西紅柿減肥法，一月瘦10斤！
想要減肥？試試西紅柿減肥法！西紅柿不僅美味，還便宜，關(guān)鍵是它能幫助你燃燒脂肪！

西紅柿含有95%的水分，熱量超低，每200克只有32卡！而且它的飽腹感很強(qiáng)，讓你在減肥期間也不會覺得餓。

?以下是詳細(xì)的減肥食譜：
?第一天：
早餐：1杯鮮榨西紅柿汁
中餐：1杯鮮榨西紅柿汁
晚餐：1杯鮮榨西紅柿汁
（不方便榨汁的可以直接吃兩個(gè)西紅柿）

?第二天：
早餐：1個(gè)雞蛋 1個(gè)西紅柿
中餐：1個(gè)西紅柿 半小時(shí)后1片面包 1杯無糖咖啡
晚餐：1碗番茄牛肉菌菇湯

?第三天：
早餐：2個(gè)西紅柿 1杯酸奶
中餐：1個(gè)紅薯 1份西紅柿炒雞蛋 200克水煮牛肉
晚餐：1份西紅柿蛋花湯（少油）

?第四天：
早餐：1個(gè)雞蛋 1個(gè)西紅柿
中餐：1根玉米 1個(gè)西紅柿豆腐湯
晚餐：1個(gè)西紅柿

?第五天：
早餐：1杯牛奶 1個(gè)西紅柿
中餐：1份西紅柿蔬菜牛肉湯
晚餐：1杯西紅柿汁

?第六天：
早餐：1個(gè)雞蛋 1個(gè)西紅柿
中餐：1碗粥 1份西紅柿炒雞蛋
晚餐：1份西紅柿青菜湯

?第七天：
早餐：1碗紅豆粥 1個(gè)西紅柿
中餐：1個(gè)紅薯 1份西紅柿蔬菜沙拉
晚餐：1杯西紅柿蘋果汁

肉類選擇水煮牛肉或雞胸肉，注意少油少鹽哦！在減肥的同時(shí)，也要注意肌膚的保養(yǎng)。

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