常喝三種茶能幫助減肥

2024-08-10 22:00:23

減肥的方法有很多，不用節(jié)食餓肚子也是可以瘦的，很多減肥飲食技巧以前都給大家介紹過，我今天要給大家介紹的是簡單的自制的瘦身茶，飲茶減肥最適合懶惰的女生。簡單很方便，也不需要很多時間，每天喝幾杯就可以輕松減肥，常喝下面三種茶能輕松瘦身。

1、紅巧梅消脂茶

配料：紅巧梅、 決明子、七葉膽、山楂、 金銀花、 枸杞、貢菊。做法：將這些配料洗凈后放入鍋中煮10分鐘，然后倒入保溫瓶里面，每天可以多次飲用。這款茶除了可以消脂減肥，還能補(bǔ)血、健脾、健胃、益氣。經(jīng)常飲用可以防止體內(nèi)堆積脂肪，促進(jìn)代謝，輕松減肥。

2、薄荷水果茶

配料：小青桔，鮮薄荷，小百香果，冰糖。

方法：把小青桔洗凈之后切成薄片，薄荷葉也洗凈，把小青桔、鮮薄荷以前放進(jìn)保溫杯中，加開水泡20分鐘。將百香果對半切開，將果肉挖出來加入保溫杯里面，然后加入一些冰糖調(diào)味，再把一個小青桔切開，把汁液擠進(jìn)保溫杯里面，然后就可以飲用了。

一般我們很少直接用薄荷泡茶，但搭配其它材料一起泡茶就非常好。其實薄荷單獨泡茶喝也可以減肥。因為 薄荷油有分解脂肪的作用。

3、蘋果檸檬肉桂茶

材料：肉桂粉、蘋果、檸檬、紅茶， 蜂蜜。方法：蘋果洗凈后去皮切粒，檸檬切片。將切好的蘋果和半份檸檬片放入鍋中煮10分鐘，然后在保溫杯里面加入肉桂粉、紅茶，把煮好的蘋果檸檬水倒進(jìn)去泡茶，加入剩余的檸檬片和蜂蜜調(diào)味飲用。

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