??7月7日在上?？茖W(xué)會(huì)堂召開(kāi)的生活方式醫(yī)學(xué)與慢病管理健康科技推廣應(yīng)用大會(huì)上，德寧醫(yī)療服務(wù)(德寧健康)醫(yī)學(xué)中心主任何俊峰表示“健康來(lái)自良好的生活方式”。

??何俊峰指出，慢病即慢性非傳染性疾病，其特點(diǎn)可以用“來(lái)的慢、去的慢、死的慢”這九個(gè)字來(lái)概括?！皝?lái)得慢”是說(shuō)慢病的發(fā)生往往是一個(gè)長(zhǎng)期、漸進(jìn)的過(guò)程，不是突然出現(xiàn)的。它們可能由多種因素共同作用，如不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、遺傳因素等，這些因素在長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)逐漸導(dǎo)致慢病的發(fā)生。“去得慢”是說(shuō)慢病一旦形成，往往難以迅速治愈或逆轉(zhuǎn)。需要長(zhǎng)期的治療和管理，包括藥物治療、生活方式調(diào)整等，才能控制病情并防止其進(jìn)一步惡化。“死得慢”是說(shuō)慢病通常不會(huì)迅速導(dǎo)致死亡，而是有一個(gè)較長(zhǎng)的病程。患者在患病后可能存活數(shù)年甚至數(shù)十年，但生活質(zhì)量可能受到嚴(yán)重影響。慢病的死亡往往是由于病情逐漸惡化，導(dǎo)致多器官功能衰竭或并發(fā)癥而發(fā)生的。

??“慢病的特點(diǎn)體現(xiàn)了其長(zhǎng)期性、漸進(jìn)性和難以逆轉(zhuǎn)性。因此，對(duì)于慢病的管理和預(yù)防至關(guān)重要，包括改善生活方式、定期體檢、及時(shí)治療等，以降低慢病的發(fā)生率和死亡率。”何俊峰說(shuō)。

??何俊峰表示，健康來(lái)自良好的生活方式，健康的四大基石指的是合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒和心理平衡。這四個(gè)方面被認(rèn)為是維護(hù)和促進(jìn)健康的基本要素。攝入均衡、多樣化的食物，確保身體獲得所需的營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)避免過(guò)量攝入不健康的食物成分，如高糖、高脂肪和高鹽等。定期進(jìn)行適量的體育活動(dòng)，有助于增強(qiáng)心肺功能、維持健康的體重、增強(qiáng)肌肉和骨骼健康，并有助于降低患慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。避免吸煙和過(guò)量飲酒，因?yàn)檫@兩者都是導(dǎo)致多種健康問(wèn)題的主要因素，包括心臟病、癌癥和呼吸系統(tǒng)疾病等。保持良好的心態(tài)和情緒，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)生活中的壓力和挑戰(zhàn)，以及培養(yǎng)積極的人際關(guān)系和社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)。心理平衡對(duì)于整體健康和幸福感至關(guān)重要。通過(guò)遵循這四大基石，人們可以顯著提高生活質(zhì)量，降低患病風(fēng)險(xiǎn)，并享受更加健康、充實(shí)的生活。

??隨著慢性病發(fā)病率的不斷上升，慢病管理已成為全球公共衛(wèi)生領(lǐng)域的重要議題。生活方式醫(yī)學(xué)作為一種新興的醫(yī)學(xué)?？?，強(qiáng)調(diào)通過(guò)改良生活方式(包括營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、情緒管理、睡眠、戒煙控酒等方面)來(lái)達(dá)到疾病預(yù)防、逆轉(zhuǎn)和康復(fù)的目的。因此，生活方式醫(yī)學(xué)大會(huì)的召開(kāi)對(duì)于推動(dòng)醫(yī)療事業(yè)從“以治病為中心”向“以健康為中心”轉(zhuǎn)變，提高公眾健康水平具有重要意義。

??參加大會(huì)的還有世界營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)與健康委員會(huì)主席、前美國(guó)白宮人類營(yíng)養(yǎng)科學(xué)研究聯(lián)合委員會(huì)主席西莫普勒斯，哈佛醫(yī)學(xué)院精神病學(xué)助理教授亞歷山大·平克森，中華醫(yī)學(xué)會(huì)心血管分會(huì)前主任、中國(guó)老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)胡大一，中國(guó)保健協(xié)會(huì)副理事長(zhǎng)兼秘書(shū)長(zhǎng)張志強(qiáng)，上海胡錦華健康教育促進(jìn)中心主任、復(fù)旦大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院博導(dǎo)余金明，上海交通大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院院長(zhǎng)王慧，海南省胡大一心臟中心健康管理中心主任王領(lǐng)軍，浙江大學(xué)蘇工院脂肪譜與慢病研發(fā)中心主任趙鋒，德寧醫(yī)療服務(wù)(德寧健康)醫(yī)學(xué)中心主任何俊峰、醫(yī)學(xué)專家趙紅梅，中國(guó)健康促進(jìn)與教育協(xié)會(huì)社區(qū)分會(huì)副會(huì)長(zhǎng)羅正年等嘉賓。

??大會(huì)由上海胡錦華健康教育促進(jìn)中心主辦，中國(guó)保健協(xié)會(huì)健康科技推廣應(yīng)用工作委員會(huì)、中國(guó)健康促進(jìn)與教育協(xié)會(huì)社區(qū)分會(huì)、增愛(ài)公益基金會(huì)協(xié)辦，德寧(上海)醫(yī)療服務(wù)有限公司承辦。

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責(zé)任編輯：吳英蘭

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