俗話說(shuō)，「十人九痔」。

痔瘡（學(xué)名「痔」）是十分常見(jiàn)的小毛病，但嚴(yán)重起來(lái)也夠要命。內(nèi)痔出血外痔疼，坐著硌得慌，排便不敢用力，涂藥也不見(jiàn)好。

有沒(méi)有什么辦法，能讓人永久地遠(yuǎn)離痔瘡呢？

只要是人，就免不了得痔瘡

絕大部分哺乳動(dòng)物的屁股都是朝后的，只有人類的屁股是朝下的。

理論上講，人類如果都改為爬行，可能就能徹底遠(yuǎn)離痔瘡。

由于地心引力，直腸最下部的生理結(jié)構(gòu)——肛墊，本就因此承擔(dān)了更大的壓力。

現(xiàn)代人的生活方式和常見(jiàn)健康問(wèn)題，又無(wú)時(shí)無(wú)刻不在給肛墊「加壓」：

……

肛墊長(zhǎng)期「壓力山大」，就會(huì)出現(xiàn)老化、位移、下垂，并導(dǎo)致肛部的靜脈叢曲張。痔瘡，也就在人類中普遍發(fā)生了。

痔瘡的生理原因主要有「靜脈曲張」和「肛墊下移」兩種學(xué)說(shuō)，都與肛門受到壓力有關(guān)。

圖片來(lái)源：VCG

輕度的痔沒(méi)有癥狀、沒(méi)有感覺(jué)，并不需要治療；嚴(yán)重的痔又痛又硌、影響生活，很多人必欲除之而后快。

在千百年與痔瘡抗?fàn)幍穆飞?，人類發(fā)明了很多方法。它們到底靠不靠譜呢？

01 涂點(diǎn)痔瘡膏

效果：短期緩解癥狀

大部分痔瘡膏類藥物的作用都是緩解癥狀，包括消炎消腫、止癢、鎮(zhèn)痛、解痙攣等。

痔瘡膏通常含有一些清涼成分，有暫時(shí)的「鎮(zhèn)痛舒爽」效果，但想靠它們真正消除痔瘡有點(diǎn)困難，只能緩解一時(shí)之苦，讓痔瘡盡量不發(fā)作。

02 奇奇怪怪的「消肉球姿勢(shì)」

效果：讓痔暫時(shí)「收」回去

或許你在網(wǎng)上看到過(guò)類似的圖片。

這些動(dòng)作即便有用，也主要是幫你把肉球收回去，沒(méi)什么證據(jù)顯示能緩解痔瘡本身。

03 提肛運(yùn)動(dòng)

效果：肛門保養(yǎng)選修課

鍛煉盆底肌好處多多，但主要優(yōu)勢(shì)在于改善尿失禁、控制排便等。

提肛運(yùn)動(dòng)有利于改善肛周的血液循環(huán)，對(duì)于預(yù)防、緩解痔瘡可能有一定作用，但目前還比較缺乏證據(jù)實(shí)錘。

如果提肛運(yùn)動(dòng)能讓你舒服一些，可以練練，別期待對(duì)痔瘡有什么奇效就好。

04 少吃辣

效果：不能預(yù)防長(zhǎng)痔瘡，但能預(yù)防痛

辣椒跟痔其實(shí)沒(méi)有太大關(guān)系，愛(ài)吃辣椒未必更容易得痔瘡，戒掉辣椒也未必好得快。

但痔瘡嚴(yán)重的人「菊部」大多比較脆弱，吃辣的后果可能十分酸爽。少吃也行，至少不疼。

05 手術(shù)及其他正規(guī)治療

效果：有用，但不能「割以永治」

醫(yī)院，一直是治痔瘡最給力的途徑。

如果痔瘡導(dǎo)致大便帶血，或者體積較大、無(wú)法自行歸位，或者疼痛劇烈、經(jīng)常發(fā)炎……

總之，只要痔瘡比較影響生活，就推薦就醫(yī)——既是為了解決痔的困擾，也是為了與直腸癌等疾病進(jìn)行鑒別診斷，防止小病背后藏大病。

至于要不要手術(shù)、具體采取什么治療方案，需要醫(yī)生進(jìn)行綜合評(píng)估才能確定。

通常，對(duì)于較輕的痔，醫(yī)生可能優(yōu)先選擇藥物治療和器械治療，效果不明顯再考慮手術(shù)；而遇到更嚴(yán)重的痔，也可能直接切掉。

手術(shù)效果大多不錯(cuò)，疼過(guò)這一陣，就能還你一個(gè)健康的「菊部」。

然而，不管是保守治療、器械治療，還是手術(shù)，我們都要指出——

任何療法都無(wú)法保證痔瘡永不復(fù)發(fā)！

痔與生活方式密切相關(guān)，日常的不良飲食習(xí)慣、排便習(xí)慣，喝水太少、久坐久站……都是在給肛墊「加壓」。

即便手術(shù)把痔切除了，只要這些生活因素還在，肛墊依然「壓力山大」，痔瘡也還是會(huì) 如雨后春筍般 繼續(xù)冒出來(lái)。

實(shí)際上，痔瘡手術(shù)后，約五分之一至十分之一的人會(huì)再次長(zhǎng)痔瘡。

人類想要不受痔瘡困擾，難道就真沒(méi)辦法了嗎？

讓痔遠(yuǎn)離的關(guān)鍵，是學(xué)會(huì)給肛墊「減壓」

講真，接近于徹底解決痔瘡問(wèn)題的辦法確實(shí)有一個(gè)，但說(shuō)來(lái)容易做來(lái)難。

它就是——

像減肥一樣，徹底改變?nèi)菀渍T發(fā)痔瘡的不良生活方式。

痔瘡，歸根結(jié)底，是肛墊長(zhǎng)期受到壓力形成的。只有學(xué)會(huì)在生活中給肛墊「減壓」，才不容易被痔瘡困擾。

要是已經(jīng)得了痔瘡，這些做法雖不能讓痔徹底消失，但也能緩解病情，預(yù)防術(shù)后復(fù)發(fā)。

跟減肥一樣，對(duì)付痔瘡，很多人總希望能有某種便宜、好用又省心的小妙招，讓麻煩瞬間消失，永不再回來(lái)。

但，這樣的方法是……

在可預(yù)見(jiàn)的未來(lái)，（部分）人類怕是仍然逃不掉與痔瘡共存的命運(yùn)。

作為人類直立行走付出的代價(jià)，痔瘡，是個(gè)人就可能得，大家不必過(guò)于緊張。

痔瘡本身幾乎不會(huì)癌變，如果感覺(jué)不到，也不影響生活，可以不用太在意它。如果想擁有健康的屁股，那請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并一定要積極改變生活方式。

加班過(guò)勞的人類需要減壓，加班過(guò)勞的屁股也需要。

審核專家 徐鄧勇 浙大醫(yī)學(xué)院附屬邵逸夫醫(yī)院 肛腸外科

策劃：ZYing

監(jiān)制：Feidi

文內(nèi)未標(biāo)注圖片&封面圖來(lái)源：站酷海洛

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