春捂要捂哪些部位

　　1、手腕

　　隨著氣溫的回升，很多朋友都脫下了 手套，甚至在中午氣溫比較高的時(shí)候還會(huì)挽起袖子，但是這個(gè)時(shí)候手腕很容易受涼、受寒，專家表示，春捂時(shí)需要注意手腕的保暖。

　　中醫(yī)認(rèn)為，手腕上的神門穴主管全身的血脈，春季如果能好好照顧這個(gè)部位，那么身體就會(huì)變得溫暖，而且神門穴還能緩解開春之后的燥熱，起到安神定心的作用。

　　2、腰腹

　　大家都知道，腰部跟腹部對(duì)于身體健康也是非常重要的。腰為腎之府，男人想要養(yǎng)腎固腎，那么就要捂住腰部；而對(duì)于女性來(lái)講，護(hù)住腹部可以避免宮寒、痛經(jīng)等婦科病的出現(xiàn)。

　　建議人們?cè)诖杭静灰^早的脫下保暖內(nèi)衣，早晚氣溫降低時(shí)我們還是需要保暖性較好的內(nèi)衣來(lái)捂住腰腹部位，避免腰腹受到寒風(fēng)的襲擊。

　　3、小腿

　　開春之后，很多女性都把加絨、加厚的褲子換成了清涼的短裙，此時(shí)腿部是最容易受寒的。專家表示，腿部在春季都需要捂一捂、熱一熱，這樣可以避免關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)。

　　此外，老人跟小孩更是不能太早換上輕薄的春裝，建議氣溫穩(wěn)定在25度以上之后再換春裝，這樣可以更好的護(hù)住小腿。

　　4、肚臍

　　肚臍周邊有不少養(yǎng)生穴位，所以在春天我們也要照顧到肚臍。但是如今很多春裝都做成了短款的樣式，這對(duì)于肚臍的養(yǎng)護(hù)是有一定威脅的。

　　專家表示，春捂肚臍要避開短款的上衣、低腰的裙子以及褲子，每天睡前還可以用熱毛巾來(lái)捂一捂腹部，這樣也能疏通肚臍周邊的經(jīng)脈，促進(jìn)氣血運(yùn)行。

　　春季除了要春捂，還有不少養(yǎng)生事項(xiàng)是我們需要了解的，下面就來(lái)看看春季還有哪些養(yǎng)生常識(shí)需要注意。

　　1、春天要多喝水

　　相信大家都有感受到，開春后的幾天里身體有明顯缺水、干燥的現(xiàn)象，此時(shí)我們就要多喝點(diǎn)水來(lái)養(yǎng)生、保健。中醫(yī)認(rèn)為，春季多喝水除了可以及時(shí)為身體補(bǔ)足所需的水分以外，還可以起到預(yù)防疾病的作用。

　　2、春天要睡好覺

　　很多人都有熬夜的壞習(xí)慣，但是在春天，專家提倡大家要早睡早起，早睡可以為五臟六腑爭(zhēng)取更多的休養(yǎng)時(shí)間，早起則能讓你呼吸到新鮮的空氣，這也有利于肺部的保養(yǎng)。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）

（責(zé)任編輯：吳紫蝶）

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