胃腸道一直在“裸奔”？年輕人的“脆皮胃”還有救嗎？ 4月9日是國際護胃日，《公眾消化健康調(diào)研報告》（以下簡稱“報告”） 發(fā)布。首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師郝建宇、上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師陳勝良對調(diào)研結(jié)果進行了解讀和科普，幫助公眾了解如何科學應(yīng)對胃脹腹脹等常見問題和提高消化效率的重要性。

　　報告結(jié)果顯示：高達93.1%的受訪者面臨亞健康問題，其中前三位是腸胃問題、睡眠不佳和免疫力下降；近兩年來，有89.4%的受訪者表示曾出現(xiàn)胃部不適的癥狀，主要癥狀有餐后飽脹、噯氣，比例分別為40.2%、32.5%。其中，醫(yī)護、公務(wù)員、外賣快遞員、退休、家庭主婦等人群胃脹發(fā)生率較高。

　　郝建宇介紹：“人體每天通過進食來獲取能量，所以胃每天都會接收到來自各種食物的不同刺激，也就導致了胃腸道系統(tǒng)各類疾病的高發(fā)。所有人這一生中幾乎都會遭遇胃部不適。胃腸健康可以說是身體健康的重要指標之一，它受到各種生活習慣的影響?！?/p>

　　報告結(jié)果顯示：年輕人胃部不適的比例高于70后、60后，而且年輕人面對胃部不適總是習慣忍一忍，尤其是更為年輕的00后忍耐比例最高。對此，郝建宇表示：“年輕人有一些特點，比如生活不規(guī)律、壓力大、吃刺激性食物多等等，導致胃部不適的情況增加。同時，年輕人會認為自己身體較好，可以通過調(diào)整生活習慣改善胃部不適。需要提醒的是，長期忍耐是不可取的，必須了解胃不舒服的原因，科學應(yīng)對?！?/p>

　　關(guān)注胃脹腹脹等消化不良信號

　　“消化實際上是小腸當中的消化酶和食物成比例的混合，消化酶不足，消化吸收效率低，就會導致胃脹腹脹等消化不良的發(fā)生?！标悇倭冀榻B道：“消化發(fā)生在小腸的近端，如果吃進去的食物沒有完全消化，會導致遠端腸道的一些問題，比如炎癥、腸黏膜損傷，腸道問題會引發(fā)全身性的健康問題，如營養(yǎng)不良，甚至損傷臟器。”

　　消化酶是人體自身可分泌的具有消化作用的蛋白質(zhì)，是人體幫助打開食物的鑰匙，能夠?qū)⑹澄镛D(zhuǎn)化為身體能夠吸收的營養(yǎng)物質(zhì)。常見的消化酶有胃蛋白酶，胰淀粉酶、胰脂肪酶、胰蛋白酶等。在參與消化的過程中，能夠?qū)⒌矸?、油炸食物、肉類等分解轉(zhuǎn)化為易于人體吸收的麥芽糖、葡萄糖、甘油、脂肪酸、短肽等營養(yǎng)物質(zhì)。

　　陳勝良強調(diào)：“消化酶是消化道執(zhí)行主要功能的一個重要角色，不可或缺，消化酶分泌不足或功能下降是消化不良癥狀產(chǎn)生的重要原因之一，任何年齡段都有可能發(fā)生。消化吸收效率降低除了胃脹這種表現(xiàn)，還有可能是放屁多、排氣多、打嗝多，大便稀爛等情況，以及不長肉、缺鐵性貧血、缺鈣等等，這些情況都需要補充消化酶?！?/p>

　　不讓胃腸道“裸奔”

　　對于日常如何養(yǎng)胃，郝建宇分享了自己的保胃“秘訣”：第一，吃讓自己覺得舒服的食物，但要適量；第二，規(guī)律飲食、規(guī)律作息，比如夜間人體消化酶分泌較少，這個時候就不應(yīng)該吃過多的食物，否則會導致消化吸收效率低；第三，在胃不舒服的時候合理用藥，不能排斥用藥，身體要穿衣御寒，胃腸道也要藥物來幫助緩解不適，不能“裸奔”。

　　報告顯示，應(yīng)對胃脹問題時，目前大部分人首選保健品，其次是消化類藥物。超過一半的人吃過益生菌，吃過消化酶制劑的不足2成。顯示出大眾對這些健康輔助工具普遍缺乏意識或利用。

　　“人體自身分泌的消化酶不足，消化不良時，需要補充消化酶制劑，并且最好和食物一起吃。人體要補充的酶不止一種，建議選擇復方消化酶制劑，用處更廣?！标悇倭佳a充道：“消化酶是按需補充，胃脹時補充了消化酶后，如果癥狀消失可以嘗試不吃或者減量，如果停止服用后又發(fā)生胃脹，一直吃消化酶也是沒有問題的。”

　　面對胃脹等消化不適時，大多數(shù)人更愿意咨詢醫(yī)生或藥劑師，而不是依賴朋友的推薦或網(wǎng)絡(luò)大V。作為線上購藥和健康咨詢服務(wù)平臺、美團醫(yī)藥即時零售業(yè)務(wù)部總經(jīng)理王丹分享道：“23-35 歲年齡段是高頻胃腸用藥消費者。我國胃病患者很多，且呈現(xiàn)年輕化趨勢，患者往往傾向線上問診和購藥。建議每個人作為自己的健康責任第一人，重視胃健康，保持良好的飲食習慣，規(guī)律作息，適量運動，科學用藥?！保ń?jīng)濟日報記者 吳佳佳）

相關(guān)知識

人民數(shù)據(jù)研究院發(fā)布《2022全民跑步運動健康報告》
深度報告：《中國健康營養(yǎng)市場消費趨勢及機會洞察》發(fā)布
84.4%人群存健康困擾《國民健康生活方式干預及影響研究報告》發(fā)布
《國民健康生活方式干預及影響研究報告》發(fā)布 84.4%人群存健康困擾
權(quán)威報告發(fā)布：健康困擾TOP1 體重/體型管理
健康服務(wù)研究報告
聚焦八大人群，引領(lǐng)主動健康！赫力昂重磅發(fā)布主動健康洞察報告
《中國居民膳食指南科學研究報告（2021）》正式發(fā)布（附簡本全文）
《2020年中國人健康狀況報告》發(fā)布
醫(yī)療健康行業(yè)微信公眾號數(shù)據(jù)洞察報告（22頁）

網(wǎng)址: 《公眾消化健康調(diào)研報告》發(fā)布 http://www.u1s5d6.cn/newsview127223.html