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4款清涼養(yǎng)生膏，夏日必備

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月18日 00:17

4款清涼養(yǎng)生膏，夏日必備！
夏天來(lái)了，天氣熱得讓人喘不過(guò)氣，暑氣逼人，心情也跟著煩躁起來(lái)。別擔(dān)心，我來(lái)給你推薦4款清涼養(yǎng)生的膏，簡(jiǎn)單易做，大人小孩都愛(ài)喝，絕對(duì)是夏日里的清涼神器！而且自己在家就能搞定，營(yíng)養(yǎng)又健康，快來(lái)試試吧～
竹蔗海底椰膏
食材：竹蔗、雪梨、海底椰、無(wú)花果、茅根、蜜棗
配料：各10克

羅漢果菊花膏
食材：羅漢果、菊花、雪梨
配料：各10克

燈芯草麥冬膏
食材：燈芯草、玉竹、麥冬、蓮子、蜜棗
配料：各5克

土茯苓茅根膏
食材：土茯苓、茅根、蘆根、薏米
配料：各5克
制作步驟
先把所有食材洗干凈，然后加1500毫升的水煮30分鐘。
煮好后，把食材撈出來(lái)，加入白涼粉攪拌均勻（水和白涼粉的比例是25:1）。
等它凝固后，切成小塊，加點(diǎn)椰奶或者牛奶，味道更好哦！

這些養(yǎng)生膏不僅清涼解暑，還能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，絕對(duì)是夏日里的好選擇。趕緊動(dòng)手試試吧，讓這個(gè)夏天不再燥熱！