冬季減肥14大誤區(qū)

減肥是每個(gè)愛(ài)美女孩子的夢(mèng)想，但是大家要采用正當(dāng)?shù)姆绞剑】蛋踩臏p肥，才能擁有健康的身體。下面就為大家整理出減肥的十四個(gè)誤區(qū)，各位MM在減肥的時(shí)候可要小心哦，要避免這些錯(cuò)誤的減肥方法。>>詳細(xì)

冬季減肥7款經(jīng)典的藥膳

專家介紹說(shuō)：肥胖主要應(yīng)該多吃一些具有祛濕、利水、化痰、去滯、行氣作用的天然食物，這樣可以消除多余脂肪，防止發(fā)胖。藥膳減肥源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，其繼承了中華民族的傳統(tǒng)中醫(yī)精華，是一種安全、有效、簡(jiǎn)單的減肥方法。今天給大家介紹4款經(jīng)典減肥藥膳，讓你不節(jié)食便輕松痩，讓您吃的健康，吃出瘦子來(lái)。>>詳細(xì)

不可錯(cuò)過(guò)的三道菠菜減肥食譜

菠菜是一種非常營(yíng)養(yǎng)的食物，尤其是喜歡挑食的妹妹一定要多看看哈，下面介紹給大家?guī)讉€(gè)菠菜減肥食譜，幫助大家快速的達(dá)到瘦身排毒的目的，那么就來(lái)看看菠菜怎么吃最減肥吧，幫之大家早日實(shí)現(xiàn)瘦身目標(biāo)。>>詳細(xì)

健身房里最坑爹5運(yùn)動(dòng)方式

很多人想不到鍛煉也有誤區(qū)。事實(shí)上不正確的鍛煉方式在強(qiáng)健身體的同時(shí)也會(huì)傷害身體，而很少人知道這一點(diǎn)，也沒(méi)有幾個(gè)人會(huì)真正注意避免它?，F(xiàn)在的年輕人喜歡到健身房鍛煉，但這同樣存在幾種典型誤區(qū)。如果你喜歡去健身而又恰恰是按照這幾種方式運(yùn)動(dòng)的，那么一定要注意調(diào)整，否則長(zhǎng)期下來(lái)一定會(huì)損及健康。>>詳細(xì)

飲食中的常見(jiàn)“毒害”

不鼓勵(lì)吃面包，因?yàn)槊姘靥嘤椭?，很多還含危害人體健康的反式脂肪。大連市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任王興國(guó)告訴記者，市面上的面包并不都存在這個(gè)問(wèn)題，有些面包，比如法棍面包，脂肪含量跟饅頭相仿，并且不含反式脂肪。消費(fèi)者在選購(gòu)時(shí)認(rèn)真閱讀營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽，就能找到低脂的健康面包。>>詳細(xì)

7種隔夜食物含劇毒

湯最好的保存方法是湯底不要放鹽之類的調(diào)味料，煮好湯用干凈的勺子勺出當(dāng)天要喝的，喝不完的，最好是用瓦鍋存放在冰箱里。因?yàn)槭L(zhǎng)時(shí)間盛在鋁鍋、不銹鋼鍋內(nèi)，易發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，應(yīng)盛放在玻璃或陶瓷器皿中。>>詳細(xì)

睡前8件事越睡氣色越差

一覺(jué)醒來(lái)，感覺(jué)睡了比沒(méi)睡還要疲憊，還要累，為何睡眠質(zhì)量如此差?是睡前喝咖啡了，還是睡前老愛(ài)胡思亂想?為你找出破壞好睡眠的八大“元兇”，一起來(lái)看看都有哪些吧。>>詳細(xì)

8種食物護(hù)腸排毒的最佳吃法

海帶含有多種有機(jī)物和碘、鉀、鈣、鐵等元素，還含蛋白質(zhì)、脂肪酸、糖類、多種維生素和尼克酸等?？煞乐蔚胤叫约谞钕倌[，顯著降低膽固醇。常食海帶能增加碘的攝入、大量增加鈣的吸收，有人認(rèn)為這是具防癌作用的因素之一。對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化及脂肪過(guò)多癥有一定的預(yù)防和輔助治療作用。>>詳細(xì)

冬季不可錯(cuò)過(guò)的佳肴

冬季天寒地凍，如果能喝上一碗熱氣騰騰的靚湯暖暖胃，想必是極好的。魚湯中含有大量具有抗炎作用的特殊脂肪酸，可預(yù)防和抑制呼吸道炎癥，適合保健。那么如何煲魚湯呢？首先要學(xué)會(huì)挑選新鮮的魚、如何處理魚肉。>>詳細(xì)

細(xì)數(shù)防輻射食物大全

海帶、紫菜、海參、骨髓等含膠原彈性物質(zhì)的食品。因?yàn)槭澄镏械哪z原物質(zhì)有一種黏附作用，它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來(lái)排出體外，而且其中動(dòng)物皮膚所蘊(yùn)涵的彈性物質(zhì)還具有修復(fù)受損的肌膚的功能。>>詳細(xì)

脫發(fā)多吃五種礦物質(zhì)

秋冬季節(jié)更容易掉頭發(fā)。《印度時(shí)報(bào)》11月19日載文指出，要防止脫發(fā)，就應(yīng)該多吃富含5種重要微量元素的食物。>>詳細(xì)

10個(gè)健康“助推器”

保持身心健康，應(yīng)從細(xì)節(jié)入手。生活中的小細(xì)節(jié)，會(huì)帶來(lái)健康的巨大收益。美國(guó)《預(yù)防》雜志最新載文，刊出有助于快速提升健康的10個(gè)“助推器”。>>詳細(xì)

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