近期，核輻射及其防護措施成為了熱議焦點。在社交媒體及電商平臺上，各類聲稱具有“防輻射”功效的商品應(yīng)運而生，其中碘化鉀片尤為引人注目。

碘化鉀真的能防輻射嗎？藥師提醒：切勿濫用！

四川省人民醫(yī)院藥學(xué)部主任藥師在接受采訪時明確指出，碘化鉀藥品的說明書上并未提及“防輻射”功效。無論是健康人群還是甲狀腺功能異常者，擅自服用碘化鉀都可能對甲狀腺功能造成不良影響。

實際上，碘化鉀主要用于預(yù)防和治療地方性甲狀腺腫，以及甲狀腺功能亢進癥手術(shù)前的準備和甲狀腺危象的治療。長期服用碘化鉀可能引發(fā)碘中毒癥狀，如口腔、咽喉部的燒灼感、流涎、金屬味和齒齦疼痛，以及胃部不適和劇烈頭痛等。此外，還可能出現(xiàn)高鉀血癥，表現(xiàn)為神志模糊、心律失常、手足麻木刺痛和下肢沉重?zé)o力等癥狀。

盡管核輻射目前尚未對我國人民造成直接影響，但輻射問題無處不在，因此我們需要科學(xué)地認識和應(yīng)對輻射問題，合理使用藥品，確保自身安全。

防輻射的佼佼者

你知道嗎？其實，我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷摹叭f病之藥”茶，以及人體內(nèi)自帶的谷胱甘肽，才是真正有效的“防輻射之王”。

谷胱甘肽的防輻射功效得益于其獨特的抗氧化和解毒能力。當(dāng)人體遭受電磁輻射時，細胞內(nèi)的氧化應(yīng)激反應(yīng)加劇，導(dǎo)致自由基大量產(chǎn)生并損害細胞。然而，谷胱甘肽能夠與這些自由基發(fā)生反應(yīng)，有效中和其活性，從而緩解氧化應(yīng)激的程度。此外，它還能幫助維持細胞內(nèi)的氧化還原平衡，保護細胞免受電磁輻射的損害，并參與DNA損傷的修復(fù)，降低患病風(fēng)險。

茶多酚同樣展現(xiàn)出顯著的防輻射效果。作為茶葉中的關(guān)鍵成分，茶多酚憑借其強大的抗氧化特性，能夠捕捉體內(nèi)的自由基，減少氧化應(yīng)激反應(yīng)。它還能調(diào)節(jié)多種信號通路，抑制炎癥反應(yīng)的產(chǎn)生，從而降低電磁輻射引發(fā)的炎癥程度。此外，茶多酚在防輻射方面的作用還體現(xiàn)在對細胞凋亡的調(diào)控上，能夠抑制異常細胞的凋亡，維護組織的健康狀態(tài)。

富含谷胱甘肽的食物推薦：
谷胱甘肽廣泛存在于多種食物中，尤其是富含硫氨酸的食物。這些食物不僅有助于補充體內(nèi)的谷胱甘肽水平，還能為我們的健康提供全面的營養(yǎng)支持。

硫酸鹽蔬菜：洋蔥、大蒜、洋薊和菠菜等富含硫氨酸的蔬菜，是體內(nèi)谷胱甘肽合成的關(guān)鍵原料。動物肉類：牛肉、豬肉、雞肉等動物肉類同樣含有谷胱甘肽，為我們的飲食提供了額外的來源。柑橘類水果：橙子、檸檬等柑橘類水果，因其豐富的維生素C含量，能有效促進體內(nèi)谷胱甘肽的生成和再生。堅果類：核桃、杏仁等堅果類食物也含有一定量的谷胱甘肽，為我們的健康增添了更多選擇。

含有茶多酚的食物：
茶多酚主要富集在茶葉中，特別是綠茶、紅茶、白茶以及烏龍茶等各類茶葉。不同種類的茶葉所含的茶多酚類型和含量各不相同，但它們均展現(xiàn)出抗氧化及多種其他健康益處。
盡管上述食物均含有谷胱甘肽和茶多酚，但兩者的攝入量會受到食物種類、烹飪方式以及個體差異的影響。為了確保獲得足夠的谷胱甘肽和茶多酚，建議在日常飲食中合理搭配上述食物，特別是多吃富含硫氨酸的蔬菜，并飲用不同種類的茶葉。若僅從食物中獲取的量不足，可考慮使用相關(guān)補劑來滿足需求。
此外，保持均衡的飲食習(xí)慣和健康的生活方式也是維護身體健康的基礎(chǔ)。如有特定的健康需求或疑慮，請及時咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。

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