近日，人民數(shù)據(jù)研究院發(fā)布《2022全民跑步運動健康報告》。報告對跑步運動熱潮現(xiàn)象進(jìn)行分析，探究推動跑步熱潮產(chǎn)生的原因，并提出三大趨勢特征，呼吁大眾關(guān)注運動損傷，重視運動前防護、運動中控制以及運動后治療，守護跑步健康可持續(xù)。

報告指出，在健康中國、全民健身、體育強國等國家戰(zhàn)略的指引下，人人參與體育鍛煉的社會氛圍愈加濃厚。跑步作為老少皆宜的運動方式，進(jìn)入門檻低，吸引大量群眾加入，掀起全民跑步熱潮。2022年北京冬奧會的成功舉辦，推動全民健身開展和體育強國建設(shè)，中國體育產(chǎn)業(yè)迎來黃金機遇期，機遇則來源于國家政策和體育改革紅利、全民健身意識提高和群眾健身需求增多等方面。人民數(shù)據(jù)研究院洞察發(fā)現(xiàn)全民跑步熱潮呈現(xiàn)三大趨勢。

趨勢1

越來越多人加入跑團，

跑步社交屬性逐漸凸顯

以咕咚跑團為例，截至2022年11月咕咚擁有超過20萬個跑團，分布于全國395個城市。人民數(shù)據(jù)研究院調(diào)研顯示，87.8%的跑者最喜歡的跑團活動是日常約跑和一起參賽。人民眾云中與“跑團”相關(guān)的關(guān)鍵詞顯示，很多跑團成員通過“線上馬拉松”“彩色跑”“跑?；顒印钡热の秺蕵放艿男问结尫抛约簩τ谂懿降臒崆?。跑團成員通過跑步這一共同愛好凝聚在一起，又因分享這一社交屬性增強粘性。

圖：2022年“跑團”相關(guān)關(guān)鍵詞TOP10

數(shù)據(jù)來源：人民眾云，人民數(shù)據(jù)研究院整理

線上打卡備受青睞，

跑步逐漸成為時尚生活方式

趨勢2

人民數(shù)據(jù)研究院整理咕咚APP中運動相關(guān)熱門話題數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，跑步類話題在運動類Top10中占比最高，跑者通過曬出賽事榮譽、運動裝備等話題，分享自己的運動心得和成果，展現(xiàn)健康時尚的生活方式。通過對嗶哩嗶哩視頻評論信息及咕咚UGC（用戶生成的內(nèi)容）關(guān)鍵詞分析發(fā)現(xiàn)，跑步、堅持、運動、打卡和熱愛成為五大高頻詞，一定程度上反映出大眾堅持跑步運動的觀念逐漸增強，運動不光是為了身體健康，更是為了心中熱愛。

圖：咕咚APP運動相關(guān)話題熱度排名Top10

數(shù)據(jù)來源：咕咚數(shù)據(jù)，人民數(shù)據(jù)研究院整理

趨勢3

不斷追求跑步專業(yè)性提升，

科學(xué)運動跑步理念深入人心

人民眾云顯示，2022年“跑步專業(yè)化”相關(guān)話題熱度達(dá)49.5萬，環(huán)比增長446.3%。大多數(shù)跑者認(rèn)為不一定是要從事相關(guān)體育事業(yè)才叫專業(yè)，而是用專業(yè)的態(tài)度和精神對待運動。此外，人民數(shù)據(jù)研究院分析跑者最關(guān)注的運動專業(yè)知識類型發(fā)現(xiàn)，他們對訓(xùn)練方法、運動技巧、運動安全防護措施等三類專業(yè)知識最為關(guān)注，且關(guān)注度均超四成，進(jìn)一步反映其對科學(xué)運動理念的追求。

圖：跑者最關(guān)注的運動專業(yè)知識TOP5

數(shù)據(jù)來源：公開資料，人民數(shù)據(jù)研究院整理

報告顯示，隨著跑者人數(shù)逐漸增加，運動損傷問題受到一定關(guān)注。根據(jù)國家體育總局相關(guān)數(shù)據(jù)，我國的運動損傷發(fā)病率約為10.0%—20.0%。其中跑步常見的受傷位置主要在下肢，集中在踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和足部，損傷類型主要是肌肉的拉傷和關(guān)節(jié)的扭傷。人民數(shù)據(jù)研究院調(diào)研顯示，造成跑者出現(xiàn)運動損傷的原因主要是誘發(fā)風(fēng)險因素（比如跑步姿勢不正確、沒有制定合理的訓(xùn)練計劃）和外部風(fēng)險因素（比如運動裝備不專業(yè)、運動場地不規(guī)范等運動條件限制）。

人民數(shù)據(jù)研究院整理運動健康相關(guān)專家建議發(fā)現(xiàn)，運動防護貫穿跑步運動的全過程，分為事前預(yù)防、事中控制和事后治療。事前預(yù)防主要包括適時尋求專業(yè)人員的指導(dǎo)、選擇安全的運動場地、準(zhǔn)備適宜的運動裝備及藥物以及做好熱身運動。事中控制主要包括控制運動量和運動中出現(xiàn)不適感覺時立即停止運動這兩方面。事后治療主要是運動損傷發(fā)生后的急救與治療。

人民數(shù)據(jù)研究院調(diào)研顯示，在運動損傷后，76.1%的跑者更傾向于采用藥物治療，他們常備的醫(yī)療用品TOP5分別為：氣霧劑、藥膏貼、紅花油、酒精或碘酒、創(chuàng)可貼。其中，氣霧劑作為跑者最常備的醫(yī)療用品，消腫止痛、活血散瘀為廣大跑者的健康全方位保駕護航。此外，運動損傷后的后期護理也不可或缺，關(guān)節(jié)炎治療儀深受跑者的青睞，促進(jìn)損傷修復(fù)、改善膝關(guān)節(jié)功能、持續(xù)守護運動健康。

圖：跑者在運動損傷后采取的治療方式TOP3

數(shù)據(jù)來源：咕咚數(shù)據(jù)，人民數(shù)據(jù)研究院整理

報告最后呼吁大眾關(guān)注運動損傷，提升運動損傷的公眾認(rèn)知水平，廣泛開展運動損傷疾病知識、運動醫(yī)學(xué)等相關(guān)科普，提高大家科學(xué)運動理念。此外，還需構(gòu)建政府、學(xué)校、企業(yè)于一體的全民運動防護協(xié)同機制，充分發(fā)揮各方專業(yè)力量和資源優(yōu)勢，攜手守護健康未來，促進(jìn)全民健身與全民健康深度融合。

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