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懷孕期間很多女性很注意吃水果，認為吃水果有助于促進胎兒的生長發(fā)育，在懷孕期間肯定是能夠吃水果的，但是應該合理的選擇水果，否則反而會起到壞的作用，第一，在一起吃水果，不要吃糖分太高的水果，因為如果糖分太高容易引起血糖過高，這樣就容易引起妊娠期糖尿病，會對母體和胎兒造成明顯的影響。第二，在孕期吃水果主要是以吃纖維素含量比較高的水果為主，這樣能夠促進胃腸道蠕動，緩解便秘和腸脹氣。第三，孕期水果要注意多元化，不要只吃一種水果。第四，吃水果的時候一次不要吃得太多，簡單的吃幾個水果，這樣能夠改善口味，而且不會加重胃腸道負擔。注意以上幾方面的原則就能夠盡量發(fā)揮水果的最大作用，避免對懷孕造成影響。

2024-08-09

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