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人教版一年級體育上冊體育與健康基礎(chǔ)知識——陽光運動身體好(教案+課件25張PPT)

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月15日 13:39

資源簡介

(共25張PPT)
年級：小學(xué)一年級
學(xué)科：體育與健康
課題：基礎(chǔ)知識——陽光運動身體好
目錄
目錄一
學(xué)習(xí)內(nèi)容
1
目錄二
學(xué)習(xí)目標(biāo)
2
目錄三
學(xué)習(xí)重難點
3
一、學(xué)習(xí)內(nèi)容
1.適度照射陽光
2.經(jīng)常呼吸新鮮空氣
3.陽光運動身體好
二、學(xué)習(xí)目標(biāo)
1.知識：知道經(jīng)常呼吸清新的空氣，到戶外在陽光下參加體育運動有益身體健康，可以増強體質(zhì)少生病。
2.技能：養(yǎng)成及時開窗通氣的好習(xí)慣.遠(yuǎn)離空氣污濁、人員雜多的封閉空間。
3.態(tài)度：愿意和伙伴一起利用課余時間多運動、多沐浴陽光,增強免疫力。
三、學(xué)習(xí)重難點
1.知道經(jīng)常呼吸清新空氣，到戶外陽光下參加運動有益身體健康，少生病。
2.養(yǎng)成及時開窗通風(fēng)的好習(xí)慣。
3.利用課余時間多沐浴陽光、多運動，增強免疫力。
1.適度照射陽光
陽光不僅可以止我們感覺溫曖，還能夠促進人的生長發(fā)育。陽光中的紫外線可以殺菌，預(yù)防很多皮膚病，幫我們抵抗疾病，還能促進體內(nèi)鈣和許多維生素的合成。燦爛的陽光也能夠讓我們心情愉快。
討論曬太陽
討論曬太陽
A說：“多曬太陽可以讓我們長得更加健壯、結(jié)實！”
B說：“陽光中的紫外線還可以殺死一些病菌.增強我們抵抗疾病的能力！”
C說：“我媽媽說，曬太陽還可以預(yù)防皮膚病等多種疾病……”
D說：“冷天曬太陽可以讓我們暖和起來！”
E說：“但是夏天中午到3點多的太陽不能哂，會把皮膚哂傷的……”
討論曬太陽
曬太陽有什么好處：
萬物生長靠太陽，人的生活也離不開太陽。如今，許多人一天到晚坐在辦公室，很少與陽光接觸，體育活動又少，長此以往，對健康很不利。醫(yī)學(xué)研究表明，每人每天至少應(yīng)該接20-30分鐘的陽光，適量的紫外線能促進鈣的吸牧，并預(yù)防骨質(zhì)疏松、佝僂病，曬太陽對增加人體皮膚和內(nèi)臟器官的血液循環(huán)、提高造血功能大有裨益，特別是防治兒童佝僂病和成人骨質(zhì)疏松方面，有著特殊的療效。
曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。曬太陽能夠預(yù)防皮膚病；曬太陽能夠增強人體免疫功能，增加吞噬細(xì)胞的活力；日光在調(diào)節(jié)人體生命節(jié)律以及心理方而也有一定作用；陽光中的紫外線還可以刺激骨髓制造紅細(xì)胞，提高造血功能，從而防止貧血；曬太陽還能防癌、抗抑郁。
討論曬太陽
另外，不科學(xué)的曬太陽也會給身體帶來損傷，一天中，有兩個時間段最適合曬太陽：第一段是上午6時到10時；第二段是下午4時至5時。不論哪個季節(jié)，上午10時至下午4時之間，最忌長時間曬太陽，因為此時陽光中的紫外線會對皮膚造成傷害。從量度概念上講，每天堅持曬太陽不少于30~60分鐘，易過敏的人應(yīng)少曬太陽，外出時盡量做好防護。
2.經(jīng)常呼吸新鮮空氣
新鮮的空氣能夠提供充足的氧氣，幫助人體更好地生長發(fā)育。還能使人神清氣爽。
a.開窗通風(fēng)有講究,誰對誰錯？
b.小狐貍生病了
b.小狐貍生病了
小狐貍：“醫(yī)生，我嗓子干，鼻子癢癢的，渾身不舒服……”
兔子醫(yī)生：“你進城沒多久吧！”
小狐貍說：“以前住在深山里，才進城沒幾天呢！”
兔子醫(yī)生笑著說：“你得了空氣污染過敏癥。只要天天呼吸新鮮空氣就能治好你的病。你還是回深山住吧！”
小狐貍回到了深山的家里。伸著懶腰說：“奇怪，嗓子不干了，鼻子不癢了，我的病真的好了！”
b.小狐貍生病了
小精靈提問：小狐貍的病不治也能好,你知道為什么嗎？
因為開窗通風(fēng)房間的病菌大量減少。
比如教室不開窗通風(fēng)?？諝庵屑?xì)菌數(shù)量要比開窗增加2 ~ 5倍。
c.學(xué)兒歌
甲型流感不可怕，發(fā)現(xiàn)癥狀早報告；
勤洗手來愛清潔，開窗通風(fēng)不能忘；
人多別去湊熱鬧，運動跑步又做操；
預(yù)防措施抓得牢，全家健康開懷笑。
2.經(jīng)常呼吸新鮮空氣
為什么室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng)？
經(jīng)常開窗通風(fēng)可保持室內(nèi)空氣新鮮流通，新鮮空氣里有充足的氧氣，能促使人體新陳代謝，對學(xué)生身體的生長發(fā)育都是有利的。室內(nèi)空氣新鮮，病菌的數(shù)量就減少，有些病菌在陰暗潮濕的環(huán)境中非常活躍，但是一到空氣流通、陽光充足的環(huán)境里就弱不禁風(fēng)了。據(jù)環(huán)保工作者測定，室內(nèi)空氣污染程度比室外一般高2~5倍，有的甚至高出幾十倍，尤其到了冬天，居民家中的污染情況更為嚴(yán)重（冰箱、電視、煤氣、室內(nèi)抽煙等）。人們每天至少有一半的時間是在家中度過，因此，居室要經(jīng)常除塵、通風(fēng)換氣。
3.陽光運動身體好
經(jīng)常在適宜的陽光下、新鮮的空氣里進行游戲和運動，能夠促進身體各系統(tǒng)良好的循環(huán)?？焖龠M行新陳代謝，増強體質(zhì)，有利于身體的生長發(fā)育，也可以使我們每天都很快樂。
3.陽光運動身體好
游戲：和影子交朋友
在艷陽高照的一天，利用下課時間組織學(xué)生到操場活動。和自己的影子玩游戲。比一比誰的影子是孫悟空，誰能變化岀各種圖案。
3.陽光運動身體好
游戲：踩影子
游戲目的：學(xué)生快速反應(yīng)的能力。
游戲方法：學(xué)生每兩人自由組合成一組，一人原地站立腳不動，通過調(diào)整身體姿態(tài)使影子發(fā)生變化，另一人去踩前者同學(xué)頭部的影子，踩中一定次數(shù)后交換。
3.陽光運動身體好
游戲：青蛙跳荷葉
游戲方法：把學(xué)生分成三人一隊的若干小組，甲乙兩人面向而立，雙手各拿著展開報紙，低放在丙前面。裁判發(fā)令后，丙向前跳過報紙蹲下，然后甲乙兩人再拿著報紙舉過丙的頭頂，放在他的前面讓他再向前跳，丙先跳到終點的隊為勝。
游戲規(guī)則：
（1）沒有跳過報紙不能向前移動。
（2）報紙在前移時，手不能離開報紙，還必須通過丙的頭頂。
3.陽光運動身體好
游戲：移圈過河
游戲方法：裁判發(fā)令后，排頭跨進前圈，然后手拿后圈前移，再跨進前圈移后圈——依次輪流移動雙圈向前，直達(dá)對方“岸”邊，跳上“岸”。對方排頭照此進行，順利往返到最后，先完成渡“河”任務(wù)的隊為勝。
游戲規(guī)則：
（1）移圈向前時，必須用手拿著圈前移，不能用雙腳各拖一只圈向前走。
（2）四肢不能接觸圈外地面。
小結(jié)
1.同學(xué)們要能夠明白空氣清新和陽光運動有益身體健康，使自己少生病。
2.同學(xué)們要養(yǎng)成及時開窗通風(fēng)的好習(xí)慣，遠(yuǎn)離空氣污濁、人員雜多的封閉空間。
3.要經(jīng)常和同學(xué)一起利用課余時間參加運動、沐浴陽光，使自己增強免疫力。
家庭作業(yè)
一.規(guī)定內(nèi)容：
1.游戲：和影子交朋友
在艷陽高照的一天，和自己的影子玩游戲。比比誰的影子是孫悟空，能變化岀各種圖案。
2.和自己的家人一起去戶外沐浴陽光。
二.注意事項：
1.運動前選擇合適、安全的場地進行鍛煉。
2.做好充分的準(zhǔn)備活動和結(jié)束放松拉伸活動。
謝謝觀看小學(xué)體育與健康水平二基礎(chǔ)知識
第　周第　節(jié)
教材 1.基礎(chǔ)知識：陽光運動身體好
教學(xué) 目標(biāo) 1、知道經(jīng)常呼吸清新的空氣，到戶外在陽光下參加體育運動有益身體健康，可以增強體質(zhì)少生病。 2、養(yǎng)成及時開窗通氣的好習(xí)慣，遠(yuǎn)離空氣污濁、人員雜多的封閉空間。 3、愿意和伙伴一起利用課余時間多運動、多沐浴陽光，增強免疫力。
教學(xué) 重點難點（一）知道經(jīng)常呼吸清新的空氣，到戶外在陽光下參加體育運動有益身體健康，可以增強體質(zhì)少生病。（二）養(yǎng)成及時開窗通氣的好習(xí)慣。（三）利用課余時間多運動、多沐浴陽光，增強免疫力。
教學(xué) 過程調(diào)整與反饋
一、導(dǎo)入新課（時間分配：6分鐘） 1、教師：講《小狐貍生病了》故事，小狐貍的病沒吃藥就好了，為什么？ 2、學(xué)生：城市里空氣不好，后來它呼吸了新鮮空氣…… 3、教師小結(jié)：我們時刻都要呼吸空氣。小狐貍因為呼吸了城市里污濁的空氣而生病，又因為回到深山呼吸了新鮮的空氣而恢復(fù)健康。可見，我們呼吸的空氣質(zhì)量多么重要！ 5、教師簡要講述空氣質(zhì)量和人的生存關(guān)系，并強調(diào)一不定期要多呼吸新鮮的空氣，經(jīng)常開窗通風(fēng)（板書：開窗通風(fēng)空氣好）。二、學(xué)習(xí)新知（一）請你來判斷（時間分配：10分鐘） 1、教師：在哪些情況下要開窗通風(fēng)呢？為什么？出示圖片。 2、學(xué)生判斷，說出理由。 3、教師：開窗通風(fēng)做得不好，很容易感染疾病的。（二）曬太陽的好處（時間分配：11分鐘） 1、教師出示圖片，引出曬太陽的話題。教師：空氣對我們的身體很重要，同樣，陽光和運動也是我們不可缺少的。沐浴陽光、曬曬太陽有什么好處呢？ 2、學(xué)生根據(jù)各自的生活經(jīng)驗發(fā)表看法。 3、教師小結(jié)：平時注意曬曬太陽，多運動，皮膚就會健健康康的，身體也會棒棒的。所以，我們要充分利用課間10分鐘接觸陽光。（三）誰的點子最好？（時間分配：13分鐘） 1、教師：課間10分鐘是同學(xué)們充分休息的時間，你們好好利用了嗎？教師隨機采訪一些學(xué)生，學(xué)生自由發(fā)言。 2、教師：看看這些小朋友在干什么？（出示圖片）哪幅圖的同學(xué)是開心快樂的？哪幅圖的同學(xué)不開心？為什么？請學(xué)生指出，并說明理由。 3、教師：你有什么辦法讓那個不開心的小朋友開心起來？學(xué)生回答。 4、教師：同學(xué)們，想一想，還有哪些游戲可以在戶外開展，讓更多的小朋友都能夠沐浴著溫暖的陽光，積極參與游戲，快樂起來？學(xué)生分組討論、匯報。（板書幾個好的游戲，推薦給學(xué)生，讓他們下課后嘗試玩一玩）三、總結(jié)交流 1、教師：同學(xué)們，通過今天的學(xué)習(xí)你明白了些什么？
教學(xué) 過程調(diào)整與反饋
學(xué)生1：要多注意開窗通風(fēng)，這樣才能少生病；學(xué)生2：多去曬曬太陽；學(xué)生3：課間10分鐘去做游戲； …… 2、教師小結(jié)：想要擁有健康的身體，一定養(yǎng)成一些好習(xí)慣。比如：要經(jīng)常開窗通風(fēng)，呼吸新鮮的空氣；注意課余時主動到戶外參加活動，曬曬太陽。這樣，疾病就躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，不敢靠近我們了，我們的身體就會越來越健康。