一、競(jìng)賽日期和地點(diǎn)

日期：2024年5月25日- 26日     

地點(diǎn)：浙江省青田縣太鶴湖

二、參賽單位

開展槳板項(xiàng)目的協(xié)會(huì)、高校、俱樂部、愛好者等相關(guān)單位和個(gè)人

三、競(jìng)賽項(xiàng)目

（一）高校組

1.槳板瑜伽：男子單人、女子單人、女子雙人、混合雙人、團(tuán)體

2.持槳瑜伽：男子單人、女子單人、女子雙人、混合雙人、團(tuán)體

（二）公開組

1.槳板瑜伽：男子單人、女子單人、女子雙人、混合雙人、團(tuán)體

2.持槳瑜伽：男子單人、女子單人、女子雙人、混合雙人、團(tuán)體

（三）槳板體適能：男子單人、女子單人

四、參加辦法

（一）持有公安機(jī)關(guān)核發(fā)的居民身份證及有效護(hù)照均可報(bào)名參賽。

（二）參賽運(yùn)動(dòng)員年齡為12-60周歲。

（三）每名運(yùn)動(dòng)員最多可以報(bào)名參加6個(gè)小項(xiàng)比賽，不能跨組別參賽。

（四）團(tuán)體項(xiàng)目每隊(duì)至少報(bào)名4人，最多報(bào)名6人。在4人基礎(chǔ)上報(bào)名人數(shù)每增加1人最終成績(jī)加2分；每一名男性運(yùn)動(dòng)員加2分；每隊(duì)人員數(shù)量及性別加分的上限為10分。

（五）參賽運(yùn)動(dòng)員須身體健康無突發(fā)性疾病、熟悉水性（連續(xù)踩水30秒且能獨(dú)立完成游泳100米以上），且必須購買比賽期間的意外險(xiǎn)。

五、競(jìng)賽辦法

（一）比賽體式須全部按照《全國槳板瑜伽競(jìng)賽體式指南庫》執(zhí)行。

（二）比賽分為預(yù)賽和決賽，根據(jù)報(bào)名規(guī)模，各項(xiàng)目前8名或前10名進(jìn)入決賽；不足8人（隊(duì)）參加的比賽項(xiàng)目直接進(jìn)行決賽。

（三）各項(xiàng)目具體比賽辦法 

1.槳板瑜伽

（1）預(yù)賽

槳板瑜伽單人、雙人和團(tuán)體項(xiàng)目預(yù)賽均包括規(guī)定體式和自選體式比賽兩個(gè)環(huán)節(jié)。

規(guī)定體式：在《全國槳板瑜伽競(jìng)賽體式指南 》體式中選定三組規(guī)定動(dòng)作，每組動(dòng)作均由包含前屈、后彎、扭轉(zhuǎn)、平衡、倒置五個(gè)類別的5個(gè)體式組成，規(guī)定動(dòng)作的選擇抽簽確定，并按完成數(shù)量和質(zhì)量綜合評(píng)分排名。

三組體式分別為：     

A組：①Q(mào)L3-3站立體前屈 ②HL3-5駱駝式 ③NL3-4側(cè)角扭轉(zhuǎn) ④PL4-3側(cè)板式  ⑤DL3-1肩倒立

B組：①Q(mào)L4-1半蓮花背部伸展式 ②HL5-2狂野式 ③NL4-4三角捆綁扭轉(zhuǎn)式    ④PL4-8反戰(zhàn)式 ⑤DL3-4犁式

C組：①Q(mào)L4-3坐角式 ②HL4-3輪式 ③NL4-3三角扭轉(zhuǎn)式 ④PL4-1單腿四柱     ⑤DL3-5犁式膝碰耳     

自選體式：在《全國槳板瑜伽競(jìng)賽體式指南庫》第三至第六級(jí)體式中自行選取前屈、后彎、扭轉(zhuǎn)、平衡、倒置五個(gè)類別中的2個(gè)體式（不能是同一類別）。

（2）決賽

槳板瑜伽單人、雙人和團(tuán)體項(xiàng)目決賽為自編套路賽，需在規(guī)定的時(shí)長(zhǎng)內(nèi)，在自選音樂背景伴奏下，完成流暢的自編體式套路展示。

競(jìng)賽時(shí)間：?jiǎn)稳隧?xiàng)目為4分鐘±10秒鐘，雙人項(xiàng)目為5分鐘±10秒鐘，團(tuán)體項(xiàng)目為4分鐘±10秒鐘。

自編套路中的體式必須在《全國槳板瑜伽競(jìng)賽體式指南庫》中選取，并包含五個(gè)類別（前屈、后彎、扭轉(zhuǎn)、平衡、倒置），每個(gè)類別的體式不少于2個(gè)體式。

音樂要與套路主題呼應(yīng)；音樂應(yīng)與體式動(dòng)作和諧一致，音樂風(fēng)格應(yīng)和技術(shù)風(fēng)格相匹配；不得含有唱誦、歌詞、宗教色彩等其它不健康元素的內(nèi)容。

2.持槳瑜伽賽

（1）預(yù)賽

持槳瑜伽單人、雙人和團(tuán)體項(xiàng)目預(yù)賽包括規(guī)定體式和自選體式比賽兩個(gè)環(huán)節(jié)。

規(guī)定體式：在《全國槳板瑜伽競(jìng)賽體式指南庫》中選定三組規(guī)定動(dòng)作，每組動(dòng)作均由包含前屈、后彎、扭轉(zhuǎn)、平衡四個(gè)類別的4個(gè)體式組成，規(guī)定動(dòng)作的選擇抽簽確定，并按完成數(shù)量和質(zhì)量綜合評(píng)分排名。

三組體式分別為：

A組：①JQL3-1拉槳單腿前屈 ②JHL5-1拉槳弓式 ③JNL3-3立槳壓錨式 ④JPL5-1推槳船式

B組：①JQL4-7推槳雙角式 ②JHL4-3推槳站立后彎 ③JNL4-1立槳鴿子抓腳扭轉(zhuǎn) ④JPL5-1立槳單腿蹲立平衡

C組：①JQL5-5拉槳站立前屈 ②JHL5-7推槳駱駝平衡 ③JNL3-7立槳側(cè)角扭轉(zhuǎn) ④JPL5-3立槳反戰(zhàn)式

自選體式：在《全國槳板瑜伽競(jìng)賽體式指南庫》第三至第六級(jí)體式中自行選取前屈、后彎、扭轉(zhuǎn)、平衡4個(gè)類別中的2個(gè)體式（不能來自同一類別）。

（2）決賽

槳板瑜伽（持槳）單人、雙人和團(tuán)體項(xiàng)目決賽為自編套路賽。規(guī)定的時(shí)長(zhǎng)內(nèi)，在自選音樂背景伴奏下，完成流暢的自編體式套路展示。

競(jìng)賽時(shí)間：?jiǎn)稳隧?xiàng)目為4分鐘±10秒鐘，雙人項(xiàng)目為5分鐘±10秒鐘，集體項(xiàng)目為4分鐘±10秒鐘。

自編套路中的體式必須在《全國槳板瑜伽競(jìng)賽體式指南庫》中選取，并包含4個(gè)類別（前屈、后彎、扭轉(zhuǎn)、平衡），每個(gè)類別不少于2個(gè)體式。

音樂要與套路主題呼應(yīng)；音樂應(yīng)與體式動(dòng)作和諧一致，音樂風(fēng)格應(yīng)和技術(shù)風(fēng)格相匹配；不得含有唱誦、歌詞、宗教色彩等其它不健康元素的內(nèi)容。

3.槳板體適能

（1）預(yù)賽

兩組規(guī)定動(dòng)作的選擇由抽簽確定，按順序完成6個(gè)規(guī)定體式，并按完成數(shù)量和質(zhì)量綜合評(píng)分排名。兩組體式序列分別為：

A組：仰臥分腿翻騰滾?前滾翻分腿?下犬-戰(zhàn)士二式?跳板?站立順時(shí)針360°跳轉(zhuǎn)?滑雪步

B組：香蕉滾?前滾翻并腿?下犬-三角式?跑板?站立順時(shí)針360°跳轉(zhuǎn)?側(cè)滑步

（2）決賽

按順序完成“仰臥直腿翻騰滾?側(cè)板單腿撩水?下犬-戰(zhàn)一?交叉步橫移?側(cè)平移折返跑?仰臥后滾坐?前滾翻幻椅?后滾翻站?波比跳?站立逆時(shí)針360°跳轉(zhuǎn)”10個(gè)規(guī)定體式序列的比賽，按完成數(shù)量和質(zhì)量綜合評(píng)分排名。

六、錄取名次與獎(jiǎng)勵(lì)

各項(xiàng)目前三名頒發(fā)獎(jiǎng)牌 ，前八頒發(fā)證書，獎(jiǎng)金分配方案如下（如報(bào)名人數(shù)少于獎(jiǎng)金獎(jiǎng)勵(lì)人數(shù)則減一發(fā)放）：

七、報(bào)名與報(bào)到

（一）各單位和個(gè)人須在5月19日前通過報(bào)名通道進(jìn)行報(bào)名（報(bào)名費(fèi)100元）。

（二）比賽音樂要求及提交：

1.音樂要與套路主題呼應(yīng)，且與體式契合； 

2.不得含有唱誦、歌詞、宗教色彩等其它不健康元素的內(nèi)容。音樂由參賽選手自行選擇編輯，格式為MP3格式，音頻允許進(jìn)行剪輯編排，時(shí)長(zhǎng)不小于規(guī)定比賽時(shí)長(zhǎng)。

3.同一名運(yùn)動(dòng)員不同比賽項(xiàng)目不允許選取同一首比賽音樂。

（三）比賽服及妝容

1.妝容必須具備符合項(xiàng)目特征的美感，不允許素顏參賽，不允許出現(xiàn)戲劇性妝容。

2.運(yùn)動(dòng)員不允許使用除槳以外的任何輔助器材和泳鏡、帽子等附加服飾。檢錄時(shí)如果裁判員告知運(yùn)動(dòng)員妝容及服裝相關(guān)方面與規(guī)則不符，運(yùn)動(dòng)員必須進(jìn)行修正直至合乎要求，否則將不允許參賽。

3.出于安全考慮，僅允許佩戴小耳釘。比賽開始前運(yùn)動(dòng)員必須摘除所有懸掛類的首飾、頭飾或比賽服上的懸掛類飾品。

4.在比賽中運(yùn)動(dòng)員比賽服應(yīng)美觀得體并符合競(jìng)技體育比賽特點(diǎn)，不允許穿著隨意不加修飾的普通運(yùn)動(dòng)服或速干衣參賽。賽前技術(shù)會(huì)將進(jìn)行比賽服裝檢查，如果運(yùn)動(dòng)員比賽服不得體或不具備美感，運(yùn)動(dòng)員必須做出修正直至符合要求，否則將不允許參賽。參賽服應(yīng)體現(xiàn)參賽作品音樂的特點(diǎn)和主題，應(yīng)避免產(chǎn)生過于暴露、不適合項(xiàng)目特點(diǎn)的效果。

（四）請(qǐng)于2024年5月19日前將比賽音樂發(fā)送至報(bào)名郵箱1471023468@qq.com；文件名修改為：參賽分項(xiàng)（持槳瑜伽、槳板瑜伽）+參賽小項(xiàng)（男單、女單、男雙、女雙、混雙、團(tuán)體）+參賽單位+運(yùn)動(dòng)員姓名。

（五）報(bào)名指導(dǎo)聯(lián)系人：杜老師 15874249712  王老師15369808507

（六）報(bào)到

參賽選手必須本人持有效身份證件，前往浙江省青田縣太鶴湖廣場(chǎng)報(bào)到，并現(xiàn)場(chǎng)簽署參賽聲明書、提交賽事保險(xiǎn)、領(lǐng)取賽事包。

比賽報(bào)到時(shí)間為5月24日10：00-20：00，報(bào)到日將進(jìn)行游泳能力測(cè)試：踩水30秒、游泳50 米，測(cè)試未通過者不予以參賽。

 八、未盡事項(xiàng)，另行通知

（一）本規(guī)程解釋權(quán)歸賽事組委會(huì)。

（二）組委會(huì)將在補(bǔ)充通知中公布住宿酒店等相關(guān)信息。

（三）若遇疫情 等不可抗力因素，比賽將熔斷。

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網(wǎng)址: 2024年第三屆全國槳板瑜伽錦標(biāo)賽競(jìng)賽規(guī)程 http://www.u1s5d6.cn/newsview1260679.html