對于很多的孕婦來說，在懷孕期間都很擔心自己能不能吃零食，就怕吃壞了身體或者把自己變胖，雖然這些擔心是正常的，但大家還應該多加了解一下。那么懷孕初期能吃鍋巴零食嗎？小編接下來就來為大家詳細的介紹一下，大家來看看。

　　懷孕初期能吃鍋巴零食嗎

　　孕婦選零食，自然是營養(yǎng)第一，選擇富含各種胎寶貝營養(yǎng)需求的零食，能夠通過零食補充鈣質、蛋白質等。注意各種零食的保鮮情況，近效期、過期的食品不要吃。開封后的食品要按說明，在規(guī)定的時間內食用。

　　食品安全第一，對于那些異形、異味的食品都不予考慮，而未曾嘗試過的新鮮食物更要遠離，避免過敏等情況發(fā)生。除了正常的圍產檢查，最好與營養(yǎng)師也保持密切聯(lián)系，隨時進行母子的營養(yǎng)指導，這樣，吃得更放心。

　　孕婦可以吃零食嗎

　　1、臨時充饑

　　在特殊情況下，不能食用正餐，或正餐質量不好，有零食在手，便可在工作的間隙，進食自己喜歡吃的零食，起到臨時充饑、保健作用。

　　2、美容牙齒

　　多數(shù)零食耐嚼，能起到健齒作用，既鍛煉了牙齒，又有健腦作用。

　　3、調節(jié)情緒

　　吃零食能夠緩解緊張情緒，消減內心沖突。在手拿零食時，零食會通過手的接觸和視覺，將一種美好松弛的感受傳遞到大腦中樞，產生一種難以替代的慰藉感，有利于減輕內心的焦慮和緊張。

　　其實并沒有任何一項規(guī)定說孕婦不能吃零食，就連醫(yī)院的醫(yī)生也不會這么說的，只是大家在吃零食的時候應該適量的吃，不要吃的太多，很多的東西都是一樣的，吃多了就不好，少吃點對自己也許還會有一些幫助的，所以大家要學會適量。

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