對(duì)于想要輕松瘦身減肥的MM，低熱量食譜必不可少。小編今天帶來8款低熱量食譜，助你輕松減肥沒商量，加上低熱量食譜的搭配原則，讓你吃出健康吃出瘦。

　　低熱量食譜：8款低熱量食譜助你輕松變瘦沒商量

　　低熱量食譜1、鮮山楂

　　吃法：每日飯后嚼3～4枚鮮山楂。也可吃山楂片、山楂條、山楂糕等加工制品。

　　功效：除具有消積化食、開胃和中的作用外，還可以防治高血脂、高血壓、冠心病。

　　用鮮山楂煮水喝也有同樣作用。

　　熱量：40卡。

　　低熱量食譜2、醋豆

　　材料：黃豆500克，醋250克，白糖少許。

　　做法：挑選好的豆子，用清水洗凈，撈出后晾干，然后用炒鍋炒熟，倒人干燥的空瓶?jī)?nèi)，約占瓶子的1／3，再倒入醋，蓋上蓋子，放在陰涼處，一周后即可食用。

　　功效：本品是民間作為治療便秘的良藥?，F(xiàn)發(fā)現(xiàn)其不僅是健康和減肥的上品，還可以治療高血壓、肥胖病、糖尿病等。

　　若不喜歡吃酸，可以放一點(diǎn)蜂蜜或白糖。每天吃一些，如果有輕微腹瀉則減為一匙分多次食用。

　　熱量：300卡。

　　低熱量食譜3、涼拌芹菜

　　材料：芹菜500克，海蜇皮（水發(fā)）150克，精鹽、味精、醋各少許，小蝦米3克。

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