對(duì)于很多的孕婦來(lái)說(shuō)，在懷孕期間都很擔(dān)心自己能不能吃零食，就怕吃壞了身體或者把自己變胖，雖然這些擔(dān)心是正常的，但大家還應(yīng)該多加了解一下。那么懷孕初期能吃鍋巴零食嗎？小編接下來(lái)就來(lái)為大家詳細(xì)的介紹一下，大家來(lái)看看。

　　懷孕初期能吃鍋巴零食嗎

　　孕婦選零食，自然是營(yíng)養(yǎng)第一，選擇富含各種胎寶貝營(yíng)養(yǎng)需求的零食，能夠通過(guò)零食補(bǔ)充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等。注意各種零食的保鮮情況，近效期、過(guò)期的食品不要吃。開封后的食品要按說(shuō)明，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)食用。

　　食品安全第一，對(duì)于那些異形、異味的食品都不予考慮，而未曾嘗試過(guò)的新鮮食物更要遠(yuǎn)離，避免過(guò)敏等情況發(fā)生。除了正常的圍產(chǎn)檢查，最好與營(yíng)養(yǎng)師也保持密切聯(lián)系，隨時(shí)進(jìn)行母子的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)，這樣，吃得更放心。

　　孕婦可以吃零食嗎

　　1、臨時(shí)充饑

　　在特殊情況下，不能食用正餐，或正餐質(zhì)量不好，有零食在手，便可在工作的間隙，進(jìn)食自己喜歡吃的零食，起到臨時(shí)充饑、保健作用。

　　2、美容牙齒

　　多數(shù)零食耐嚼，能起到健齒作用，既鍛煉了牙齒，又有健腦作用。

　　3、調(diào)節(jié)情緒

　　吃零食能夠緩解緊張情緒，消減內(nèi)心沖突。在手拿零食時(shí)，零食會(huì)通過(guò)手的接觸和視覺，將一種美好松弛的感受傳遞到大腦中樞，產(chǎn)生一種難以替代的慰藉感，有利于減輕內(nèi)心的焦慮和緊張。

　　其實(shí)并沒(méi)有任何一項(xiàng)規(guī)定說(shuō)孕婦不能吃零食，就連醫(yī)院的醫(yī)生也不會(huì)這么說(shuō)的，只是大家在吃零食的時(shí)候應(yīng)該適量的吃，不要吃的太多，很多的東西都是一樣的，吃多了就不好，少吃點(diǎn)對(duì)自己也許還會(huì)有一些幫助的，所以大家要學(xué)會(huì)適量。

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