??3月20日，中國睡眠研究會聯(lián)合華為運動健康發(fā)布《2025中國居民睡眠健康白皮書》。白皮書披露，我國居民整體睡眠狀況不容樂觀，有近65%的居民存在睡眠健康風(fēng)險，居民平均睡眠市場普遍偏短，已不足7個小時，這些數(shù)據(jù)無不表明，我國居民的睡眠問題日益嚴重，已經(jīng)十分迫切的需要進行睡眠健康管理。

??睡眠健康是全民健康的重要基石。在最近舉辦的2025世界睡眠日中國主題發(fā)布會上，多位睡眠領(lǐng)域?qū)＜一诟纳扑呓】堤岢鼋ㄗh，其中使用可穿戴設(shè)備進行健康管理被頻繁提及，也就是說，一款具備強大、精準睡眠健康功能的可穿戴設(shè)備是管理睡眠健康的有效工具。

??華為在運動健康領(lǐng)域深耕10余年，更以大眾睡眠場景中的睡眠監(jiān)測、睡眠分析、睡眠關(guān)懷、睡眠風(fēng)險篩查等多個維度持續(xù)深耕，旗下可穿戴設(shè)備憑借全面精準的睡眠健康能力，成為了大多數(shù)人管理睡眠健康的首選，前段時間華為新推出了被譽為“專業(yè)健康手環(huán)王”的華為手環(huán)10，進一步滿足大眾對睡眠健康管理的需求。

??從睡眠到情緒，全方位呵護身心健康

??全新登場的華為手環(huán)10出入睡監(jiān)測精準度全面提升，能夠精準監(jiān)測正常出入睡狀態(tài)、敏銳捕捉到零星小睡狀態(tài)，同時新增的情緒健康功能，擁有心律失常提示以及業(yè)界領(lǐng)先的輕薄機身設(shè)計，可謂重新定義了專業(yè)健康手環(huán)的標準。

??智能可穿戴設(shè)備如同你的“睡眠管家”,幫你記錄每一晚的睡眠情況。華為手環(huán)10在睡眠監(jiān)測指標方面，新增睡眠平均HRV(睡眠期間心率變異性的均值)指標?，要知道HRV心率變異性是評估自主神經(jīng)功能的重要指標，有助于了解睡眠和身心狀態(tài)，再結(jié)合睡眠期間心率、呼吸率、血氧等數(shù)據(jù)，就可生成你的專屬生理指標基準范圍，輕松識別身體狀況的變化。我們只需要連續(xù)佩戴手環(huán)至少7天方就能獲得HRV個人基準范圍，睡眠平均HRV較高說明身體放松，恢復(fù)較好，反之就意味身體處于疲勞的狀態(tài)，恢復(fù)不足。

??同時，華為手環(huán)10還新增了睡眠摘要功能，把科學(xué)睡眠管理推向新高度。通過綜合分析運動、壓力、作息等運動健康數(shù)據(jù)差異，并基于用戶周期睡眠情況自動生成每周、月度、年度摘要，提供睡眠時長、質(zhì)量評分、深睡比例等周期變化趨勢，我們醒來后就可直觀地了解自己的睡眠狀況。

??當(dāng)然，想要徹底改善睡眠，我們還需解決睡前、睡中、醒后不同階段的問題。許多人睡前輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入睡，華為手環(huán)10支持睡眠模式設(shè)置，可減少睡前干擾，還可播放白噪音助你安心入睡，在此還想提醒大家，睡前長時間使用電子屏幕是睡眠健康的“隱形殺手”建議年輕群體提起重視，另外，壓力釋放、清空大腦，寫日記、深呼吸冥想，助你更快進入睡眠狀態(tài)。

??得益于出入睡監(jiān)測精準度的大幅提升，在睡眠中華為手環(huán)10能夠識別出用戶不同的睡眠狀態(tài)，包括起夜、零星小睡等，睡醒后你還可以通過「星海微夢」睡眠表盤的場景顏色變化了解自己睡得好與不好。

??隨著工作、生活節(jié)奏越來越快，不只是睡眠問題頻發(fā)，情緒問題也困擾著許多人。華為手環(huán)10新增情緒健康助手功能，可以智能識別出愉悅、平靜、不愉悅?cè)N情緒狀態(tài)，并且將不同情緒狀態(tài)以對應(yīng)萌寵表情變化展示在表盤上，給予你滿滿的情緒價值。

??這還不夠，華為手環(huán)10還可準確監(jiān)測心率血氧，支持心律失常提示，搭載的脈搏波房顫和早搏提示軟件在華為手環(huán)9時期就獲得了藥監(jiān)局二類醫(yī)療器械注冊證，全方位守護你的健康。此外，華為手環(huán)10支持睡眠呼吸暫停風(fēng)險篩查，我國65%居民存在睡眠困擾，基于可穿戴設(shè)備的居家睡眠監(jiān)測，可輔助識別鼾癥風(fēng)險，及早干預(yù)，全方位守護你的健康。

??多年來，華為運動健康在睡眠健康研究方面不遺余力，此前推出的華為手環(huán)9憑借全面的健康監(jiān)測功能廣受用戶好評，而此次華為手環(huán)10更是實現(xiàn)科學(xué)睡眠健康功能的全面升級，一經(jīng)發(fā)布便得到了媒體和用戶的認可。在我看來，華為手環(huán)品類就是消費者進行健康管理挑選可穿戴設(shè)備的最佳選擇。

??極致輕薄，睡眠佩戴更舒適

??睡眠監(jiān)測精準度進階的同時，潮流度與佩戴體驗也不能落下。全新華為手環(huán)10首次推出精致耀目的鋁合金機身，搭配CNC鉆切工藝，打造出利落精致的切面，更重要的是，表體厚度達到華為手環(huán)有史以來最薄的8.99mm，鋁合金款表體重量僅為15g，增強型聚合纖維款的表體重量更是輕至14g，再加上氟橡膠材質(zhì)的表帶，真正做到了“可以戴著睡”的舒適度。

??華為手環(huán)10?的配色方案可選項也頗為豐富，提供了曜石黑、拂曉粉、羽砂黑、冰川白經(jīng)典款式，以及全新的向新綠、托帕藍、流光紫配色，足夠滿足不同審美的穿搭需求。

??出色的運動功能和兼容性

??作為一款硬核的智能穿戴產(chǎn)品，華為手環(huán)10還具備出色的運動功能和優(yōu)秀的兼容性。其搭載九軸傳感器，能夠監(jiān)測用戶在游泳過程中的泳姿、趟數(shù)、距離等信息，配合AI算法優(yōu)化后泳姿檢測準確度達到95%，同時，支持5ATM防水能、金屬按鍵一鍵即可起止運動以及力量訓(xùn)練、跳繩、戶外步行等百種運動模式，妥妥的專業(yè)“運動搭子”!

??優(yōu)秀的兼容性讓華為手環(huán)10使用起來更便捷。其搭載HarmonyOS智能終端操作系統(tǒng)，支持連接iO?S及Android系統(tǒng)的手機，輕松配對各種手機，讓更多人都可樂享華為手環(huán)10的卓越體驗。

??寫在最后

??2025年，國家衛(wèi)生健康委員會全面推進“體重管理年”，而研究表明，充足的睡眠是體重管理的關(guān)鍵因素之一，正所謂體重是生活的標尺，睡眠是它的刻度只有兩者協(xié)調(diào)，才能量出健康的長度。

??作為華為手環(huán)家族的新一代產(chǎn)品，華為手環(huán)10全面升級科學(xué)睡眠健康功能，新增平均睡眠HRV指標，搭載睡眠呼吸暫停功能和脈搏波房顫和早搏提示，還有情緒健康助手功能加持，可謂火力全開的專業(yè)健康功能可謂直擊國民睡眠健康痛點。

??最重要的是，目前購買華為手環(huán)10可享受新品優(yōu)惠30元，折后參與國家補貼政策再減15%，到手最低僅需204元，而華為手環(huán)9在享受國補后，到手價低至159元，性價比直接拉滿。

??該說不說，“花小錢享大健康”，華為手環(huán)系列無疑是2025年超值得入手的智能穿戴產(chǎn)品，沒有之一。

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