8個方法幫你止住打嗝

　　1.吸氣后屏氣法?；颊呱钗鼩夂笱杆儆昧ζ翚?，然后緩緩呼氣即可。此法可反復(fù)使用，多用于有精神刺激和進食過快者。

　　2.按壓雙眼球法。患者閉目，患者將雙手拇指置于患者雙側(cè)眼球上，按順時針方向適度揉壓眼球上部，直到呃逆停止。但青光眼、高度近視患者忌用，心臟病患者慎用。

　　3.按壓眶上神經(jīng)法。患者平臥位或坐位，患者用雙手拇指按壓患者雙側(cè)眶上，相當(dāng)于眶上神經(jīng)處，以能忍受為度，雙手拇指交替旋轉(zhuǎn)2~4分鐘，患者同時要有節(jié)奏地屏氣。

　　4.頸動脈竇壓迫療法。用手指指腹輕輕揉壓單側(cè)頸動脈竇（位于氣管兩側(cè)搏動處）。

　　5.吸食煙霧法。取一長圓形的一端開口的硬紙筒，用火點燃碎紙屑后放進硬紙筒內(nèi)，然后使其熄滅，產(chǎn)生煙霧后立即將紙筒開口端緊壓在口唇周圍，留出鼻孔，張口把煙霧吞下（忌用抽吸法），吞咽時間1分鐘~2分鐘。

　　6.牽舌法?；颊哐雠P或半臥，張口，伸舌，患者用消毒紗布裹住舌體前1/3~1/2部分，輕輕向外牽拉，以患者稍有痛感為度，持續(xù)30秒鐘左右后松手使舌體復(fù)位，此法可重復(fù)操作。

　　7.足部療法。用手指稍加壓力揉搓足底（位于涌泉穴內(nèi)下旁開1寸處），直至呃逆停止。

　　8.含水屏氣法。取涼開水一杯，含水一大口，然后屏氣停止呼吸，盡量延長時間，待到將無法忍受時，才把水吞入胃中。該法可反復(fù)使用，有心腦疾病者禁用。

　　經(jīng)常打嗝可能是疾病的預(yù)警

　　胃酸反流

　　腸胃脹氣和燒心會刺激膈肌，這是導(dǎo)致頑固性打嗝的一個主要原因。好消息是治愈這些腸胃毛病，打嗝也會隨之消失。因此，如果打嗝無法自行停止，同時還伴有標(biāo)志性的胃部、胸部或咽喉等灼痛感，那就應(yīng)該去找醫(yī)生進行診治。

　　中風(fēng)

　　打嗝甚至可能是身體發(fā)出的中風(fēng)預(yù)警信號。專家們尚未完全弄清其中的內(nèi)在聯(lián)系，不過一種特定類型的腦卒中同打嗝緊密相關(guān)。發(fā)生在后腦部位的中風(fēng)，容易引起頑固性打嗝，而且在女性中更常見。打嗝的同時，還常常伴有胸痛、麻木、視力模糊等癥狀，但糟糕的是，患者本人甚至注意不到除打嗝外的其他癥狀。

　　神經(jīng)損傷

　　膈肌痙攣很可能同迷走神經(jīng)損傷存在關(guān)聯(lián)，不管是暫時性的或是永久性的，比如腫瘤或外傷造成的神經(jīng)損傷。任何因素導(dǎo)致頸、喉、胸以及腹部等部位迷走神經(jīng)無法正常發(fā)揮作用，煩人的頑固性打嗝就可能發(fā)生。

　　腎功能變差

　　如果一個人的腎功能緩慢變差，腎臟無法及時將體內(nèi)有害的廢物及時排出，會導(dǎo)致有害物在體內(nèi)累積。但布朗表示，腎臟剛開始出問題時人體通常沒有什么感覺。隨著體內(nèi)有害廢物越積越多，會令膈肌和迷走神經(jīng)不舒適，則導(dǎo)致頻繁打嗝，這也是腎功能變差的征兆之一。如果同時伴有肌肉抽搐、極度口渴、皮膚日漸蒼白，則情況更糟。這就可以解釋，為何一些腎衰病人在開始透析前打嗝很頻繁，但開始腎透析后這種情況就逐漸消失了。

　　腦瘤

　　這種情況比較罕見，2010年英國廣播公司播出的一個紀(jì)錄片中，一名患者花了4年時間，嘗試各種手段也無法治愈打嗝現(xiàn)象，而他身體越來越虛弱，最終他被診斷出腦干長了腦瘤，而腦干是迷走神經(jīng)起始端的“大本營”。在醫(yī)生為他切除2/3的腦瘤4個月后，患者的打嗝現(xiàn)象明顯減少。

　　早孕

　　盡管沒有研究證實打嗝和懷孕的關(guān)系，但臨床上，有些女性稱她們知道自己懷孕的最初信號就是打嗝變得頻繁起來?？赡艿脑蚴?，一方面，女性懷孕后，體內(nèi)激素水平變化以及壓力水平變化，引發(fā)與焦慮相關(guān)的打嗝出現(xiàn)；另一方面很多人的早孕表現(xiàn)常會出現(xiàn)胃反酸現(xiàn)象增多，也會導(dǎo)致打嗝的發(fā)生。

（責(zé)任編輯：吳紫蝶）

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