在跑步機上跑步如何防止受傷

在跑步機上跑步如何防止受傷 問：病情描述:  最近迷上了健身，想買一臺跑步機放在家中的，可是我是個粗心大意的人啊，經(jīng)常做事馬馬虎虎的，而且經(jīng)常不是摔了就是撞了，我會不會在跑步機上摔倒...... 答：在不在跑步機上跑和膝蓋沒關(guān)系護膝是管用的  ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2012-02-27

腳在跑步時受傷了 問：校運會跑太快，結(jié)果回家后發(fā)現(xiàn)站著坐著時都會痛，輕輕挪動也會痛。去拍片時卻找不出問題。特別是腳踝處。感覺里面骨頭不太對。...... 答：你好，根據(jù)你的情況，如果拍片排除骨折的話，就是屬于軟組織損傷了?？梢杂靡幌峦庥盟幣渖弦恍┲委煹驌p傷的藥物來進行治療。如云南白藥氣霧劑、三七傷片、跌打七厘片等藥物都是可以選擇的。注意盡量減少活動。祝你早日康復(fù)。......

點擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時間:2013-12-27

去年因跑步腳踝受傷。之后陸續(xù)的疼痛?，F(xiàn)在 問：去年因跑步腳踝受傷。之后陸續(xù)的疼痛?，F(xiàn)在小腿膝蓋會痛。怎么辦去年因跑步腳踝受傷。之后陸續(xù)的疼痛?，F(xiàn)在小腿膝蓋會痛。怎么辦  ...... 答：病情分析：你好，這種情況考慮屬于運動疲勞的癥狀，指導意見：一般臨床建議及時的休息保養(yǎng)，試試消腫止痛酊，很常用的啊 提問人的追問 2013-08-07 10:33:04沒用。，感謝醫(yī)生的回答 回復(fù)人的回復(fù) 2013-08-07 21:40:38全部......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2013-08-07

健康咨詢描述：前幾天跑步腳踝受傷 問：病情描述:健康咨詢描述:  前幾天跑步腳踝受傷了，有點腫痛，走路都有點一步一跛了，怎么辦  曾經(jīng)治療情況和效果: &nb...... 答：病情分析：那是扭傷了，應(yīng)該去跌打損傷科看一看有沒有錯位指導意見：如果是沒有錯位的話，上點跌打損傷的藥酒按摩一下，這段時間盡量少運動，都說傷筋動骨一百天，好好休息3個月。   ......

點擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時間:2012-11-08

跑步膝蓋受傷，下樓疼痛 問：病情描述:  患者男，39歲。以前不曾體育鍛煉。一周前猛跑三個晚上，第四天右腿膝蓋發(fā)痛，第五天左腿也發(fā)痛。以后服些止痛的西藥，還打了四針，病情未見緩解...... 答：病情分析：指導意見：建議先去醫(yī)院檢查下，去醫(yī)院看下骨科，必要的時候拍個X線片子檢查看看，明確病因后才好進行治療   ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2012-10-18

前幾天跑步腳踝受傷了，有點腫痛，走路都有 問：前幾天跑步腳踝受傷了，有點腫痛，走路都有點一步一跛了，怎么辦...... 答：指導意見：你好，扭到腳要冷敷、冷敷后就基本可以正常運動（我就這樣）再擦點云南白藥、一兩周就沒事了。醫(yī)生詢問：......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2011-08-29

運動跑步膝蓋受傷，求助 問：病情描述:  大概4天前跑步后練習生蹲時覺得膝蓋一下被拉了，然后第二天膝蓋就開始疼，走路和用力時比較疼，但膝蓋沒有腫。只是覺得膝蓋里有脹感，有經(jīng)拉扯到...... 答：指導意見：請針對提問者想得到的幫助，提供合理化指導意見，答非所問、敷衍式的回復(fù)，不計入獎勵統(tǒng)計！醫(yī)生詢問：......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2011-08-27

請問跑步膝蓋受傷（是慢跑，時間跑得長受傷 問：請問跑步膝蓋受傷（是慢跑，時間跑得長受傷的）我是當時發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)有點不舒服就沒跑了，當時兩只腿的膝蓋關(guān)節(jié)都有點不舒服，現(xiàn)在已經(jīng)4天了，左腳已經(jīng)好了，右腳還沒好，反而感覺要嚴重...... 答：根據(jù)你的情況是局部神經(jīng)有點紊亂用毛巾熱敷下謝謝   ......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2011-07-07

經(jīng)常跑步時受傷，一疼就疼好久，而且不能下 問：經(jīng)常跑步時受傷，一疼就疼好久，而且不能下墩，別人有事輕輕拌我依稀啊，我就會扭傷，...... 答：你好,根據(jù)您的情況建議平時合理膳食營養(yǎng)，多食用含Ca、P,鈣高的食品，如魚、蝦、蝦皮、、牛奶、骨頭湯、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜等調(diào)養(yǎng)試試。堅持體育鍛煉，禁忌煙酒刺激性的食物,加強骨質(zhì)疏松的基礎(chǔ)研究，對有遺傳基因的高危人群，重點隨訪，早期防治。 ......

點擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時間:2011-06-06

跑步軟骨質(zhì)受傷這么治 問：病情描跑步軟骨質(zhì)受傷這么治述（主要癥狀、發(fā)病時間）:  曾經(jīng)治療情況和效果:  想得到怎樣的幫助:  化驗、檢...... 答：病情分析:  你好，軟骨受傷應(yīng)適當休息  意見建議:  治療：口服舒筋活血片、中華跌打丸、維生素d3高鈣片   ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2011-03-26

跑步腳受傷怎么治療 問：病情描述:     一周前，早上跑步較快，約1.5KM時感覺腳在踏下時酸痛，越來越重，但不動站著也不痛，隨后走路就雙腳疼...... 答：您現(xiàn)在的情況還是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，建議您可以服用活血化瘀的藥物，配合用風濕的止痛膏藥貼與患處治療，您還可以在患處熱敷、按摩緩解疼痛。祝您早日康復(fù)！   ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2011-03-16

跑步小腿受傷 問：問題描述:我上次跑步把腿弄傷了 現(xiàn)在跑完步后小腿特酸 走路還痛 有啥較好辦法是其盡快恢復(fù)  ...... 答：多休息.可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的中醫(yī)傳統(tǒng)外科膏藥活血舒筋膏治療. "膏藥外敷治療,局部滲透力強,藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán),直達病處,并通過皮膚傳導至經(jīng)絡(luò),筋骨,激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能,促進功能恢復(fù)而達到快速治愈目地. &nbs......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2009-04-18

相關(guān)知識

如何預(yù)防跑步受傷？
防止跑步機運動傷害.doc
如何預(yù)防跑步傷病，做到無傷跑步？
如何預(yù)防跑步損傷，做到無傷跑步？
[跑步日記]如何有效避免使用家庭跑步機意外及受傷
【跑步機上跑步傷膝蓋嗎】
如何有效應(yīng)對跑步機跑步扭傷膝蓋問題（避免跑步機膝蓋傷害的關(guān)鍵是——預(yù)防措施）
跑步機上應(yīng)該如何正確的跑步
如何預(yù)防跑步受傷的要領(lǐng)方法
跑步機上的正確跑步姿勢 跑步機如何保養(yǎng)維護

網(wǎng)址: 在跑步機上跑步如何防止受傷 http://www.u1s5d6.cn/newsview1246848.html