元宵節(jié)寶寶吃湯圓，家長(zhǎng)必看指南！
馬上就是元宵節(jié)了，很多家長(zhǎng)都在問寶寶能不能吃湯圓，多大才能吃，怎么選湯圓，以及吃湯圓時(shí)需要注意什么。今天就來(lái)聊聊元宵節(jié)寶寶吃湯圓那些事兒！
寶寶可以吃湯圓嗎？
3歲以下的孩子不建議吃湯圓！3歲以上的寶寶吃湯圓時(shí)也要注意。

湯圓主要是糯米粉做的，黏性高不易消化，寶寶的消化能力較弱，容易引發(fā)腸胃不適。除了糯米面外皮不易消化外，湯圓餡通常高糖高脂，口味甜熱量高，也不太適合寶寶食用。另外，小寶寶的咀嚼和吞咽功能發(fā)育不完善，吃湯圓這種黏軟的食物時(shí)，容易嗆噎。
孩子吃湯圓時(shí)要注意哪些問題？
小寶寶不建議食用湯圓，大孩子在吃湯圓時(shí)也要注意這些問題。
趁熱吃：糯米制品容易“回生”變硬，所以湯圓要吃溫?zé)岬?，冷湯圓也會(huì)加重消化負(fù)擔(dān)。
不能燙：剛出鍋的湯圓太燙嘴，內(nèi)餡的溫度更高，千萬(wàn)別著急吃以免燙到嘴巴，稍稍放涼一下再食用。
慢慢吃：湯圓黏軟，外皮又滑溜溜的，容易不小心吞下嗆到，吃湯圓時(shí)一定讓孩子坐好小口小口慢慢吃。
別貪多：湯圓雖然個(gè)頭小，卻是高糖高脂食物，熱量很高，食用過度會(huì)引起消化不良。所以吃湯圓別貪多，3歲左右的孩子一次吃2個(gè)就差不多啦。
湯圓應(yīng)該怎么選？
選擇食品安全有保障的：正規(guī)大品牌是首選，注意包裝是否完整，生產(chǎn)日期和保質(zhì)期也要注意查看。
盡量選擇天然餡料的：芝麻、花生等天然堅(jiān)果餡料的是首選，一般口味較純正，也有利于不飽和脂肪酸的攝入。
不吃五顏六色的：各種五顏六色的、水果味的湯圓，可能含有香精、色素等食品添加劑，不建議食用這類湯圓。

以上就是元宵節(jié)寶寶吃湯圓的注意事項(xiàng)啦，家長(zhǎng)們一定要認(rèn)真閱讀哦！可以給幫忙帶娃的長(zhǎng)輩一起學(xué)習(xí)，祝大家元宵快樂，平安喜樂。

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