腰膝酸軟、走路無力、冬天怕冷是腎虛的典型表現(xiàn)，無論男女，出現(xiàn)上述情況都應(yīng)該考慮為腎虛，兩者的區(qū)別主要在于生殖系統(tǒng)，陽痿、早泄、不育屬于男性腎虛，月經(jīng)不調(diào)、不孕則屬于女性腎虛。因此，補(bǔ)腎的滋補(bǔ)品不僅是壯陽補(bǔ)腎的，還有分類。

　　腎虛分為腎陽虛、腎氣虛、腎陰虛，屬于前面兩種類型的腎虛患者，可以用黃芪、當(dāng)歸等，配上生姜燉羊肉吃 對于腎陰虛，滋補(bǔ)的目的是填精益髓，可以多吃動(dòng)物的骨髓，如豬骨髓。

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