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中老年養(yǎng)生保健指南（生活必備叢書(shū)）

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月27日 06:54

書(shū)籍簡(jiǎn)介

本書(shū)主要從中老年人的生理、運(yùn)動(dòng)、醫(yī)療、生活、心理、飲食和長(zhǎng)壽等方面介紹如何進(jìn)行養(yǎng)生保健。

品牌：大呂文化

上架時(shí)間：2007-01-01 00:00:00

出版社：華齡出版社

本書(shū)數(shù)字版權(quán)由大呂文化提供，并由其授權(quán)上海閱文信息技術(shù)有限公司制作發(fā)行

最新章節(jié)

第40章中老年養(yǎng)生保健與長(zhǎng)壽(9)第39章中老年養(yǎng)生保健與長(zhǎng)壽(8)第38章中老年養(yǎng)生保健與長(zhǎng)壽(7)

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中老年人免疫力提升指導(dǎo)

人到中年，每個(gè)人對(duì)于自身健康的關(guān)注度較自己年輕時(shí)有了明顯提升，而且隨著年齡的增長(zhǎng)，免疫力有所下降是在中老年人都要面臨的問(wèn)題。尤其是當(dāng)病毒攻擊身體時(shí)，免疫系統(tǒng)遭受破壞，身體會(huì)變得虛弱。于是，如何有效提升免疫力是中老年人關(guān)注的健康話題之一。本書(shū)正是基于此，為中老年朋友解讀了關(guān)于免疫系統(tǒng)的相關(guān)基礎(chǔ)知識(shí)，以及如何提升免疫力，尤其是關(guān)于高齡老人這一類(lèi)特殊人群的照顧，同時(shí)配以提升免疫力食物清單及菜譜，幫助大家

長(zhǎng)壽的秘訣

一本旨在揭示人類(lèi)健康長(zhǎng)壽奧秘的實(shí)用指南。本書(shū)通過(guò)科學(xué)的研究、專(zhuān)業(yè)的分析和生動(dòng)的案例，深入探討了影響人類(lèi)壽命的多種因素，并提供了一系列簡(jiǎn)單而有效的健康生活方式建議，幫助讀者實(shí)現(xiàn)健康長(zhǎng)壽的目標(biāo)。書(shū)中首先分析了長(zhǎng)壽的生物學(xué)基礎(chǔ)，包括遺傳、基因、荷爾蒙等對(duì)人體衰老過(guò)程的影響。隨后，作者詳細(xì)闡述了飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理健康等日常習(xí)慣如何對(duì)壽命產(chǎn)生重要影響。例如，書(shū)中會(huì)介紹均衡飲食的重要性，推薦富含抗氧化劑、

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