精神狀態(tài),學(xué)會(huì)自我釋放壓力,沉著不迫地應(yīng)付日常生活和工作的壓力,對(duì)待生活壓力追求坦然,保持輕松愉快的狀態(tài).
4、有時(shí)間多參加外出旅游,感受大自然的溫暖,學(xué)會(huì)享受生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴好心和關(guān)心。可以三五人結(jié)伴而行,這樣就會(huì)更有利于勾通,增強(qiáng)彼此的感染力,從而對(duì)生活更加充滿熱愛。
5、改變思想認(rèn)識(shí),把矛盾認(rèn)為是增加彼此理解的橋梁,是要學(xué)會(huì)忘記,忘記那些不開心的事,做事要提得起,放得下,想得開,看得穿。不要對(duì)過去的事耿耿于懷,過去了的事就讓它過去,這樣才會(huì)少去許多煩惱,心情自然很舒暢。

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