近代，膏方繼續(xù)發(fā)展，歷史悠久的中，如北京同仁堂、杭州胡慶余堂、上海雷允上、童涵春堂等均有自制膏滋。如首烏延壽膏、八仙長壽膏、葆春膏、參鹿補(bǔ)膏等，修合方法皆有其獨(dú)特之長，在臨床上廣泛運(yùn)用，深受中醫(yī)師和患者的歡迎，在國內(nèi)外均享盛譽(yù)。

我們就來說說如何食療養(yǎng)生。食療養(yǎng)生，顧名思義就是我們每天吃的食物，每種食物都有對應(yīng)的營養(yǎng)和作用，我們身體每天都需要營養(yǎng)，要營養(yǎng)均衡，打破了平衡，身體就會出現(xiàn)各種不適，我們一定要飲食均衡，三餐定時定量，現(xiàn)在社會的節(jié)奏很快，各種房奴車奴，當(dāng)然你肯定回有借口說沒有時間做什么營養(yǎng)餐，現(xiàn)在社會這么發(fā)達(dá)，很多食品都做成了快消品，方便攜帶，普遍的就是維生素片，這個估計(jì)是眾所周知的，維生素是人體不可缺乏的重要營養(yǎng)素。當(dāng)然了，今天我們不談維生素，維生素這塊，我下次今天我們淺談--膏方養(yǎng)生     膏滋，同樣很多人都會以膏劑、膏滋藥、膏滋方等來稱謂，顧名思義有滋補(bǔ)的作用，健康養(yǎng)生膏效果好不好，屬于八大中藥傳聞的劑型之一，就是因?yàn)楦喾骄哂凶萄a(bǔ)作用，一般膏滋廣泛的使用于體虛者。膏滋歷史悠久，明、清時為流行

而據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，年輕人中發(fā)作率在上升，19歲至35歲青年人發(fā)病率比30年前翻了一番，“胃不舒服"、“胃酸”、“胃痛”成了不少年輕人的新話題。

工作壓力大、沒時間吃飯、三餐不定、熬夜加班......不僅精神上受著折磨，就連身體也是。

現(xiàn)代人包里隨時揣一包胃藥早已不是什么稀罕事，飯前酒后，時不時就來上兩粒，寧愿選擇胃藥也不愿意正常飲食，殊不知，這么做反而會讓身體受到更大的傷害。

經(jīng)常服用含有質(zhì)子泵者其下降的風(fēng)險高出普通人群 32％，出現(xiàn)新的慢性臟疾病的風(fēng)險 28％。

分析還發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)損害的頻率與用藥頻率呈正比，一天用藥2次的患者比一天用藥1次的患者慢性臟病的風(fēng)險增加46％。

服用傳統(tǒng)抑制胃酸藥 H2阻滯劑（如：西咪替丁，又叫甲咪胍或泰胃美、雷尼替丁和法莫替丁等）相比，質(zhì)子泵慢性損害的患病率會高出后者28％。

五臟健康是人體健康的基本保障，只有五臟健康了，人體的各項(xiàng)機(jī)能才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。我們知道大部分人的都和五臟的病變有關(guān)，養(yǎng)護(hù)好我們的五臟真是至關(guān)重要的。

1、心臟：

勞累傷心：勞累過度對心臟很不好。高負(fù)荷、高壓力的工作和不健康的生活方式都會對心臟造成傷害。媒體上已經(jīng)有不少報道說年輕司機(jī)、淘寶店主玩命工作猝死……一般來說，壓力大、強(qiáng)度大、經(jīng)常熬夜的工作相比其他工作更傷心臟。

2、：

生氣傷肝：生氣時，人體會分泌兒茶酚胺，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的相應(yīng)增加。

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