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“魷魚(yú)絲的熱量”

2021-10-15 14:40:02 · 來(lái)源：愛(ài)美食網(wǎng)· 作者：鐘訪波· 閱讀：

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烏賊作為美食自古以來(lái)就被人們所吸引，烤魷魚(yú)也是最受歡迎的瓷器之一。 烏賊的熱度是多少？ 專家說(shuō)，烏賊的熱量為每100克313卡路里。 以下詳細(xì)介紹。

烏賊絲綢的熱量介紹:

別名:土烏賊

熱量:313大卡路里(可食部分100克) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) )。

評(píng)價(jià):烏賊蛋白質(zhì)含量高，但鈉含量也高，綜合來(lái)說(shuō)不能吃太多。

(/h ) )烏賊也被稱為柔魚(yú)、槍烏賊。 與烏賊、章魚(yú)等軟體腕足類海產(chǎn)品在營(yíng)養(yǎng)功能方面基本相同，是一種富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等，并充分含有硒、碘、錳、銅等微量元素的食物。

烏賊絲綢營(yíng)養(yǎng)新聞表:

營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克卡路里)大卡) 313.00

碳水化合物(克) 7.80

脂肪(克) 4.60

蛋白質(zhì)(克) 60.00

魷魚(yú)含有豐富的鈣、磷、鐵成分，對(duì)骨骼發(fā)育和造血非常有益，可以防治貧血。

烏賊除了富含蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸外，還是一種富含牛黃酸的低熱量食品。 可以事先緩解疲勞，恢復(fù)視力，改善肝臟功能。 所含的多肽和硒等微量元素具有抗病毒、抗輻射作用。 中醫(yī)說(shuō)，烏賊有滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤(rùn)膚的功能。

但是，每100克烏賊的膽固醇高達(dá)615毫克，是肥肉的40倍、全脂奶的44倍、烏賊的3.4倍、帶魚(yú)的11倍、雞胸肉的7.7倍、豬瘦肉的7倍、羊瘦肉的6倍

所以，烏賊很好吃，但并不適合所有人吃。 患有高脂血癥、高膽固醇血癥、動(dòng)脈硬化等心血管病和肝病的患者必須慎重食用。 烏賊的性質(zhì)很冷，脾胃虛寒的人也不要吃。 烏賊是頭發(fā)的，患有濕疹、蕁麻疹等疾病的人是禁忌。

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