統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，世界范圍內(nèi)的不孕不育發(fā)生率高達(dá)15%～20%，越來(lái)越多的朋友開(kāi)始關(guān)注和重視生殖健康。日常生活中的輻射對(duì)生殖健康有哪些影響？我們?cè)撊绾斡行П苊饽兀?/p>
輻射來(lái)源有哪些
通常，我們將輻射分為電離輻射和非電離輻射兩類(lèi)。
常見(jiàn)輻射來(lái)源分類(lèi)
核燃料循環(huán)，放射性核素研究、生產(chǎn)和使用，x線探測(cè)儀、醫(yī)療影像檢查，以及腫瘤放療等，都是日常電離輻射的重要人工來(lái)源。
微波、紫外線、紅外線和無(wú)線電波等，如電腦、微波爐、微波手術(shù)刀等電子儀器設(shè)備，以及廣播電視發(fā)射塔、通信訊號(hào)塔和高壓變電站等都是非電離輻射源。
根據(jù)頻段和功率的不同，特別是暴露時(shí)間的長(zhǎng)短，輻射對(duì)人體的損害有所不同，嚴(yán)重的不僅累及機(jī)體的神經(jīng)、循環(huán)等系統(tǒng)，還會(huì)影響生殖系統(tǒng)。
女性生殖系統(tǒng)
對(duì)各類(lèi)輻射敏感
微波輻射對(duì)卵巢的結(jié)構(gòu)和功能都有危害性，將直接干擾正常的排卵和激素分泌，影響女性生育功能。
此外，微波輻射可造成子宮內(nèi)膜形態(tài)改變和子宮內(nèi)膜上皮細(xì)胞表面微絨毛損傷，不利于胎兒發(fā)育，甚至可能導(dǎo)致流產(chǎn)。
一些女性朋友因罹患惡性腫瘤，需要進(jìn)行放療，不得不接受劑量較大的電離輻射照射。
盆腔放療對(duì)女性生殖系統(tǒng)的殺傷力是毋庸置疑的。
因?yàn)槁炎訉?duì)輻射十分敏感，低于2gy（gy是衡量由電離輻射導(dǎo)致能量吸收的劑量單位）的盆腔放療，就能殺死50%的原始卵泡。
因此，對(duì)于有生育意愿的女性，可以在接受放療前，選擇合適的方法保存生育力。
學(xué)會(huì)六招，遠(yuǎn)離生活中的常見(jiàn)輻射源
在日常生活中，輻射是普遍存在的，但我們也不必“談?shì)椛儭?。大家?yīng)該堅(jiān)持“保持距離，越遠(yuǎn)越好”的原則，通過(guò)合理的方式，盡可能降低輻射對(duì)身體的危害。
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學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)輻射標(biāo)識(shí)
遠(yuǎn)離高強(qiáng)度輻射源
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)附近有如下圖所示的“三葉”標(biāo)志時(shí)，請(qǐng)遠(yuǎn)離。
雷達(dá)、電視塔、通信訊號(hào)塔、高壓變電站等大型設(shè)備在運(yùn)行時(shí)，會(huì)產(chǎn)生高強(qiáng)度電磁波，應(yīng)當(dāng)盡量遠(yuǎn)離。
在醫(yī)療機(jī)構(gòu)工作，有職業(yè)暴露風(fēng)險(xiǎn)的女性，在工作中要接受培訓(xùn)，提高防護(hù)意識(shí)，規(guī)范佩戴個(gè)人防護(hù)用品等。
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合理使用電子設(shè)備
研究表明，電話剛撥通時(shí)輻射是最大的，接聽(tīng)后輻射迅速減弱。因此，大家在撥打電話接通后，可略等片刻，再將手機(jī)靠近耳邊。
不少職業(yè)女性因工作需要長(zhǎng)期、連續(xù)操作電腦，建議每隔2小時(shí)離開(kāi)電腦，休息幾分鐘。有條件的，也可以在電腦屏幕前安裝一層防護(hù)屏，改善工作環(huán)境，減少電磁輻射危害。
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不要集中放置家電
有些人的臥室?guī)缀醭闪烁呖萍肌凹袪I(yíng)”，電視機(jī)、電腦、游戲機(jī)、投影儀、空調(diào)、空氣凈化器等占據(jù)了大部分空間。這些電器運(yùn)行時(shí)會(huì)產(chǎn)生一定量的輻射。人長(zhǎng)期生活在這樣的環(huán)境中，會(huì)對(duì)健康構(gòu)成威脅。
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注意飲食
研究表明，如果人體缺乏必需脂肪酸和各種維生素，可能導(dǎo)致機(jī)體對(duì)輻射的耐受性降低。
維生素a、c、e是很好的抗氧化組合。建議適當(dāng)多吃油菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜。
使用電腦較多的人也可食用枸杞、菊花、綠茶、決明子等食物。
此外，多喝水，加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，也可能起到減少輻射危害的作用。
不少朋友認(rèn)為，食用加碘鹽能防核輻射，但這其實(shí)是個(gè)誤區(qū)。
穩(wěn)定碘只能防止人體吸收放射性碘，對(duì)其他照射無(wú)效。食用加碘鹽并不能防核輻射，碘鹽含穩(wěn)定碘的量太少，遠(yuǎn)達(dá)不到阻止放射性碘在甲狀腺富集所需的量。
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出行安檢時(shí)要有耐心
乘坐地鐵、火車(chē)等交通工具接受安檢時(shí)，不要將手伸進(jìn)鉛門(mén)簾里，要待包裹行李滑出后再取走。
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家裝選材須謹(jǐn)慎
一些天然石材含有放射性核素鐳，可以釋放放射線氡氣體，長(zhǎng)期接觸危害人體健康，應(yīng)盡量避免大量使用此類(lèi)材料。
選購(gòu)家裝石材首先要了解其放射性和檢測(cè)等級(jí)，在裝修結(jié)束后要經(jīng)常通風(fēng)，并請(qǐng)專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)檢測(cè)輻射強(qiáng)度是否超標(biāo)。
資料：健康中國(guó)
編輯：翁羽
上觀號(hào)作者：上海金山
