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五臟養(yǎng)生-養(yǎng)胃篇|最全養(yǎng)胃指南胃不疼?
胃是水谷之海，一切飲食都要先入胃，之后才是運(yùn)化與吸收的問題。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“胃者，五臟六腑之海也，水谷皆入于胃，五臟六腑皆稟氣于胃?！?br>說白了，胃就是人的糧倉(cāng)，民以食為天，人以胃為本，脾要運(yùn)化加工都要從胃這邊拿原料，胃出問題了，脾就干瞪眼了，二者就像一對(duì)兄弟，彼此分工明確相互配合，共同完成對(duì)食物的消化和吸收。
??胃不好的癥狀：
從整體上看，體形瘦長(zhǎng)。長(zhǎng)的胖的人也有胃不好的，但總的來(lái)說胃動(dòng)力不會(huì)太差
口臭、屁臭
口苦，胃脹，反酸
反酸燒心：胃酸分泌過多
腹部不適：上腹部脹痛
消化不良：胃動(dòng)力不足
吃飯?zhí)羰?、飯量?br>飯后打嗝、胃痛胃脹不舒服
.
?養(yǎng)胃護(hù)胃的6個(gè)建議：
1、少吃刺激類食物
2、少喝碳酸飲料或咖啡濃茶
3、粥屬于酸性，少喝白粥
4、不要熬夜
5、保持好心情
6、飲食規(guī)律
?3個(gè)養(yǎng)胃食譜：
1.南瓜小米粥
2.羊肉山y(tǒng)湯
3.猴頭菇蛋湯
希望大家都不再胃疼，健脾養(yǎng)胃一定要在生活中堅(jiān)持下去

2023-12-09 02:24

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