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初夏時(shí)節(jié)，梅子養(yǎng)生三妙招

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月14日 06:17

初夏時(shí)節(jié)，梅子養(yǎng)生三妙招
梅子，這個(gè)小小的果實(shí)，其實(shí)蘊(yùn)含著大大的養(yǎng)生秘密。從青梅到黃梅，再到烏梅，每個(gè)階段的梅子都有其獨(dú)特的養(yǎng)生價(jià)值。民間有句老話：“吃梅接命”，這可不是隨便說說的。梅子有三大功效，讓你在初夏時(shí)節(jié)，吃出健康，吃出年輕。
保肝護(hù)肝
梅子被稱為“肝臟的保健水果”，這是因?yàn)槊纷又泻胸S富的抗氧化物質(zhì)，可以幫助凈化血液，保護(hù)肝臟。經(jīng)常吃梅子，你的肝臟會(huì)感謝你的。
降脂減肥
梅子的分解油脂能力非常強(qiáng)，不僅能降低血脂，還能幫助減去皮下脂肪，讓你在不知不覺中變得苗條。想要減肥的朋友們，不妨試試用梅子來輔助。
美容養(yǎng)顏
吃一口梅子，腮幫子酸酸的，口水直流，這是因?yàn)槊纷哟碳ち巳佟Ｔ谌俜置诘耐僖褐?，含有一種蛋白類激素——腮腺素，這種激素可以使人年輕。想要保持青春靚麗，不妨多吃點(diǎn)梅子。
如何制作冰梅醬
小滿前后，正是梅子成熟的季節(jié)。這個(gè)時(shí)候，你可以嘗試做個(gè)冰梅醬，既美味又養(yǎng)生。
材料：黃梅500克、蜂蜜或紅糖250克、鹽少許
步驟：
1?? 梅子洗凈后，在涼水里加10克鹽，泡24小時(shí)，去除澀味。
2?? 鍋里加滿水，把梅子放進(jìn)去，中火煮開，然后倒掉水。
3?? 用鍋鏟把梅子壓碎，使果肉和果核分離。
4?? 加少量水，放蜂蜜或紅糖、1克鹽，用小火熬制，用鍋鏟翻動(dòng)，熬到果肉與糖融合，開始冒大泡泡就關(guān)火。
5?? 挑出梅子核（可以留著泡水喝），把果醬裝瓶放冰箱保存。

這個(gè)小妙招不僅能讓你的味蕾享受到美味，還能讓你的身體更健康。初夏時(shí)節(jié)，不妨試試吧！