喝常溫（30-40攝氏度）的水有利于減肥，建議提問者每天保持機體適量水分攝入。

減肥的本質是保證機體能量的攝入少于消耗，實現(xiàn)體重降低的目的。在不使用手術減肥的前提下，減少攝入和增加消耗是減肥的兩個常規(guī)途徑，減肥期間要注意控制飲食。

喝常溫（30-40攝氏度）的水有利于減肥，一方面，純水作為零卡路里的食物，多喝水能夠增加機體的飽腹感，從而減少機體對其他高熱量食物進食的欲望，起到控制飲食的作用；另一方面，機體每天需要2000-2500毫升的水，攝入充足的水分有助于胃腸道蠕動，促進機體消化、吸收、代謝（如排便需要補充充足水分），排出機體廢物，減輕體重。

不管喝多少攝氏度的水，只要是純凈水，其卡路里都是一樣的。喝常溫（30-40攝氏度）的水，這種水溫較為貼近機體體溫（36.5-37.2攝氏度），飲用過冷（＜10攝氏度）的水容易造成胃腸道刺激，從而產(chǎn)生腹瀉等癥狀；飲用過熱的水（大于70攝氏度）容易燙傷口腔黏膜。

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