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衰老是從什么時(shí)候開(kāi)始延緩衰老有4個(gè)方法

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2018年03月28日 14:19

　　從新生兒到兒童時(shí)期，再到青年、中年，以及到了最后的老年，沿著年紀(jì)這個(gè)軌跡，生命也會(huì)開(kāi)始慢慢走向衰老。在延緩衰老方面，不少人都在研究或是學(xué)會(huì)保養(yǎng)自己，讓自己顯得更加年輕和健康。

衰老是從什么時(shí)候開(kāi)始如何延緩衰老延緩衰老有什么方法

　　那么人的衰老，是從什么時(shí)候開(kāi)始?

　　有人認(rèn)為，在退休之后，才是進(jìn)入老年的開(kāi)始，老年也是衰老的主要象征。也有人認(rèn)為，從中年時(shí)期開(kāi)始，也就是差不多40歲，人就會(huì)開(kāi)始步入衰老。

　　根據(jù)科學(xué)研究，我們?nèi)梭w的免疫力功能從十幾歲的時(shí)候，就已經(jīng)開(kāi)始逐漸在下降了，而身體細(xì)胞在25歲時(shí)就開(kāi)始衰老了，到了40歲時(shí)，皮膚開(kāi)始逐漸沒(méi)彈性、變薄，精力也沒(méi)辦法像以前那樣旺盛，而且還比較容易患上疾病。

　　引起衰老的原因有很多，例如疾病、身體虛弱、壓力大等等，所以，每個(gè)人的衰老時(shí)間都是不相同的。

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　　如何延緩衰老?介紹4個(gè)方法

　　在科學(xué)方面，最近這些年對(duì)延緩衰老，有了新發(fā)現(xiàn)，一起來(lái)看下具體有哪些吧。

　　1、如果在我們的大腦中注射一種能夠分泌神經(jīng)生長(zhǎng)因子的細(xì)胞，可以讓已經(jīng)萎縮的皮質(zhì)下神經(jīng)元，再次隆起恢復(fù)活力，就可以有效延緩衰老。

　　2、免疫力下降也是導(dǎo)致衰老的一大原因，因此提高免疫力來(lái)延緩衰老，也是一個(gè)不錯(cuò)的方法。如果可以把年輕時(shí)候的健康免疫細(xì)胞儲(chǔ)存起來(lái)，等到衰老的時(shí)候，再注入身體，那么身體就可以擁有年輕時(shí)候的抵抗力，就可以延長(zhǎng)壽命和延緩衰老。

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　　3、類黃酮地一種抗氧化劑，例如菠菜和草莓就富含類黃酮。常吃富含類黃酮的食物，對(duì)延緩神經(jīng)細(xì)胞的老化和萎縮，也能夠起到有效的作用，避免大腦細(xì)胞的損失。

　　4、在醫(yī)學(xué)界，有些專家認(rèn)為降低體溫可以延長(zhǎng)壽命，例如動(dòng)物的龜類，都很長(zhǎng)壽，原因就是低溫。因此，他們?cè)O(shè)想到，如果用藥物來(lái)刺激大腦調(diào)節(jié)體溫的中樞，或者是用生物方法，來(lái)讓體溫下降，讓人體體溫可以下降到37°以下，那么就有可能延緩衰老，從而延長(zhǎng)壽命。

　　除了上面的方法之外，目前也不少人都在努力的尋找可以延緩衰老的方法，其中包括了科學(xué)運(yùn)動(dòng)、良好生活習(xí)慣、保持心情舒暢、知足常樂(lè)、養(yǎng)心養(yǎng)神等，不過(guò)要記住的是，這些方法要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能取到好一點(diǎn)的效果。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）

（責(zé)任編輯：蘇嬌蓉）

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