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每天了解一點酵素知識！你了解酵素嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月14日 19:33

每天了解一點酵素知識！你了解酵素嗎？
大家好呀！今天我們來聊聊一個大家可能都聽說過但不一定了解的東西——酵素！酵素其實就是酶，是身體里的一種蛋白質(zhì)，對我們身體的新陳代謝有很好的調(diào)節(jié)作用。簡單來說，我們吃進(jìn)去的食物需要各種酶來幫助消化，這樣才能更好地吸收營養(yǎng)。
酵素的作用和功效是什么？
阻斷作用
發(fā)酵的果蔬就是一個很好的脂肪和糖類吸收的阻斷劑。比如說，有些水果和蔬菜經(jīng)過發(fā)酵后，里面的糖分和脂肪就不會那么容易被身體吸收，這對那些需要控制糖分和脂肪攝入的人來說，簡直是福音！
增強(qiáng)免疫力
酵素中含有四大益生元：阿拉伯糖、低聚果糖、低聚木糖和菊粉。這些成分可以幫助提高身體的免疫力。簡單來說，補(bǔ)充足夠的酵素可以讓你的身體更健康，不容易生病。
保養(yǎng)肌膚
酵素里還含有綠茶粉，這可是個好東西！綠茶粉富含茶多酚，對我們的皮膚有很好的保養(yǎng)作用。茶多酚可以抗氧化，幫助皮膚保持年輕和健康。

今天就先聊這么多啦！如果還有什么不明白的地方，歡迎在評論區(qū)留言哦！我們下次再見！