減脂期必備！9款低卡飽腹湯品推薦
減脂期的姐妹們看過(guò)來(lái)！今天給大家?guī)?lái)9款超級(jí)好喝的低卡飽腹湯，不僅美味還能幫助你掉秤哦！這些湯品做法簡(jiǎn)單，十分鐘就能搞定，絕對(duì)是你晚餐的好選擇。趕緊試試吧～

1?? 生菜玉米雞蛋湯
材料：生菜、玉米、雞蛋
做法：將開(kāi)水和玉米煮沸，加入生菜煮熟，最后加入胡椒粉調(diào)味即可。

2?? 黃瓜雞蛋蝦仁湯
材料：黃瓜、雞蛋、蝦仁
做法：將雞蛋煎熟，加入姜片和蒜末，再放入黃瓜和蝦仁煮熟，最后加適量食鹽拌勻。

3?? 菌菇雞蛋蝦仁湯
材料：菌菇、雞蛋、蝦仁
做法：將姜片、黑胡椒粉和蝦仁腌制，少油煎個(gè)荷包蛋，然后加入菌菇炒香，倒入適量開(kāi)水、煎蛋和嫩豆腐，煮2分鐘左右加適量食鹽拌勻。

4?? 生菜皮蛋豆腐湯
材料：生菜、皮蛋、豆腐
做法：少油放姜皮蛋炒香，倒入開(kāi)水豆腐煮3分鐘，放幾粒枸杞煮熟即可。

5?? 白菜豆腐蝦滑湯
材料：白菜、豆腐、蝦滑
做法：水開(kāi)后下蝦肉丸煮熟，加入金針菇多煮一會(huì)更好吃，最后加入白菜和豆腐煮熟。

6?? 蝦仁菌菇豆腐湯
材料：蝦仁、菌菇、嫩豆腐
做法：將嫩豆腐放入鍋中，按個(gè)人口味加入鹽和蔥花，最后加入蝦仁和菌菇煮熟。

這些湯品不僅美味，還能幫助你控制熱量攝入，是減脂期間的理想選擇。趕緊試試吧！

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