西爾斯博士是美國很具影響力的育兒權威，被譽為后斯波克時代的“育兒之父”，他的代表作《西爾斯親密育兒百科》《西爾斯懷孕百科》出版二十余年一直暢銷不衰，至今仍是美國很暢銷、很受歡迎的孕產(chǎn)育兒書。中文版出版后，受到了眾多中國媽媽的青睞，成為幾乎人手一冊的必備讀物。

全新升級版《西爾斯懷孕百科》，更新了懷孕和分娩領域近幾年的最新成果，為準媽媽提出了11項健康建議：準媽媽只要盡可能遵照這11項建議，就會極大地提高健康懷孕的概率，生下一個健康的寶寶；還逐月介紹了懷孕期間孕婦體內的微妙變化，提醒準媽媽注意自身的生活...

致準媽媽：如何使用本書
計劃懷孕：提高受孕機會的11個建議
第一部分 健康懷孕計劃
第1章為健康計劃添動力
第2章怎么吃：少食多餐、啜飲、蘸食
第3章吃什么：12種懷孕超級食物
第4章適當增加體重
第5章正確運動
第6章別擔心，懷孕吧
第7章孕期如何睡得安穩(wěn)
第8章過綠色生活
第9章練習自我保健的"內部藥物"模式

第二部分從懷孕到分娩：孕期逐月詳解

第10章第1個月：剛剛懷孕的心情
第11章第2個月：我真的懷孕了
第12章第3個月：看起來像孕婦了
第13章第4個月：感覺舒服多了
第14章第5個月：孕味十足
第15章第6個月：感覺寶寶在動
第16章第7個月：享受帶球跑的日子
第17章第8個月：進入分娩準備期
第18章分娩的激素交響曲
第19章第9個月：迎接新生命
第20章產(chǎn)后第1周

第三部分如果你的懷孕具有挑戰(zhàn)性
第21章特殊的懷孕
第22章如果你有并發(fā)癥
附錄對準媽媽有用的資源