魷魚絲吃了會(huì)發(fā)胖嗎

"如果體重正常，吃少量魷魚絲不會(huì)長胖。若超重的朋友經(jīng)常吃魷魚絲，會(huì)導(dǎo)致肥胖。n肥胖的原因是長期的熱量超過消耗的熱量。魷魚絲含有不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，少量食用帶來的熱量并不會(huì)超標(biāo)，同時(shí)堅(jiān)持鍛煉也可以避免長胖。另外魷魚絲作為休閑食品，在加工的過程當(dāng)中，加了很多食鹽和糖，再加上本身里面含有脂肪、蛋白，容易造成額外的熱量攝入，如果超重、肥胖的朋友經(jīng)常吃，則會(huì)引起體重控制不力，造成發(fā)胖。n建議個(gè)體在減重期間，盡量少吃魷魚絲，吃好三餐，避免吃各種零食，有助于成功減重，避免發(fā)胖。"

懷孕了能吃魷魚絲嗎

"孕婦可以適當(dāng)吃少量魷魚絲，對(duì)魷魚本身而言，含有非常豐富的鈣、磷、鐵等微量元素，對(duì)于胎兒的骨骼發(fā)育以及母體的造血功能都十分有益，甚至可以在某種程度上治療輕度的貧血，而且由于富含有蛋白質(zhì)以及人體所必需的氨基酸，還有很多大量的?；撬幔軌蜓a(bǔ)充蛋白質(zhì)和氨基酸以及其他微量元素。n另外，需要注意到魷魚絲大多數(shù)在進(jìn)行加工和售賣的過程中，可能會(huì)由于商家擔(dān)心發(fā)霉或者變質(zhì)等原因，加入人為的保鮮劑或者防腐劑等東西。這一類添加劑很有可能會(huì)由于成分非常復(fù)雜，而在短時(shí)間之內(nèi)大量食用會(huì)對(duì)胎兒有可能造成不利的影響，因此建議在懷孕的時(shí)候還是盡量要吃新鮮的食物，實(shí)在特別嘴饞或者想吃小零食的情況下，可以適當(dāng)少許攝入，但是一定不要多吃。"

紅斑狼瘡可以吃魷魚絲嗎

"紅斑狼瘡可以吃魷魚絲嗎？對(duì)紅斑狼瘡患者沒有什么特別禁忌。魷魚絲是可以吃的，只不要吃得太多，而且盡量不要吃烤的那種。對(duì)油脂的，還有對(duì)魷魚過敏的這些人盡量不要吃，因?yàn)橛谢颊邔?duì)海產(chǎn)品是過敏的。作為紅斑狼瘡患者，要多吃一些高纖維素，以及一些新鮮的蔬菜和水果。營養(yǎng)要均衡而且要全面，包括一些蛋白質(zhì)、糖、維生素類的東西，微量元素和膳食纖維等，都要能夠攝入一些，注意葷素搭配，食物品種要多樣化。n所以，紅斑狼瘡患者不是不可以吃魷魚絲，可以吃但不要吃太多。而且紅斑狼瘡患者要定期到醫(yī)院去復(fù)查，要檢查血脂、血糖、尿常規(guī)，以及蛋白?？纯从行┑鞍资遣皇堑?、尿里是不是有蛋白。根據(jù)實(shí)驗(yàn)室檢查和臨床表現(xiàn)，隨時(shí)再調(diào)整藥物以及飲食結(jié)構(gòu)。"

吃魷魚絲會(huì)發(fā)胖嗎

"如果體重正常，吃少量魷魚絲不會(huì)長胖。若是超重的人經(jīng)常吃魷魚絲，則會(huì)導(dǎo)致肥胖。肥胖也要看一日總熱量的攝入，不光由魷魚絲決定。n肥胖的原因是長期熱量的攝入超過消耗的熱量，魷魚絲有營養(yǎng)，含有不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，少量食用后帶來的熱量并不會(huì)超標(biāo)，同時(shí)堅(jiān)持鍛煉也可以避免長胖。另外，魷魚絲作為休閑食品，在加工的過程當(dāng)中也加了很多食鹽和糖，再加上本身里面含有脂肪、蛋白，容易造成額外的熱量攝入，如果超重、肥胖的人經(jīng)常吃，則會(huì)引起體重控制不力，造成發(fā)胖。機(jī)體能量代謝主要靠三大營養(yǎng)物質(zhì)，有碳水化物、脂肪和蛋白質(zhì)，在能量代謝過程中機(jī)體熱量首先由碳水化合物代謝，產(chǎn)生ATP來提供，其次是脂肪，最后是蛋白質(zhì)。所以在整個(gè)飲食的管理過程中要注意碳水化合物的攝入，如果過多的碳水化合物用不了，熱量消耗用不了，就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪而儲(chǔ)存起來。n個(gè)體在減重期間要吃好三餐，要細(xì)嚼慢咽，可以有效控制食量，還要避免吃各種零食，不要暴飲暴食，有助于成功減重，避免發(fā)胖，還要堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)。"

懷孕可以吃魷魚絲嗎

"懷孕后是可以吃魷魚絲，魷魚絲中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對(duì)機(jī)體是非常有好處，但是需要盡量避免攝入過多，因?yàn)閿z入過多容易導(dǎo)致上火，從而出現(xiàn)腹部不適，甚至是發(fā)生便秘等情況，就會(huì)使腹腔壓力增大從而影響到子宮，就會(huì)影響到胎兒。懷孕后飲食都是需要特別的注意，因?yàn)椴划?dāng)?shù)娘嬍硶?huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)身體的不適，從而影響胎兒的身體健康，甚至發(fā)生流產(chǎn)的可能，部分女性還有可能會(huì)對(duì)魷魚絲等海產(chǎn)品產(chǎn)生過敏。所以需要少量的進(jìn)食，進(jìn)食后需要注意觀察有無不適癥狀出現(xiàn)，注意每次少量多餐進(jìn)食，避免暴飲暴食，以防出現(xiàn)意外情況，懷孕期間注意合理休息，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。"

板栗熱量

"板栗的熱量還是比較大的，每100g板栗的熱量大概是185kcal，平均下來一顆板栗的熱量大概是15kcal，由此可見板栗屬于高熱量的食物。平時(shí)做的糖炒板栗，再加上糖分含有的熱量，每個(gè)板栗的總熱量會(huì)變得更高，所以板栗比較適合冬季食用，因?yàn)槎緸榱说挚购疀觯瑢?duì)熱量的需求量比較好。n由于板栗的熱量比較高，所以食用板栗時(shí)要注意控制量，一次不建議吃的太多。一次建議控制在5-6顆左右，以免攝入的熱量過高，熱量轉(zhuǎn)化成脂肪在皮下堆積，容易形成肥胖，如果吃板栗的量比較多，建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，能夠促進(jìn)熱量的代謝，以免多余的熱量轉(zhuǎn)變成脂肪。"

一個(gè)饅頭熱量

"饅頭是北方家庭常用的主食，各家各戶的饅頭，大小其實(shí)做的不一樣。取一個(gè)成年女性拳頭大小的饅頭，通常來說這樣的一個(gè)饅頭是一兩的面做的，熱量是180kcal。在吃饅頭的時(shí)候，有如下的幾個(gè)建議：n第一、每頓飯吃饅頭的量，掌握在1-2個(gè)拳頭大小就可以，比如女性每餐吃一個(gè)拳頭大小，男性因?yàn)樯砀弑容^大、體力活動(dòng)相對(duì)來說比較多，所以可以吃兩個(gè)拳頭大小的饅頭。如果需要減肥，每頓飯可以吃半個(gè)拳頭大小的饅頭。n第二、饅頭質(zhì)量，饅頭主要的食物成分是精細(xì)的白面，其中含有的各類維生素和礦物質(zhì)，以及膳食纖維比較少。n建議在做饅頭的時(shí)候，應(yīng)該適當(dāng)?shù)奶砑右恍┤任锩娣?，比如油面或者小麥纖維，以增加饅頭當(dāng)中的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。"

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