該條問(wèn)診記錄已由春雨醫(yī)生整理收起總結(jié)

問(wèn)題描述:

魚肝油能不能促進(jìn)長(zhǎng)高（男，16歲）

分析及建議:

意見(jiàn)詳情：通常，我們建議一日的食物種類不低于12種，周不低于25種。食物多樣可以讓我們營(yíng)養(yǎng)全面。所以，炒菜時(shí)，將多種蔬菜同炒是很好的選擇。

魚肝油能不能促進(jìn)長(zhǎng)高（男，16歲）

您好，魚肝油促進(jìn)身高增長(zhǎng)的作用不大。

什么促進(jìn)長(zhǎng)高

身高的增長(zhǎng)主要是骨骼增長(zhǎng)，骨骼主要成分是蛋白質(zhì)和鈣。所以，平時(shí)注意吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣的食物，同時(shí)，需增加運(yùn)動(dòng)，尤其像籃球類，向上的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，魚肝油中含有維生素d，可以促進(jìn)鈣的吸收。但如果平時(shí)戶外活動(dòng)多，每天30分鐘以上的日照，基本不會(huì)缺維生素d

胡蘿卜好不好

任何蔬菜水果，及主食，肉類，都是我們需要的。沒(méi)有一種食物含有的營(yíng)養(yǎng)素是完全復(fù)合人體需要的，所以飲食多樣才是硬道理。

掃碼查看完整對(duì)話內(nèi)容

提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風(fēng)險(xiǎn)。

咨詢時(shí)間: 2016-11-19

相關(guān)知識(shí)

高血壓能不能吃魚肝油
魚肝油不能和什么一起吃？魚肝油服用禁忌
魚油如何促進(jìn)青少年身高增長(zhǎng)
魚油如何促進(jìn)兒童成長(zhǎng)
魚油如何促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)？
魚油對(duì)促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和提高身高的影響
魚油魚肝油別傻傻分不清 如何正確吃魚肝油
吃什么能促進(jìn)長(zhǎng)高 怎么做有利于長(zhǎng)高呢
魚肝油可不可以降三高
魚肝油作用

網(wǎng)址: 魚肝油能不能促進(jìn)長(zhǎng)高 http://www.u1s5d6.cn/newsview1272339.html