三種食物幫助女人延緩衰老

　　1、黃瓜

　　黃瓜可能是我們生活中最常見的一種蔬菜，可以說(shuō)是渾身都是寶。黃瓜中富含一種叫做丙醇二酸的物質(zhì)，可以幫助我們抑制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，可以幫助我們瘦身減肥。黃瓜還可以幫助我們美白肌膚，很多人都會(huì)用黃瓜切成片，敷在臉上，當(dāng)作面膜來(lái)使用。你知道嗎？經(jīng)常吃黃瓜，可以幫助女性補(bǔ)充雌性激素，而且沒有任何的副作用。

　　2、胡蘿卜

　　根據(jù)科學(xué)研究表明，每周如果能吃五次的胡蘿卜，女性患卵巢癌的概率會(huì)降低50%。經(jīng)常吃胡蘿卜有助于卵巢保養(yǎng)。如果我們的卵巢功能足夠的健康，那么我們就會(huì)分泌更多的雌性激素。經(jīng)常吃胡蘿卜還可以幫助女性朋友們攝入更多的維生素，有著明目養(yǎng)肝的效果。

　　3、黑豆

　　黑豆被人們稱之為萬(wàn)豆之王。相對(duì)于任何富含雌性激素的豆類，黑豆的雌激素含量是最高的。長(zhǎng)期堅(jiān)持服用黑豆，可以幫助我們健康的補(bǔ)充植物性雌激素，對(duì)子宮和卵巢有著非常優(yōu)秀的保養(yǎng)功效。此外，男性吃黑豆也有很多的好處。男性朋友經(jīng)常吃黑豆可以起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)，生精固發(fā)的作用，功效勝過(guò)補(bǔ)腎藥。

　　做好這些事也可以留住青春

　　茶包敷眼

　　這是傳統(tǒng)的敷眼法。將兩個(gè)已冷凍并使用過(guò)的茶包敷在眼皮上，然后休息數(shù)分鐘，可令雙眼的肌膚得以舒緩。

　　滋潤(rùn)雙手

　　不一定要外出時(shí)才涂護(hù)手霜的，平時(shí)也要經(jīng)常涂護(hù)手霜滋潤(rùn)雙手，當(dāng)然在睡覺前做，效果會(huì)更好，因?yàn)榧∧w會(huì)得到一整夜的滋潤(rùn)。

　　補(bǔ)充水分

　　臨睡前，若皮膚感到干澀，可在臉上、頸部噴上含薄荷油的水，具有滋潤(rùn)的作用，如果皮膚很干燥，可以多噴幾次。

　　頸部護(hù)理

　　對(duì)女性來(lái)說(shuō)，最介意暴露頸部的細(xì)紋，因?yàn)樗鼤?huì)出賣你的年齡。所以，你應(yīng)該用含滋潤(rùn)性的乳液或乳霜來(lái)按摩頸部，促使頸部肌膚吸收養(yǎng)分。

　　伸展運(yùn)動(dòng)

　　不想年老時(shí)骨頭僵化的話，就要從年輕時(shí)開始做運(yùn)動(dòng)，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用數(shù)分鐘的時(shí)間做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)便可舒緩壓力，促進(jìn)血液循環(huán)，更可加速新陳代謝。

　　早睡早起

　　要現(xiàn)代人早睡早起不是一件容易的事情，但女人們每日平均最少睡夠8小時(shí)，才能有足夠的精神應(yīng)付每日的工作，容顏也才能更靚麗。

（責(zé)任編輯：吳紫蝶）

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