【導(dǎo)讀】白領(lǐng)幾乎一天的時(shí)間都會(huì)呆在辦公室中，要知道辦公室輻射是很嚴(yán)重的，現(xiàn)代白領(lǐng)該學(xué)會(huì)哪些防輻射秘籍呢？小編給大家分享七招遠(yuǎn)離電腦輻射。

　　學(xué)會(huì)這七招遠(yuǎn)離電腦輻射

　　1、電腦旁放上一杯水，最好還放盆綠色植物

　　上網(wǎng)結(jié)束后，第一項(xiàng)任務(wù)就是潔膚，用溫水加上潔面乳徹底清洗面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護(hù)膚品。久之可減少傷害，潤(rùn)膚養(yǎng)顏。

　　2、對(duì)經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營(yíng)養(yǎng)很重要

　　維他命B對(duì)腦力勞動(dòng)者很有益，如果睡得晚，睡覺(jué)的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質(zhì)。此外，肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時(shí)的最佳小零食。

　　3、補(bǔ)充維生素C

　　具有抑制色素沉著的功能，可促進(jìn)血管微循環(huán)、解除肌膚結(jié)構(gòu)中的毒素；而維生素E是強(qiáng)效的抗氧化劑，能抵御游離基迫害皮膚，令皮膚中的血液敞亮干凈；媚力元素谷胱甘肽對(duì)人體細(xì)胞有防過(guò)氧化作用，還能改善皮膚的抗氧化能力，使皮膚產(chǎn)生光澤，可防止皮膚老化與色素沉著，減少黑色素的形成，在美白、祛斑方面有很強(qiáng)的功效。

　　4、不定時(shí)地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對(duì)養(yǎng)目、護(hù)膚功效也很顯著

　　如果你十分在意自己的容貌，那就趕緊拋棄那些碳酸飲料，改飲胡蘿卜汁或其它新鮮果汁

　　5、每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子

　　茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。

　　6、應(yīng)盡可能購(gòu)買新款的電腦。

　　一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來(lái)說(shuō)，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。

　　不過(guò)，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。

　　7、OL們午休趴著睡覺(jué)的時(shí)候要記得把計(jì)算機(jī)關(guān)機(jī)，而不只是把屏幕關(guān)掉而已。

　　其實(shí)，鍵盤比顯示屏的輻射更加厲害，只把屏幕關(guān)掉是無(wú)法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對(duì)著鍵盤顯然是走入了誤區(qū)，趕緊改正這樣的壞習(xí)慣！

　　常吃以下兩種食物減少電腦輻射：

　　富含膠原彈性物質(zhì)的食品

　　這一類的代表有海帶、紫菜、海參，動(dòng)物的皮膚、骨髓等等，因?yàn)槭澄镏械哪z原物質(zhì)有一種黏附作用，它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來(lái)排出體外，而且其中動(dòng)物皮膚所蘊(yùn)涵的彈性物質(zhì)還具有修復(fù)受損的肌膚的功能。

　　富含抗氧化活性物質(zhì)的食品

　　油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜，不僅是人們餐桌上常見的可口菜肴，而且還具有防輻射損傷的功能。新鮮蔬菜是人體內(nèi)的“清潔劑”，其奧妙在于蔬菜擁有“秘密武器”——堿性成分，可使血液呈堿性，溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉。

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