孩子身高往往倍受家長關(guān)注，如何判斷孩子身高是否正常？怎樣能幫孩子長更高？2023年3月1日起施行的最新版《7 歲以下兒童生長標(biāo)準(zhǔn)》明確規(guī)定了不同年齡兒童生長發(fā)育的各項(xiàng)指標(biāo)，像一把“隱形標(biāo)尺”，直觀地反映孩子各年齡段的身高是否達(dá)標(biāo)。

新版身高標(biāo)準(zhǔn)已實(shí)施

我國已施行最新版《7 歲以下兒童生長標(biāo)準(zhǔn)》。7 周歲（< 84 月齡）以下的兒童，可以根據(jù)《標(biāo)準(zhǔn)》中不同月齡對照自己孩子的身高、體重等指標(biāo)，來評估生長發(fā)育情況。

年齡：是指從出生到未滿 7 周歲（＜84 月齡）之間，取整歲或者整月。

身長：適用于 2 歲以下兒童，即平臥位頭頂?shù)阶愀拈L度。

身高：適用于 2～7 歲以下兒童，即站立位頭頂?shù)阶愕椎拇怪备叨取?/p>

▲年齡別身長/身高即為該年齡相對應(yīng)的身高數(shù)值

※以上是國家衛(wèi)健委最新發(fā)布的《7歲以下兒童生長標(biāo)準(zhǔn)》。

家長先在上表中按月齡分別找到孩子的身長/身高，及對應(yīng)的百分位。例如：P50代表孩子月齡所對應(yīng)的是第50百分位的數(shù)值。

一般3歲以前每年生長小于7厘米，3歲到青春期以前每年生長小于5厘米，青春期每年生長小于6厘米時(shí)，就是生長遲緩，應(yīng)及時(shí)就診，及早治療。

杭州復(fù)旦兒童醫(yī)院生長發(fā)育專家景玉華主任指出：當(dāng)孩子身高百分位數(shù)值范圍在P3與P97之間，并且生長速率在正常范圍內(nèi)，即為身高正常。

▲景主任診室

值得注意的是，如果孩子身高一直處于P3數(shù)值或低于P3數(shù)值，就需要去醫(yī)院找專業(yè)兒科醫(yī)生評估，尋找原因，盡早進(jìn)行科學(xué)干預(yù)。

同樣的，如果對照之后，發(fā)現(xiàn)孩子身高高于P97數(shù)值，比同齡人高很多，或者遠(yuǎn)遠(yuǎn)突破遺傳身高，一定要盡早測骨齡，排除骨齡偏大，以免骨齡提前，早發(fā)育，骨骺線提前閉合。

孩子矮小原因大不同

景主任介紹，孩子矮小的原因一般有以下幾點(diǎn)：

1、遺傳因素

據(jù)統(tǒng)計(jì)，人體的成年身高70%~75%取決于遺傳因素，25%~30%取決于營養(yǎng)、鍛煉等環(huán)境因素。父母的遺傳決定身高范圍，所以家族史是影響生長發(fā)育的重要因素。

2、飲食因素

長期挑食、偏食、脾胃吸收能力差等引起的營養(yǎng)攝入不足，跟不上機(jī)體發(fā)育所需。還有個(gè)體患有慢性疾病、營養(yǎng)障礙、尿崩癥、糖尿病等。

3、內(nèi)分泌性矮小

主要是內(nèi)分泌激素分泌異常所致，包括垂體生長激素分泌過少、甲狀腺功能低下、性早熟、腎上腺皮質(zhì)激素分泌過多等。

4、生長激素缺乏

生長激素是促進(jìn)生長和發(fā)育的重要物質(zhì)，生長激素缺乏可導(dǎo)致矮小。

5、睡眠因素

現(xiàn)在的孩子，很多都迷戀電子游戲，有些為了多玩一會(huì)游戲通宵達(dá)旦，有的為了追電視劇熬到深更半夜的，抱著手機(jī)就不放，這樣也會(huì)影響孩子長高。

家長如何幫助孩子科學(xué)長高

1.定期監(jiān)測

為了關(guān)注孩子的身高發(fā)育情況，家長們需要定期體檢并觀察孩子的身高增長速度。孩子的個(gè)子從小長到大，周期比較長，所以建議每3個(gè)月測量一次，做好定期監(jiān)測。通過計(jì)算孩子一年的生長速度，我們可以大致了解其身高的發(fā)育狀況。

2.定期檢測骨齡

對于身高比同齡人矮的孩子，建議家長們每年為他們拍攝一次骨齡片。拍攝骨齡片的輻射量非常小，因此家長們不必過分擔(dān)心輻射問題。通過定期觀察骨齡的發(fā)育情況，我們可以更準(zhǔn)確地了解孩子的身高增長潛力和發(fā)育狀況。

3.保持良好的生活習(xí)慣

首先，要保證孩子有充足的睡眠，并加強(qiáng)體格鍛煉與戶外陽光照射，這些都有助于促進(jìn)身高的增長。

其次，家長們要特別注意孩子的營養(yǎng)均衡，不能因?yàn)楹⒆由砀咂兔つ康亟o他們吃大量的補(bǔ)品。因?yàn)檫@些補(bǔ)品中可能含有激素等成分，會(huì)刺激兒童提早發(fā)育成熟，反而可能導(dǎo)致孩子身材矮小。

4.保持心情愉悅

心理壓力大、情緒不穩(wěn)定等都會(huì)影響兒童青少年的內(nèi)分泌系統(tǒng)功能和生長激素的分泌，從而影響身高增長。因此，家長應(yīng)該關(guān)注孩子的心理健康，盡量減輕孩子的壓力，建立良好的家庭氛圍，為孩子創(chuàng)造良好的成長環(huán)境。

杭州復(fù)旦兒童醫(yī)院提醒家長：身高在一定程度上影響著孩子的自信心和未來的發(fā)展，父母要關(guān)注孩子的生長發(fā)育和生活習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)身材矮小的情況時(shí)，及時(shí)帶孩子去兒童?？漆t(yī)院的生長發(fā)育科做檢查，采取科學(xué)有效的干預(yù)手段來幫助孩子長高，切勿因?yàn)榇笠舛e(cuò)過孩子身高的黃金干預(yù)期。

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