龍果味道清淡香甜，而且營養(yǎng)價值豐富?；瘕埞步虚L壽果，是美容纖體和保健雙重功效于一身的營養(yǎng)水果?；瘕埞蜔崃?，高纖維，有降低膽固醇和潤腸的作用，可以幫助排出體內多余垃圾和廢物，達到清腸整腸的作用。因此吃火龍果減肥是減肥人士的最佳選擇。另外火龍果含有鐵元素比較多，女生多吃還會臉色紅潤哦。

火龍果減肥餐 排毒清腸更健康

火龍果減肥一樣用于代餐，火龍果怎么做減肥食譜呢，一起來看看小編為大家精心挑選的減肥餐吧。

材料：火龍果一個、黃桃少量、西米露適量。

做法：火龍果去皮，肉切成小塊，黃桃切小塊。西米煮開，過兩次涼水。最后加入火龍果和黃桃到西米中，加入蜂蜜水即可。

貼士：西米露的熱量也是比較低的，西米露糖水還有滋潤清熱的作用。冬天天氣干燥，多喝糖水消除冬燥。如果不喜歡黃桃，可以換其它喜歡的水果哦。

材料：木瓜一個、青瓜半條、火龍果一個、低脂沙拉醬適量。

做法：木瓜青瓜火龍果去皮切成小塊，倒入低脂沙拉醬攪拌均勻即可。

貼士：木瓜最好用成熟的紅肉木瓜，沙拉醬可以換成酸奶，味道同樣不錯。木瓜的美容功效不錯，這道沙拉減肥美容兩不誤哦。

材料：火龍果一個、獼猴桃一個、原位酸奶一瓶。

做法：火龍果獼猴桃去皮切成丁，淋上酸奶即可。

貼士：獼猴桃含有的維生素C非常高，同樣其他的礦物質和營養(yǎng)素也不少，因此可以補充減肥期間缺少的營養(yǎng)。酸奶和火龍果都有潤腸正常的作用。另外，酸奶含有豐富的鈣和蛋白質，可以預防減肥期間營養(yǎng)不足。

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