以下男女體重對照表供參考：

女生標準體重表

男生標準體重表

（看不清就點擊看大圖）

看完以上男女標準體重表，

你的體重在哪里？是否超標呢？

下面來看世衛(wèi)計算方法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=標準體重

女性：(身高cm－70)×60﹪=標準體重

不過國際上常用體重指數(shù)（BMI）來衡量人體胖瘦程度。小伙伴們可以用以下公式來計算一下自己的BMI。

成人的BMI數(shù)值：

過輕：低于18.5

正常：18.5-23.9

過重：24-27

肥胖：28-32

非常肥胖：高于32

以下是各種不同的BMI標準

最理想的體重指數(shù)是22，不過BMI數(shù)值對于健身人群不適用。進行力量訓練的健身人群體重指數(shù)普遍都會偏高。

看完以上數(shù)據(jù)，現(xiàn)在你應該知道自己的體重是否超標。

下面來看世衛(wèi)計算方法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=標準體重

女性：(身高cm－70)×60﹪=標準體重

不過國際上常用體重指數(shù)（BMI）來衡量人體胖瘦程度。小伙伴們可以用以下公式來計算一下自己的BMI。

成人的BMI數(shù)值：

過輕：低于18.5

正常：18.5-23.9

過重：24-27

肥胖：28-32

非常肥胖：高于32

以下是各種不同的BMI標準

最理想的體重指數(shù)是22，不過BMI數(shù)值對于健身人群不適用。進行力量訓練的健身人群體重指數(shù)普遍都會偏高。

看完以上數(shù)據(jù)，現(xiàn)在你應該知道自己的體重是否超標。

女子標準體重對照表

年齡|身高152cm156cm160cm162cm164cm166cm168cm170cm172cm176cm19464749505152545657602146474950515254565760234647495051525456576025464849505153555657612747485051525355565861294749515253545658596231484951525354565859623348505152535557585963354950525253555759606337495153535456596061643950525353555759606165415152545455575961626543515355555658606263664552535555575860626366475253575757586062636749525356565759606263675152545656575961626367535354565658596162646755535456575860616364675753555657586061636468595355565758606163646861535456565759616364676352545556575961626367655254555657596162636667525455565759616263666952545556575961626366

男子標準體重對照表

年齡|身高152cm156cm160cm164cm168cm172cm176cm180cm184cm188cm19505252545658616467702151535455576062656972235253555658606366707325525455575961636771742752545557596164677174295355565759616467717431535556586062656872753354565758606365687275355456575961636669737637555658596163666973763955575860616466707477415557586062646770747743565758606264677074774556575960626467707477475658596163656771757849565859616365687175785157585961636568717578535758596163656871757855565859616365687175785756575960626567707477595657586062646770747761565758606264677074776356575860626467707477655657586062646770747767565758606264677074776956575860626467707477年齡|身高152cm156cm160cm164cm168cm172cm176cm180cm184cm188cm

國際上常用的人的體重計算公式，以及身材比例計算（比較適合東方人）標準體重=(身高cm-100)x0.9(kg)標準體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)正常體重：標準體重＋-(多少）10％．超 重：大于標準體重10％小于標準體重20％．輕度肥胖：大于標準體重20％小于標準體重30％．中度肥胖：大于標準體重30％小于標準體重50％．重度肥胖：大于標準體重50％以上標準體脂肪：體重指數(shù)BMI=體重（kg）/{身高*身高（m）}正常女子＝19-24理想體征計算法：（身高高度-70）*0.6[單位：千克]美容體重計算法：愛美女性們所追求的窈窕身材，就是所謂美容體重了，它的計算方法是，將自己的理想健康體重再減去5千克。這就是對身型更加精益求精的要求，也是現(xiàn)在對黃金身材的最新詮釋。完美的身材應該是腰以下的腿長點全身的61.8%，也就是俗稱的黃金分割。胸圍＝身高（厘米）×0.535，腰圍＝身高（厘米） ×0.365，臀圍＝身高（厘米）×0.565。實際計算得出的指數(shù)與標準指數(shù)±3厘米均屬標準。小于5厘米，說明過于苗條（偏瘦）；大于5厘米，說明過于豐滿（偏胖）。但職業(yè)女模特的三圍標準與此不同，由于職業(yè)需要，她們的三圍標準與正常標準有一定的差距。一般女性三圍的比例是：胸圍約等于臀圍，腰圍比胸圍或臀圍約小23厘米。通過測量計算，如果發(fā)現(xiàn)哪個圍度與標準數(shù)據(jù)有差距，則可以通過健美運動來彌補矯正。因為針對性的健美運動能加強“三圍”的協(xié)調發(fā)展，防止比例失調。此外，健美鍛煉還能使身體各部位肌肉與脂肪分布均勻，有利于整個體格的健美。另一個方法：一個科學且方便的公式可以幫你了解胸部的大小與身體比例是否恰到好處。先測出胸圍(單位：厘米)，再測出凈身高，然后開始計算。胸圍／身高＝？得出的結果就是自己胸部的大小系數(shù)了。根據(jù)結果，看看相應的判斷吧。胸部較?。合禂?shù)小于0.49標準指數(shù)：0.5至0.53美觀標準：0.54至0.6胸圍過大：系數(shù)大于0.6

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