補(bǔ)腰吃什么食物最有效

2020-09-07 11:33:46 ?

補(bǔ)腰吃什么食物最有效

腰身是腎的表象，因此補(bǔ)腎的食品對(duì)腰也基本是有益的?？墒秤美踝樱踝佑叙B(yǎng)腎之功，平時(shí)可食用枸杞、黑米粥，這些食物有養(yǎng)腎的作用。也可多吃些海產(chǎn)品，如甲魚(yú)。還可以食用含鈣，鋅的食物，如動(dòng)物肝臟，蘑菇，胡蘿卜等，還可以食用更多的新鮮蔬菜和水果。平日應(yīng)注意勞逸結(jié)合，不要長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，也不要長(zhǎng)時(shí)間臥床，這樣會(huì)造成陽(yáng)氣不足。

2020-09-08 11:43:45

腰肌勞損包括腰肌勞損，腰椎間盤突出癥，坐骨神經(jīng)痛等一系列的腰椎疾病?？墒秤孟铝惺澄?1、清淡食品，即不油膩的食品，具有補(bǔ)肝腎，益氣血之功效。二是核桃仁，核桃仁可以補(bǔ)腦強(qiáng)身，提供營(yíng)養(yǎng)，對(duì)腎虛，咳嗽，腰痛都有很好的療效。三是枸杞，枸杞可補(bǔ)腎益精，明目，強(qiáng)筋壯骨，治腰痛。吃補(bǔ)腰藥只能起到調(diào)理作用，治標(biāo)不治本，建議到醫(yī)院查明病因，再進(jìn)行對(duì)癥治療。

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