很多家長喜歡睡覺前給寶寶喂奶，認(rèn)為這樣做可以讓寶寶睡得更香，其實睡前喝牛奶各有利弊，那么，寶寶睡前喝牛奶有哪些好處和壞處呢？

　　寶寶睡前喝牛奶的好處

　　1、幫助長高

　　當(dāng)嬰兒進(jìn)入睡眠狀態(tài)時，內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能被激活并釋放生長激素。如果睡前喝牛奶，牛奶中含有豐富的鈣進(jìn)入人體，兩者的結(jié)合可以加速骨骼的生長，并且寶寶會長得更高。

　　2、有利于孩子睡得更好

　　對于嬰幼兒，睡前吃東西有利于提高睡眠質(zhì)量，否則晚上會頻繁醒來喝夜奶，這不利于兒童的健康成長。

　　寶寶睡前喝牛奶的壞處

　　1、影響食欲

　　如果寶寶睡前吃了足夠的食物，如果再喝幾杯牛奶，可能會失去食欲，或者會因攝入過量而影響消化。

　　2、齲齒有機(jī)可乘

　　寶寶睡前喝牛奶很容易造成齲齒。在睡眠期間，唾液分泌增加，但口腔清潔功能降低。牛奶在口腔中長時間發(fā)酵，很容易破壞乳牙結(jié)構(gòu)。

　　寶寶多大才可以喝牛奶

　　曾經(jīng)有一度在營養(yǎng)界掀起了牛奶是不是適合孩子喝的話題，專家們意見相左爭論不休。而答案的關(guān)鍵其實是寶寶的年齡，通常說來，在1歲以內(nèi)的寶寶最好不要喝牛奶，因為牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，而復(fù)合不飽和脂肪酸和微量元素又太少，此外，牛奶還可能是奶蛋白過敏的誘因。因此牛奶不容易被小寶寶細(xì)嫩的腸道所消化、吸收，這樣非但不能幫助寶寶發(fā)育，還會導(dǎo)致帶來身體的不適。

　　一般專家的意見是給6個月以上的寶寶學(xué)會慢慢適應(yīng)牛奶，不過媽媽們要保證一個前提，拒食是寶寶在喝過牛奶后沒有出現(xiàn)過敏的跡象。確認(rèn)后即可先從一小勺開始，再逐漸增加到用牛奶煮谷物粥。當(dāng)寶寶長到2歲的時候，就可以定期給他吃牛奶和奶制品了，一天大約300～350克。

（責(zé)任編輯：吳紫蝶）

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