針灸減肥是現(xiàn)在肥胖人士中很流行的一種減肥方式，相對于一些不太安全的減肥藥，其實(shí)針灸減肥會(huì)讓人放心很多，那么針灸減肥瘦20斤需要多長時(shí)間呢？

針灸減肥效果好嗎

要堅(jiān)持下去并且配合飲食和運(yùn)動(dòng)的話效果還是不錯(cuò)的。

針灸雖說在調(diào)理肥胖方面發(fā)揮著重要的作用，但如果寄過分期待于針灸，希望幾針下去就能減肥成功，那是不可取的。針灸減肥實(shí)質(zhì)上其實(shí)是在幫助患者改掉一些不良飲食習(xí)慣，和治療一些導(dǎo)致肥胖的身體疾病。例如，對于產(chǎn)后女性及更年期肥胖者來說，針灸減肥主要通過幫助治療內(nèi)分泌失調(diào)，從而緩解肥胖癥狀。對于年輕女性來說，則主要通過幫助控制食欲，輔助減肥。減肥必須集治療、運(yùn)動(dòng)、飲食于一體，方能奏效。如果只想依賴于針灸，希望幾針下去，不費(fèi)吹灰之力就能減肥成功，那只是一個(gè)夢。

針灸減肥20斤需要多久

大概在三個(gè)療程，也就是三個(gè)月的時(shí)間可以瘦20斤。不過這邊補(bǔ)充一下，如果本身體重不是很重的話效果肯定不是那么好，畢竟身體也有上限在。即使針灸減肥效果不是那么好可以加上平時(shí)的運(yùn)動(dòng)飲食調(diào)理一起，比如一周今天的有氧無氧運(yùn)動(dòng)，最好在40分鐘左右;飲食上注意清淡忌辛辣，多吃蔬菜水果等。

針灸減肥的副作用

第一：月經(jīng)增加

針灸減肥之后，我們身體的血液就會(huì)加速循環(huán)。

女性正常情況下每個(gè)月都會(huì)有月經(jīng)，針灸減肥常見的一個(gè)副作用就是增加我們的月經(jīng)量，并且月經(jīng)時(shí)間也會(huì)增長。所以說，想要更好的促進(jìn)身體健康，建議女性在月經(jīng)期間好能夠停止這種減肥方法，避免對身體造成損傷。

第二：感染傳染病

在一些不合格的針灸場所，醫(yī)生并沒有堅(jiān)持一人一針并且一穴的原則，并且也沒有一些必要的消毒條件，這種針進(jìn)行針灸之后就容易產(chǎn)生副作用。如果不是選擇使用一次性的針灸針，并且每對一個(gè)穴位進(jìn)行針灸之后就換一支針灸針，再次使用的時(shí)候進(jìn)行高溫高壓消毒，那么很容易導(dǎo)致傳染病通過針灸針進(jìn)行傳播，危害身體健康。

專家建議，每一次使用的針灸針使用結(jié)束之后就應(yīng)該收起浸泡，通過消毒液進(jìn)行消毒，然后進(jìn)行高溫高壓消毒，這樣才能夠大限度的減少感染傳染病的可能。

第三：損害內(nèi)臟健康

針灸并不是隨便可以扎的，要講究針法，這樣才能扎的準(zhǔn)確，扎的有效果。

如果是在腹部用針，那么一定不能夠太深了，否則容易損害我們的臟器健康，特別是年輕女性應(yīng)該更加的注意，因?yàn)樗齻兊母贡诒容^薄。

針灸減肥真人感受

二十多歲，護(hù)士，身高1.56米。減肥前體重110多斤，實(shí)行針灸減肥兩個(gè)月后體重減至90多斤。無不良反應(yīng)。

護(hù)士出身的劉小姐，由于只是下半身肥胖，因此針灸療程也主要針對下半身的減肥。兩個(gè)月下來，重量基本上都瘦在下半身，原本豐滿的胸部一點(diǎn)影響也沒有。“這兩個(gè)月里，我中間停了5-10天的時(shí)間沒有來，因此減肥的速度受了一點(diǎn)影響，但是反彈現(xiàn)在還沒有出現(xiàn)?！?/p>

因?yàn)橹泪樉膶ι眢w的調(diào)理功效，劉小姐不但開了針灸減肥的卡，同時(shí)也開了針灸纖體的卡。每一次前40分鐘針灸前面的穴位幫助減肥，后30分鐘則針灸背部的穴位幫助收緊肌膚?！耙郧皩W(xué)過醫(yī)，所以我知道針灸的好處很好，可以調(diào)理睡眠、便秘，改善痛經(jīng)，對臟腑都很好?！?/p>

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