魷魚是生活中一種常見的海鮮，通常人們會將其烤制或爆炒，最出名的就是鐵板燒魷魚。這種海鮮的肉質(zhì)緊嫩，搭配上不同的調(diào)料總能在口中迸發(fā)不一樣的味道，讓人愛不釋手。不過對于部分人群來說是不適合食用的，那么，孕婦懷孕中期可以吃魷魚嗎?

孕婦懷孕中期可以吃魷魚嗎

　　孕婦懷孕中期可以吃魷魚。魷魚含有豐富的DHA，有利于促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和腦的發(fā)育，不建議吃魷魚制成的半成品，比如魷魚干，它含有防腐劑和保鮮劑，對孕婦的健康極為不利。

　　孕婦吃魷魚的好處：

　　1、治療貧血。如果孕婦有貧血現(xiàn)象，不妨吃一些魷魚吧!魷魚富含鈣、磷、鐵等元素，這些元素有利于骨骼發(fā)育和造血，能防治貧血哦!

　　2、防治孕期高膽固醇。魷魚中含有大量的牛黃酸，可以抑制血液中的膽固醇含量，對預(yù)防孕期高膽固醇有很好的效果哦!

　　3、抗病毒。因為魷魚含有豐富的肽和硒元素。所以孕婦吃魷魚可以有效的抗病毒。

　　4、有利胎兒腦部發(fā)育。魷魚中豐富的DNA，是寶寶大腦發(fā)育所必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)，所以孕婦在懷孕期間多吃魚，可以有助于胎兒的腦部發(fā)育，讓寶寶變得更加聰明哦!

　　但魷魚屬于高蛋白食物，過多食用可能會加重腸胃負擔，引起腸胃炎，從而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，故不建議大量食用。此外，對海鮮類食物過敏的孕婦，中期不可吃，以免出現(xiàn)過敏反應(yīng)，影響孕婦及胎兒的健康。同時還需注意魷魚的加工方式，魷魚需選擇新鮮魷魚，魷魚中可能存在病毒和寄生蟲，需高溫將魷魚中的病毒和寄生蟲殺滅后再吃。

魷魚的作用與功效

　　1. 明目。魷魚除富含蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸外，魷魚還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復(fù)視力，改善肝臟功能。

　　2. 補血。魷魚含有大量的微量元素鐵，人體吸收這種物質(zhì)以后可以加快血紅細胞的再生，能明顯提高人體的造血功能，可以讓人們的貧血癥狀很快緩解，另外魷魚中的鈣含量也比較出色，對人類的骨骼的發(fā)育有很大的好處。

　　3. 降低膽固醇。魷魚中雖然膽固醇含量較高，但魷魚中同時含有一種物質(zhì)——?；撬?，而牛璜酸有抑制膽固醇在血液中蓄積的作用。因此，食用魷魚時，膽固醇只是正常地被人體所利用，而不會在血液中積蓄。

　　4. 維護骨骼健康。魷魚富含磷，具有構(gòu)成骨骼和牙齒，促進成長及身體組織器官的修復(fù)的作用，有助于維護骨骼健康。

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