女性春季也要做好保暖工作

　　1、顧好腰部

　　如今有很多春裝都做成了短款的樣式，其實(shí)這對(duì)于腰部的保暖是非常不利的。專家表示，女性在春季也特別注意腰腹部的保暖，避免寒風(fēng)、冷氣從腰腹部入侵到體內(nèi)，這最容易引起痛經(jīng)、腹痛、腹瀉等病癥了。

　　2、護(hù)好腳部

　　春季的新款單鞋、涼鞋都很時(shí)髦，但是你也知道，春天里還是有許多大風(fēng)天氣的，而且春天雨水也很多，雙腳作為最貼近地面的部位，自然要選擇一雙防寒、防濕的鞋子了。此外，女性在春季也可以多泡腳，這也是一個(gè)養(yǎng)生的好方法。

　　3、帶上外套

　　春季中午時(shí)氣溫較高，很多女孩子出門的時(shí)候就只穿了單薄的春裝，但是如果你要晚歸，那么建議你最好帶一件外套，這樣做可以避免晚上起風(fēng)時(shí)沒有衣物御寒，或者你也可以戴上絲巾、圍巾，它們也能幫你抵御一部分的寒冷。

　　4、飲食調(diào)理

　　我們常說春天要吃得清淡一點(diǎn)，這才有利于身體保健，春天人們也容易上火，女孩子們也會(huì)吃一些降火食物，但是你要知道，很多降火的飲食都是寒性、涼性的，不宜一次性吃太多，否則也會(huì)引起身體不適哦。

　　5、喝點(diǎn)姜茶

　　如果在春天受了風(fēng)、淋了雨，那么建議你自己煮一碗姜茶起來喝。取生姜幾片，加清水熬煮以后即可飲用。眾所周知，姜茶可以起到很好的暖身功效，同時(shí)也能預(yù)防感冒、發(fā)燒等疾病，所以女孩子們?cè)诖禾炜梢赃m當(dāng)喝點(diǎn)姜茶。

　　6、睡前泡腳

　　上面我們也有提到，泡腳也能暖身。事實(shí)上，很多女性在春季睡覺時(shí)還是感覺雙腳冰冷，這也是身體比較虛寒的一種表現(xiàn)，中醫(yī)認(rèn)為，女人們可以堅(jiān)持在睡前泡腳，熱水可以促進(jìn)氣血更好的運(yùn)行，也能讓你有個(gè)好睡眠。

　　7、注意衛(wèi)生

　　春天潮濕，南方梅雨天也比較多，此時(shí)女性們要多注意個(gè)人衛(wèi)生，特別是私處衛(wèi)生更是要注重。春季要避免因?yàn)橛晏於霈F(xiàn)貼身衣物以及內(nèi)衣褲發(fā)霉、發(fā)臭的情況，還沒有干透的衣物也不宜上身，避免加重體內(nèi)的濕氣，引起婦科病。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）

（責(zé)任編輯：吳紫蝶）

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