當今時代喝酒已經(jīng)一種社交手段，而對不喜愛飲酒的人士來說極其痛苦。但是長期大量的飲酒會引發(fā)酒精性肝炎、脂肪肝、甚至包括肝硬化及肝癌、休克等等，嚴重危害人體健康。因此必要的解酒及預(yù)防醉酒的方法就十分重要，下面從以下幾個方面為大家介紹。

　　建議在飲酒前，需適當進食一定量的食物，切勿空腹飲酒。進食一定食物后，胃腸的蠕動增強，一方面可以減少酒精在胃腸的停留時間，減輕酒精對胃腸粘膜的損傷。另一方面進食后，人體會產(chǎn)生一定數(shù)量的酶，可以有效地加快酒精的代謝，預(yù)防醉酒。進食的食物例如雞蛋，雞蛋中富含卵磷脂，能夠有效保護肝臟，減輕酒精的肝損傷。

　　如果出現(xiàn)醉酒，那么就需要采取一定的酒精方法，常用的解酒方法有：

　　1、葛花解酒湯

　　組成：葛花30克，澤瀉15克，豬苓10克 茯苓10克

　　木香8克，砂仁6克，陳皮6克，白蔻仁9克

　　上述八味藥物置于冷水中浸泡半小時，用武火煮沸，而后轉(zhuǎn)小火煎煮20分鐘后，芳香之氣出現(xiàn)即可飲用。 酒精在中醫(yī)理論中認為是一種濕熱之邪，而該方中的葛花氣味芳，為解酒的常用藥物之一，現(xiàn)代藥理研究也表明葛花具有促進乙醇代謝，保護肝臟，減輕肝細胞損傷，抗纖維化的功效。其余藥物皆可清理體內(nèi)的濕熱邪氣，.且木香、砂仁入脾胃，有保護脾胃之功效。

　　2、蜂蜜柚子茶

　　組成：蜂蜜100毫升，新鮮柚子肉50克

　　將新鮮柚子肉置于杯中，加入熱開水200毫升，浸泡約10分鐘后，加入100毫升蜂蜜，攪勻后即可以飲用。中醫(yī)理論認為蜂蜜具有補中、潤燥之效，與柚子肉合用則潤燥之力增強，對于緩和過量飲酒后的口干、煩熱等癥狀就有良好作用。若在夏季，可以適當加入西瓜汁50毫升，則效果更佳。

　　常見的幾個解酒誤區(qū)：

　　1、摳喉嚨催吐

　　不少朋友酒醉后，會出現(xiàn)腹脹、惡心等癥狀，這時往往會采用摳喉嚨催吐的方式來緩解。在摳喉嚨的同時，胃腸道的壓力急劇升高，此時胰液不能正常進入胃腸中，反而會逆流回胰腺，嚴重時會出現(xiàn)急性胰腺炎?；颊邥霈F(xiàn)強烈的左下腹疼痛，寒戰(zhàn)、發(fā)熱等癥，甚至?xí)霈F(xiàn)穿孔、便血等并發(fā)癥。因此過量飲酒后，不可以采用摳喉嚨催吐之法。

　　2、酒后洗澡

　　過量飲酒后，由于酒精對大腦的作用，人會出現(xiàn)意識的模糊，因此有人認為可以通過洗澡來快速恢復(fù)意識。酒精可以促進人體毛細血管的擴張，而洗澡后血管會進一步擴張，引起血壓的急劇下降，導(dǎo)致腦供血不足，人可能會出現(xiàn)頭暈、眼花、四肢乏力，甚至是暈厥。而且洗澡會加快酒精吸收入血，加重肝臟負荷，造成肝臟損傷，因此過量飲酒后不主張洗澡或泡澡。 (福州市馬尾區(qū)恒康中醫(yī)門診部 王國浩醫(yī)師)

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（責(zé)任編輯：王清惠）

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