腰膝酸軟、走路無力、冬天怕冷是腎虛的典型表現，無論男女，出現上述情況都應該考慮為腎虛，兩者的區(qū)別主要在于生殖系統(tǒng)，陽痿、早泄、不育屬于男性腎虛，月經不調、不孕則屬于女性腎虛。因此，補腎的滋補品不僅是壯陽補腎的，還有分類。

　　腎虛分為腎陽虛、腎氣虛、腎陰虛，屬于前面兩種類型的腎虛患者，可以用黃芪、當歸等，配上生姜燉羊肉吃 對于腎陰虛，滋補的目的是填精益髓，可以多吃動物的骨髓，如豬骨髓。

（責任編輯：醉筆）

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