都說女人是水做的，擁有水一般的靈性和風情。呵護女人的美麗和健康，水是不可替代的主力軍，每天要喝八杯水、肌膚要補水、桌上要有加濕器、包包里要有噴霧。當然，還有將水的作用發(fā)揮到極致，令無數女人心動的SPA。

一、SPA的由來與分類

拋卻所有煩心事，走入灑滿花瓣的浴桶，天然的芬芳，悅耳的音樂，柔和的光線，舒適的臥榻，雅致的環(huán)境，SPA給人的感覺總是帶有幾分唯美、幾分奇妙。

SPA一詞源于拉丁文“SolusPorAqua”（Health bywater）的字首，其中，Solus=健康，Por=精油，Aqua=水。SPA意指用水為主要原料，來達到防治疾病、養(yǎng)生保健的作用。

初期的SPA以天然泉水為主，水中鹽分低、無雜質，再加上積浸了大量的花卉草木，使泉水中含有一定的精油成分。后來，人們模擬建造類似的環(huán)境、水質，這即是現代SPA。

隨著對健康、美麗需求的不斷增長，SPA也被賦予了更多的內涵和形式。目前，SPA包括水療、沐浴、按摩、皮膚護理、芳香療法、淋巴排毒等，如桶浴、淋浴、濕蒸、干蒸，并配合礦物質、海底泥、浴鹽、草藥、植物萃取物、精油、按摩油、熱石以及專業(yè)美療師的指壓按摩、水力按摩等。

如今，SPA已成為很多都市女性的必修課，有著“美麗補給，身心美容充電站”之稱，被譽為精、氣、神合一，身、心、靈和諧。和外用護膚品、口服保健品不同，SPA所致力的是讓女性的魅力由內而生。

二、SPA的精髓——水+五感情境

有專業(yè)人士指出，SPA必須滿足以下兩項條件：

1、水：水是SPA的首要條件，而且最好是溫泉水等活水。當然，現在的不少SPA機構在純凈水中放入礦物質等成分，類似于溫泉水，使之符合SPA的要求。水設備也很重要，可在SPA中形成水力按摩、水柱。

2、五感情境：完整意義的SPA需要作用于人體的5大感官功能，讓人在SPA全程都能得到感官上的多重享受。

視覺： 場地一般為自然或仿自然的景SPA觀，環(huán)境的布置、色彩都力求讓人愜意舒適。

聽覺：輕音曼妙有助于SPA的功效，讓人完全放松，以平和安寧的心態(tài)全身心投入。

嗅覺：花卉草木的萃取物、精油帶來天然香薰，讓人舒緩愉悅，和人工合成的香料完全不同。

味覺：SPA過程中，會大量出汗。SPA機構一般會提供花草茶或其他健康飲食。觸覺：水力按摩、專業(yè)美療師的技法按摩。

三、做SPA的美容功效與健康功效

人體器官及循環(huán)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)、神經系統(tǒng)都和皮膚的反射區(qū)域保持聯動，芳香、音樂等感官活動也可起到促進作用， 使SPA達到更好的療效。

1、瘦身塑形，如泥療、形體護理：SPA的水流作用和技法按摩，有助于體內淤積的水分流動和排出，改善浮腫。還可減少人體組織內或組織與組織之間的銜接脂肪細胞團群，促使脂肪組織代謝。

2、排毒健體，如芳香療法、淋巴引流：SPA時，在熱作用下，人體汗腺分泌加強，大量出汗，體內積存已久的毒素、代謝廢棄物隨汗液一起排出，起到促進健康的作用。

3、皮膚護理，如面部護理、皮膚美白、皮膚抗衰：SPA可促進人體的血液循環(huán)、淋巴循環(huán)，排出毒素、放松肌肉，為皮膚調理創(chuàng)造良好的內環(huán)境。SPA中，礦物質、精油等護膚成分可被皮膚有效吸收，使皮膚護理事半功倍。

此外，SPA具有愉悅身心、舒緩情緒、疏通經絡、釋放壓力的保養(yǎng)功效。

除了美容院，多家醫(yī)療美容機構憑借婦科內分泌、醫(yī)療美容、中醫(yī)美容、皮膚護理、健康養(yǎng)生等醫(yī)療優(yōu)勢，開設了SPA美容養(yǎng)生中心?？筛鶕约旱哪w質、身心狀態(tài)、預期目標、喜好，咨詢美療師，選擇適合的項目或組合項目以及產品。

四、做SPA注意事項！

有心臟病、皮膚病、對光或熱敏感、血糖或血壓控制不佳、處于孕期或生理期的人群不宜接受SPA。

SPA中大量出汗，導致體內氯化鈉流失，可能會乏力、疲倦。因此， SPA前在后都應多喝水，不要攝入含酒精的食物。

SPA空間需要空氣流通，如果感到呼吸不暢、頭暈，應立即告知美療師。

向美療師請教，在按摩時該保持怎樣的呼吸頻率，以加強按摩的效果。

有皮膚去角質的環(huán)節(jié)，水中出浴后記得及時涂抹護膚產品，使肌膚有道防護屏障。

不少人喜歡水力按摩，覺得水柱沖擊爽快酣暢。建議不超過10分鐘，水壓、水溫不宜過高，且不要將水柱對準頭部、后頸部沖擊。尤其是脊髓狀況不佳、骨質疏松者，更應避免高強度水力按摩可能造成的傷害。

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