健身教練要學(xué)什么

健身教練要學(xué)的基礎(chǔ)課程包括運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)解剖、運(yùn)動(dòng)生理、運(yùn)動(dòng)機(jī)能、運(yùn)動(dòng)力學(xué)、運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)、訓(xùn)練計(jì)劃營養(yǎng)計(jì)劃制定等。

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健身教練要學(xué)什么

1.心肺復(fù)蘇(私教專家必須掌握的基本醫(yī)學(xué)常識(shí)及急救方法)

2.私教必學(xué)基礎(chǔ)課程(運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)解剖，運(yùn)動(dòng)生理，運(yùn)動(dòng)機(jī)能，運(yùn)動(dòng)力學(xué)，運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)，訓(xùn)練計(jì)劃營養(yǎng)計(jì)劃制定等)

3.功能性訓(xùn)練(初中高級(jí))

4.專業(yè)運(yùn)動(dòng)康復(fù)(初中高級(jí)脊柱康復(fù)和自由關(guān)節(jié)康復(fù))

5.俱樂部運(yùn)營管理與銷售，教學(xué)能力與心態(tài)

6.普拉提(初中高級(jí)肌力塑形訓(xùn)練和普拉提私教訓(xùn)練)

7.高級(jí)訓(xùn)練技術(shù)(平臺(tái)期突破，高級(jí)訓(xùn)練法則)

8.體適能專家(急速瘦身，孕婦體適能，功能性體適能，極限體能)

除了這些最基礎(chǔ)的，你還要學(xué)運(yùn)動(dòng)康復(fù)方面的知識(shí)，因?yàn)楝F(xiàn)在康復(fù)是一個(gè)流行趨勢(shì)，不管是任何一個(gè)會(huì)員，80%的人群都有亞健康，比如頸椎，腰椎不舒服，駝背，渾身沒勁，上班太疲勞各種原因，都的私人教練會(huì)康復(fù)。

還有些比如體育生提高運(yùn)動(dòng)成績，運(yùn)動(dòng)員提高專項(xiàng)成績，中年人老年人，提高身體狀況等等都會(huì)用到的功能性訓(xùn)練。

還有特殊人群，比如高血壓，心臟病，糖尿病，脂肪肝，孕婦等特殊人群怎么訓(xùn)練等等都必須要學(xué)習(xí)。

而這些課程體系都必須經(jīng)過全面的，系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。不是任何一個(gè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，都可以培訓(xùn)出來的，有的名字一樣，但是學(xué)的東西差太多，而且都是表面的東西，不能讓你科學(xué)系統(tǒng)的進(jìn)行學(xué)習(xí)。

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