三種食物幫助女人延緩衰老

　　1、黃瓜

　　黃瓜可能是我們生活中最常見的一種蔬菜，可以說是渾身都是寶。黃瓜中富含一種叫做丙醇二酸的物質(zhì)，可以幫助我們抑制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，可以幫助我們瘦身減肥。黃瓜還可以幫助我們美白肌膚，很多人都會用黃瓜切成片，敷在臉上，當作面膜來使用。你知道嗎？經(jīng)常吃黃瓜，可以幫助女性補充雌性激素，而且沒有任何的副作用。

　　2、胡蘿卜

　　根據(jù)科學研究表明，每周如果能吃五次的胡蘿卜，女性患卵巢癌的概率會降低50%。經(jīng)常吃胡蘿卜有助于卵巢保養(yǎng)。如果我們的卵巢功能足夠的健康，那么我們就會分泌更多的雌性激素。經(jīng)常吃胡蘿卜還可以幫助女性朋友們攝入更多的維生素，有著明目養(yǎng)肝的效果。

　　3、黑豆

　　黑豆被人們稱之為萬豆之王。相對于任何富含雌性激素的豆類，黑豆的雌激素含量是最高的。長期堅持服用黑豆，可以幫助我們健康的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢有著非常優(yōu)秀的保養(yǎng)功效。此外，男性吃黑豆也有很多的好處。男性朋友經(jīng)常吃黑豆可以起到補腎壯陽，生精固發(fā)的作用，功效勝過補腎藥。

　　做好這些事也可以留住青春

　　茶包敷眼

　　這是傳統(tǒng)的敷眼法。將兩個已冷凍并使用過的茶包敷在眼皮上，然后休息數(shù)分鐘，可令雙眼的肌膚得以舒緩。

　　滋潤雙手

　　不一定要外出時才涂護手霜的，平時也要經(jīng)常涂護手霜滋潤雙手，當然在睡覺前做，效果會更好，因為肌膚會得到一整夜的滋潤。

　　補充水分

　　臨睡前，若皮膚感到干澀，可在臉上、頸部噴上含薄荷油的水，具有滋潤的作用，如果皮膚很干燥，可以多噴幾次。

　　頸部護理

　　對女性來說，最介意暴露頸部的細紋，因為它會出賣你的年齡。所以，你應該用含滋潤性的乳液或乳霜來按摩頸部，促使頸部肌膚吸收養(yǎng)分。

　　伸展運動

　　不想年老時骨頭僵化的話，就要從年輕時開始做運動，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用數(shù)分鐘的時間做點運動便可舒緩壓力，促進血液循環(huán)，更可加速新陳代謝。

　　早睡早起

　　要現(xiàn)代人早睡早起不是一件容易的事情，但女人們每日平均最少睡夠8小時，才能有足夠的精神應付每日的工作，容顏也才能更靚麗。

（責任編輯：吳紫蝶）

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