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佛教過午不食法的正確做法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月14日 07:48

過午不食，是佛陀為出家人制定的戒律。在律部中正確的說法叫“不非時(shí)食”。也就是說不能在規(guī)定許可以外的時(shí)間吃東西。這個(gè)時(shí)間就是在太陽到正中午后，一直到次日黎明，這段時(shí)間是不允許吃東西的。

過午不食初學(xué)者的操作步驟：

1、早餐吃好，午餐吃飽，晚餐少吃。

2、絕對不可以吃宵夜。

過午不食過渡階段者的操作步驟：

1、吃飯時(shí)間改為早上5:00到下午1:00。

2、先從每周一天過午不食，連續(xù)四周后再調(diào)整一次。

3、當(dāng)連續(xù)一個(gè)月過午不食后，可停五天，接著再二個(gè)月過午不食，停止五天。

過午不食的飲食原則：

1、一日二餐：早餐吃好，午餐吃飽。

2、午后禁食：吃過午餐2到3小時(shí)后不要進(jìn)食，可以喝水、咖啡、茶及低熱量的飲料。

3、食物比例：碳水化合物：蛋白質(zhì)：脂肪=4：3：3，其中碳水化合物的四分之三為蔬菜水果，其余為淀粉類食物。蛋白質(zhì)以植物性為主，植物性蛋白質(zhì)：動物性蛋白質(zhì)=2：1。

佛教過午不食法的正確做法

延伸閱讀

佛教雞蛋是素食嗎

1、一般來說，雞蛋不屬于素食，是佛家禁止食用的食物。

2、這是因?yàn)殡u蛋可以孵出小雞，就算是不能孵小雞的雞蛋母雞在生產(chǎn)雞蛋的過程中也要承受痛苦，何況我們根本不能知道吃的這個(gè)雞蛋能不能孵出小雞，所以佛家禁止食用雞蛋。

3、佛教修行人吃飯菜和普通人一樣，只是菜中沒有肉類、蛋類，同時(shí)忌五辛，就是蔥、蒜、韭、薤、芫荽等。

4、不食肉蛋是培養(yǎng)修行人的慈悲心，忌五辛，是降低因五辛激起的欲望。因此佛教修行人餐桌上除了沒有肉蛋五辛，所吃飯菜基本就是大眾菜。

藏傳佛教的班禪可以結(jié)婚嗎

1、班禪是藏傳佛教格魯派的僧人。既然是僧人也就需要按照僧伽的戒律來行事。在僧人戒律中，是不允許結(jié)婚的。但部分其他派別有可以結(jié)婚的，而且活佛的稱號可以父子相傳，格魯派很嚴(yán)格，達(dá)賴、班禪及很多活佛都是這樣的，在戒律上是不允許結(jié)婚有家室。十世班禪是在文革期間受到迫害，被迫還俗，娶妻的，不代表正常狀況。

2、在密宗圓滿次第教法中，有男女雙運(yùn)的方法，這種方法有甚為深奧的義理蘊(yùn)含其中，它絕不是世俗男女淫欲行為。此法是針對人的最大弱點(diǎn)與貪執(zhí)而設(shè)，認(rèn)為壓制與逃避并非根本解決的辦法。密宗里有轉(zhuǎn)五毒為五智的方便道，能依一切煩惱為道。佛法的修行分為出家與在家修行兩類。出家人要求是完全斷淫的，比丘戒律中有詳細(xì)的說明。因此，無論如何，出家僧人是絕對不可以結(jié)婚的，否則就壞失了戒律——解脫的根本。

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