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中醫(yī)教您如何防心腦血管病

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月19日 05:35

　　春季咋暖還寒，每年的這個(gè)時(shí)候患有心臟和高血壓的病人往往就會(huì)病情加重，同時(shí)，“中風(fēng)”的患者也會(huì)急劇的增多。目前，從世界衛(wèi)生組織調(diào)查的數(shù)據(jù)顯示來看，心腦血管疾病是嚴(yán)重威脅中老年生命的疾病，連同中風(fēng)、腫瘤，已經(jīng)成為當(dāng)今世界上中老年人最重要的三大死因。

　　從中醫(yī)的角度來看，人體內(nèi)的血液流動(dòng)依賴于溫度的保障，也就是說，如果人體溫度適宜血液就會(huì)通暢的流動(dòng)，那么如果人體溫度很低就會(huì)導(dǎo)致血液凝固停滯，所謂“血遇寒則凝”，說的就是這個(gè)道理。當(dāng)外界寒冷的氣溫作用于人體時(shí)，就會(huì)使人體血管中的血液流動(dòng)不暢，嚴(yán)重者甚至引起淤血阻滯，從而就會(huì)導(dǎo)致心腦血管病的發(fā)生，就如同事先已經(jīng)為心腦血管病的發(fā)生埋下了一顆定時(shí)炸彈一樣。所以說在寒冷的冬季心腦血管病的死亡率比其他季節(jié)都要高，原因也就在這里。

　　方法1：

中醫(yī)教您如何防心腦血管病

　　堅(jiān)持用冷水洗臉，能提高身體對寒冷的適應(yīng)性和耐寒能力。

　　方法2：

　　隨時(shí)觀察和注意病情變化，定期去醫(yī)院檢查，控制病情的發(fā)展，防患于未然。

　　方法3：

　　注意防寒保暖。在氣溫降到5℃以下時(shí)，就要及時(shí)增添衣服，作為老年人，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬松，不能穿得太緊，那樣不利于血液流通。

　　方法4：

　　保持良好的心境，情緒要穩(wěn)定、愉快，千萬不要?jiǎng)硬粍?dòng)就發(fā)怒、急躁和精神抑郁。俗話說“兒孫自有兒孫?！?，孩子們的事就讓他們自己去解決吧。

　　方法5：

　　合理調(diào)節(jié)飲食起居，不酗酒、不吸煙，不過度勞累。

　　方法6：

　　進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，扶陽五式一定要?jiān)持練習(xí)。俗話不是說“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”嗎？一般在寒冷的天氣里，人往往不愿意動(dòng)彈，尤其是外出鍛煉，更是受風(fēng)寒之苦。但練習(xí)扶陽五式不需要出門，而且和家人一起練習(xí)的話，互相之間還可以聊聊自己的練習(xí)心得體會(huì)。如果覺得一個(gè)人在家里練習(xí)沒意思的話，還可以去百草益壽養(yǎng)生苑，和那里的老年朋友一起練習(xí)，既可以鍛煉身體，又會(huì)心情愉快。

　　最后，中醫(yī)專家特別強(qiáng)調(diào)，患有心腦血管疾病、中風(fēng)、心肌梗塞、心絞痛的患者，要特別注意在這段依舊寒冷的時(shí)間，要時(shí)刻提高警惕，謹(jǐn)防疾病發(fā)作。

（責(zé)任編輯：韓晶）

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