??7月7日在上?？茖W(xué)會堂召開的生活方式醫(yī)學(xué)與慢病管理健康科技推廣應(yīng)用大會上，德寧醫(yī)療服務(wù)(德寧健康)醫(yī)學(xué)中心主任何俊峰表示“健康來自良好的生活方式”。

??何俊峰指出，慢病即慢性非傳染性疾病，其特點可以用“來的慢、去的慢、死的慢”這九個字來概括?！皝淼寐笔钦f慢病的發(fā)生往往是一個長期、漸進的過程，不是突然出現(xiàn)的。它們可能由多種因素共同作用，如不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、遺傳因素等，這些因素在長時間內(nèi)逐漸導(dǎo)致慢病的發(fā)生。“去得慢”是說慢病一旦形成，往往難以迅速治愈或逆轉(zhuǎn)。需要長期的治療和管理，包括藥物治療、生活方式調(diào)整等，才能控制病情并防止其進一步惡化?！八赖寐笔钦f慢病通常不會迅速導(dǎo)致死亡，而是有一個較長的病程。患者在患病后可能存活數(shù)年甚至數(shù)十年，但生活質(zhì)量可能受到嚴重影響。慢病的死亡往往是由于病情逐漸惡化，導(dǎo)致多器官功能衰竭或并發(fā)癥而發(fā)生的。

??“慢病的特點體現(xiàn)了其長期性、漸進性和難以逆轉(zhuǎn)性。因此，對于慢病的管理和預(yù)防至關(guān)重要，包括改善生活方式、定期體檢、及時治療等，以降低慢病的發(fā)生率和死亡率?！焙慰》逭f。

??何俊峰表示，健康來自良好的生活方式，健康的四大基石指的是合理膳食、適量運動、戒煙限酒和心理平衡。這四個方面被認為是維護和促進健康的基本要素。攝入均衡、多樣化的食物，確保身體獲得所需的營養(yǎng)素，同時避免過量攝入不健康的食物成分，如高糖、高脂肪和高鹽等。定期進行適量的體育活動，有助于增強心肺功能、維持健康的體重、增強肌肉和骨骼健康，并有助于降低患慢性疾病的風險。避免吸煙和過量飲酒，因為這兩者都是導(dǎo)致多種健康問題的主要因素，包括心臟病、癌癥和呼吸系統(tǒng)疾病等。保持良好的心態(tài)和情緒，學(xué)會應(yīng)對生活中的壓力和挑戰(zhàn)，以及培養(yǎng)積極的人際關(guān)系和社會支持網(wǎng)絡(luò)。心理平衡對于整體健康和幸福感至關(guān)重要。通過遵循這四大基石，人們可以顯著提高生活質(zhì)量，降低患病風險，并享受更加健康、充實的生活。

??隨著慢性病發(fā)病率的不斷上升，慢病管理已成為全球公共衛(wèi)生領(lǐng)域的重要議題。生活方式醫(yī)學(xué)作為一種新興的醫(yī)學(xué)?？疲瑥娬{(diào)通過改良生活方式(包括營養(yǎng)、運動、情緒管理、睡眠、戒煙控酒等方面)來達到疾病預(yù)防、逆轉(zhuǎn)和康復(fù)的目的。因此，生活方式醫(yī)學(xué)大會的召開對于推動醫(yī)療事業(yè)從“以治病為中心”向“以健康為中心”轉(zhuǎn)變，提高公眾健康水平具有重要意義。

??參加大會的還有世界營養(yǎng)運動與健康委員會主席、前美國白宮人類營養(yǎng)科學(xué)研究聯(lián)合委員會主席西莫普勒斯，哈佛醫(yī)學(xué)院精神病學(xué)助理教授亞歷山大·平克森，中華醫(yī)學(xué)會心血管分會前主任、中國老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會副會長胡大一，中國保健協(xié)會副理事長兼秘書長張志強，上海胡錦華健康教育促進中心主任、復(fù)旦大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院博導(dǎo)余金明，上海交通大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院院長王慧，海南省胡大一心臟中心健康管理中心主任王領(lǐng)軍，浙江大學(xué)蘇工院脂肪譜與慢病研發(fā)中心主任趙鋒，德寧醫(yī)療服務(wù)(德寧健康)醫(yī)學(xué)中心主任何俊峰、醫(yī)學(xué)專家趙紅梅，中國健康促進與教育協(xié)會社區(qū)分會副會長羅正年等嘉賓。

??大會由上海胡錦華健康教育促進中心主辦，中國保健協(xié)會健康科技推廣應(yīng)用工作委員會、中國健康促進與教育協(xié)會社區(qū)分會、增愛公益基金會協(xié)辦，德寧(上海)醫(yī)療服務(wù)有限公司承辦。

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責任編輯：吳英蘭

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